네 가지 마음챙김 연습의 차별적 효과
2019년 2월 21일 업데이트: Javier Garcia Campayo, Hospital Miguel Servet
4가지 마음챙김 운동이 마음챙김, 대뇌 지도 제작 및 심박비 변동성에 미치는 차등 효과
마음 챙김은 웰빙과 정서적 균형의 배양을 촉진하는 복잡한 주의력 및 정서적 조절 전략의 계열로 간주될 수 있습니다.
마음챙김 수련은 지금 여기, 지금 여기에서 열려 있고 편견 없이 매순간 펼쳐지는 의식의 발달을 낳습니다.
광범위한 이점에도 불구하고 마음챙김 수련은 상당한 시간과 노력이 필요하므로 전파 가능성이 제한됩니다.
마음챙김에 기반한 다양한 연습의 차별적 효과를 좁히는 연구는 그 효과를 더욱 향상시킬 것이며 사용자의 필요에 따라 연습 순서를 안내할 수 있습니다.
본 논문에서는 마음챙김 기반 인지치료(MBCT)와 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램(MBSR)에 포함된 네 가지 운동 프로그램의 마음챙김 뇌파 상관관계와 여러 심리적 변수에 미치는 영향을 연구할 것이다.
연구 개요
상세 설명
마음 챙김은 의도적으로 주의를 사용하는 방법으로 주의 집중을 반복적으로 재활성화하여 지속적인 주의 능력을 향상시킵니다. 그것은 자기 조절과 내부 및 외부 자극 간섭의 복잡한 과정을 포함합니다.
뇌 생체 전기 신호에 대한 명상의 전반적인 효과는 여전히 특성화되고 있지만 명상이 상태와 특성 모두에서 뇌 활동을 변경하는 데 도움이 된다는 사실에 일부 합의가 있습니다.
이 연구의 구체적인 목적은 심리적 웰빙에 대한 네 가지 다른 마음챙김 실천의 차별적 효과와 그에 상응하는 신경생리학적 상관관계를 평가하는 것입니다.
가설은 마음챙김 수련의 범위 내에서 다른 운동이 뇌파 활동 측면에서 다른 효과를 발휘하여 알파(활동 7~2Hz), 베타(활동 13Hz 이상), 세타(활동 4~2Hz)에서 다른 밴드 증가를 예상한다는 것입니다. 6Hz) 및 델타(3Hz 미만의 활동) 및 활동의 측면화(왼쪽 또는 오른쪽 반구)의 변화. 또한 마음 챙김, 자기 연민, 긍정적 정서, 불안, 우울증, 수면의 질과 같은 변수의 개선을 기대합니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
80
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Zaragoza, 스페인, 50009
- Arrabal Health Center
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인, 고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 정보에 입각 한 동의 표시
- 이전 명상 훈련 경험 없음
제외 기준:
- 정신 또는 신경 장애
- 호흡기 질환
- 이전 뇌 손상 기록
- 뇌파 검사 결과를 방해할 수 있는 약물 섭취
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 삼루타
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 대조군: 이완 기법
공식적이거나 비공식적인 마음챙김 훈련을 포함하지 않는 이완 기술.
이 그룹의 피험자는 Jacobson의 점진적인 근육 이완, 정서적 상상 및 Schultz의 자가 훈련을 실행합니다.
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Jacobson의 점진적인 근육 이완, 정서적 상상 및 Schultz의 자가 훈련.
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실험적: 자애명상(Metta)
Kristin Neff 프로토콜에 따른 자애명상
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Kristin Neff 프로토콜에 따라
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실험적: 바디 스캔
표준 MBSR 프로토콜에 설명된 바디 스캔
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바디 스캔: 지속적인 시간 동안 신체의 모든 부분에 대한 자세한 인식으로 주의를 집중합니다.
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실험적: 좌식 연습
표준 MBSR 프로토콜에 설명된 마음챙김 명상으로서의 좌식 수련.
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앉기 연습에서 참가자는 호흡에 주의를 기울이는 것부터 시작하여 특정 범위의 정지 지점에 주의를 기울이도록 안내됩니다.
이 수련에서 주의는 하나의 대상, 즉 호흡과 관련된 감각에 완전히 집중됩니다.
마음이 방황하거나 외부 자극으로 산만해지면 호흡에서 파생된 감각으로 주의를 부드럽게 되돌립니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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마음챙김의 다양한 측면
기간: 3 개월
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FFMQ(Five Facets Mindfulness Questionnaire)가 사용됩니다. 마음챙김의 다음 측면을 평가합니다: 관찰, 설명, 인식에 따라 행동, 내적 경험에 대한 판단하지 않음, 내적 경험에 대한 비반응성
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3 개월
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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뇌 기능
기간: 3 개월
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우리는 대뇌지도 제작법을 사용할 것입니다
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3 개월
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긍정적이고 부정적인 정서
기간: 3 개월
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PANAS 설문지로 측정합니다.
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3 개월
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불안과 우울증
기간: 3 개월
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병원 불안 우울 척도로 측정
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3 개월
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불명증
기간: 3 개월
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Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI)로 측정
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3 개월
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자기 연민
기간: 3 개월
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자기 연민 척도로 측정
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3 개월
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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심장 기능 및 심장 가변성 비율
기간: 3 개월
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수사관은 심전도를 사용할 것입니다.
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3 개월
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Javier García Campayo, Dr, Aragon Health Sciences Institute (IACS)
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Soler J, Cebolla A, Feliu-Soler A, Demarzo MM, Pascual JC, Banos R, Garcia-Campayo J. Relationship between meditative practice and self-reported mindfulness: the MINDSENS composite index. PLoS One. 2014 Jan 22;9(1):e86622. doi: 10.1371/journal.pone.0086622. eCollection 2014.
- Fayed N, Lopez Del Hoyo Y, Andres E, Serrano-Blanco A, Bellon J, Aguilar K, Cebolla A, Garcia-Campayo J. Brain changes in long-term zen meditators using proton magnetic resonance spectroscopy and diffusion tensor imaging: a controlled study. PLoS One. 2013;8(3):e58476. doi: 10.1371/journal.pone.0058476. Epub 2013 Mar 25.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2014년 9월 1일
기본 완료 (실제)
2015년 9월 1일
연구 완료 (실제)
2017년 4월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2014년 7월 9일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2014년 7월 15일
처음 게시됨 (추정)
2014년 7월 16일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2019년 2월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2019년 2월 21일
마지막으로 확인됨
2019년 2월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .