Neljän Mindfulness-harjoituksen erovaikutus
torstai 21. helmikuuta 2019 päivittänyt: Javier Garcia Campayo, Hospital Miguel Servet
Neljän mindfulness-harjoituksen erovaikutus mindfulnessiin, aivokartografiaan ja sydämen suhteen vaihteluun
Mindfulnessia voidaan pitää kokonaisuutena monimutkaisia huomio- ja tunnesääntelystrategioita, jotka edistävät hyvinvoinnin ja emotionaalisen tasapainon kasvattamista.
Mindfulnessin harjoittaminen kehittää tietoisuuden kehittymistä, joka avautuu hetkestä hetkeen, avoin ja ennakkoluuloton nykyhetkessä, tässä ja nyt.
Laajista eduistaan huolimatta mindfulnessin harjoittaminen vaatii huomattavaa aikaa ja vaivaa, mikä rajoittaa sen leviämismahdollisuuksia.
Erilaisten mindfulnessiin perustuvien harjoitusten erovaikutuksia kaventavat tutkimukset tehostavat entisestään niiden tehokkuutta ja voivat ohjata harjoitusjärjestystä käyttäjien tarpeiden mukaan.
Tässä artikkelissa tutkimme mindfulness-elektroenkefalografisia korrelaatteja neljästä eri harjoitusohjelmasta, jotka sisältyvät mindfulness-pohjaiseen kognitiiviseen terapiaan (MBCT) ja mindfulnessiin perustuvaan stressinvähennysohjelmaan (MBSR), sekä sen vaikutusta useisiin psykologisiin muuttujiin.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Mindfulness on tapa käyttää huomiota tarkoituksellisesti, toistuvasti uudelleenaktivoimalla huomion keskittyminen, jotta se lisää jatkuvan huomion kykyä. Siihen liittyy monimutkainen itsesäätelyprosessi ja sisäisten ja ulkoisten ärsykkeiden häiriöiden estäminen.
Vaikka meditaation yleisiä vaikutuksia aivojen biosähköisiin signaaleihin karakterisoidaan edelleen, vallitsee yksimielisyys siitä, että meditaatio auttaa muuttamaan aivojen toimintaa sekä tilassa että piirteissä.
Tämän tutkimuksen erityistavoitteena on arvioida neljän erilaisen mindfulness-käytännön erilaista vaikutusta psykologiseen hyvinvointiin ja niitä vastaavia neurofysiologisia korrelaatioita.
Hypoteesi on, että eri harjoitukset mindfulness-harjoitusten sisällä vaikuttavat eri tavalla sähköaikefalografiseen aktiivisuuteen ja odottavat eri kaistan nousua alfassa (aktiivisuus 7-2 Hz), beetassa (aktiivisuus yli 13 Hz), thetassa (aktiivisuus 4- 6 Hz) ja delta (aktiivisuus alle 3 Hz), samoin kuin muutokset toiminnan lateralisaatiossa (vasen tai oikea pallonpuolisko). Odotamme myös parannusta muuttujissa, kuten mindfulness, itsemyötätunto, positiivinen vaikutus, ahdistus, masennus ja unen laatu.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
80
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Zaragoza, Espanja, 50009
- Arrabal Health Center
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 65 vuotta (Aikuinen, Vanhempi Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kaikki
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- tietoisen suostumuksen merkki
- ei aikaisempaa kokemusta meditaatioharjoittelusta
Poissulkemiskriteerit:
- mielenterveyden tai neurologinen häiriö
- hengityssairaus
- aiempi aivovauriohistoria
- lääkkeiden otto, joka saattaa häiritä elektroenkefalografiatuloksia
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kolminkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Ohjausryhmä: Rentoutumistekniikat
Rentoutumistekniikat, jotka eivät sisällä muodollista tai epävirallista mindfulness-koulutusta.
Tämän ryhmän koehenkilöt harjoittelevat Jacobsonin progressiivista lihasrelaksaatiota, emotionaalista mielikuvitusta ja Schultzin autogeenista harjoittelua.
|
Jacobsonin progressiivinen lihasrelaksaatio, emotionaalinen mielikuvitus ja Schultzin autogeeninen harjoittelu.
|
|
Kokeellinen: Rakastava ystävällisyyden meditaatio (Metta)
Rakastava ystävällisyyden meditaatio Kristin Neff -protokollan mukaisesti
|
Kristin Neff -protokollaa noudattaen
|
|
Kokeellinen: Body Scan
Kehon skannaus standardin MBSR-protokollan mukaisesti
|
Kehon skannaus: Tarkkailu on kohdistettu yksityiskohtaisesti jokaiseen kehon osaan pitkän ajan.
|
|
Kokeellinen: Istumaharjoittelu
Istuntoharjoittelu mindfulness-meditaationa, joka on kuvattu standardeissa MBSR-protokollassa.
|
Istumaharjoituksessa osallistujia ohjataan kiinnittämään huomiota tiettyyn pysähdyspisteeseen alkaen hengittämisestä.
Tässä harjoituksessa huomio keskittyy täysin yhteen kohteeseen: hengitykseen liittyvään tunteeseen.
Jos mieli harhailee tai ulkoinen ärsyke häiritsee sitä, huomio palautuu hellävaraisesti hengityksestä peräisin oleviin aistimuksiin.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Mindfulnessin eri puolia
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Five Facets Mindfulness Questionnaire (FFMQ) -kyselyä käytetään: Se arvioi seuraavia mindfulnessin puolia: tarkkaileminen, kuvaaminen, toimiminen tietoisesti, sisäisen kokemuksen tuomitsematta jättäminen ja reagoimattomuus sisäiseen kokemukseen.
|
3 kuukautta
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Aivojen toiminta
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Käytämme aivokartografiaa
|
3 kuukautta
|
|
Positiivinen ja negatiivinen affektiivisuus
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Se mitataan PANAS-kyselylomakkeella
|
3 kuukautta
|
|
ahdistuneisuus ja masennus
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Mitattu sairaalan ahdistuneisuusmasennusasteikolla
|
3 kuukautta
|
|
Unettomuus
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Mitattu Pittsburghin unen laatuindeksillä (PSQI)
|
3 kuukautta
|
|
Myötätunto itseään kohtaan
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Itsemyötätunto-asteikolla mitattuna
|
3 kuukautta
|
Muut tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
sydämen toiminta ja sydämen vaihtelunopeus
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Tutkijat käyttävät elektrokardiogrammia
|
3 kuukautta
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Javier García Campayo, Dr, Aragon Health Sciences Institute (IACS)
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Soler J, Cebolla A, Feliu-Soler A, Demarzo MM, Pascual JC, Banos R, Garcia-Campayo J. Relationship between meditative practice and self-reported mindfulness: the MINDSENS composite index. PLoS One. 2014 Jan 22;9(1):e86622. doi: 10.1371/journal.pone.0086622. eCollection 2014.
- Fayed N, Lopez Del Hoyo Y, Andres E, Serrano-Blanco A, Bellon J, Aguilar K, Cebolla A, Garcia-Campayo J. Brain changes in long-term zen meditators using proton magnetic resonance spectroscopy and diffusion tensor imaging: a controlled study. PLoS One. 2013;8(3):e58476. doi: 10.1371/journal.pone.0058476. Epub 2013 Mar 25.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus
Maanantai 1. syyskuuta 2014
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 1. syyskuuta 2015
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Lauantai 1. huhtikuuta 2017
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 9. heinäkuuta 2014
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 15. heinäkuuta 2014
Ensimmäinen Lähetetty (Arvio)
Keskiviikko 16. heinäkuuta 2014
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Maanantai 25. helmikuuta 2019
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 21. helmikuuta 2019
Viimeksi vahvistettu
Perjantai 1. helmikuuta 2019
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- PI13/0129
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .