Mobiiliverkon tunteiden itsehallintatyökalu (Emotions)

Jauntly-mobiilisovelluksen päätavoitteena oli kokea harjoituksia, jotka kannustavat pitämään huolta itsestään, parantamaan positiivisia tunteita sekä vähentämään stressiä ja muita negatiivisia tunteita. Käyttäjä oli vuorovaikutuksessa sovelluksen kanssa näyttöön perustuvien toimintojen kautta (esim. kiitollisuusmuistiinpanojen kirjoittaminen, muiden auttaminen, mindfulnessin harjoittaminen). Aktiviteetit valittiin niiden tavoitteiden perusteella, jotka käyttäjä valitsi ohjelman käynnistämisen ja sovelluksen käytön aikana. Edistääkseen ohjelman jatkuvaa käyttöä ja positiivisten tunnepohjaisten taitojen hallintaa ohjelman suunnittelu sisälsi vaikeusasteisia aktiviteetteja, jotta käyttäjä voisi edistyä ja kehittyä (eli yksinkertaiset "1 ja tehty" -tyyppiset tavoitteet vs. usean viikon tavoitteet).

Positiivisten psykologisten interventioiden tutkimus viittaa siihen, että hyvinvointi lisääntyy eniten, kun toiminta: 1) sopii henkilön kiinnostuksen kohteiden ja arvojen mukaan ja 2) sitä ei tehdä liian usein eikä liian harvoin. Koska haluamme saada tuotteen, jolla on pitkäkestoinen käyttökelpoisuus ja jatkuva sitoutuminen, oli tärkeää, että oli olemassa monipuolinen määrä aktiviteetteja, joista yksilöt voivat valita kiinnostuksen, nykyisen mielialan ja aiemman menestyksen perusteella. Jauntlyn käyttökokemus rakentuu sovelluksen ilmaisen käytön ja tavallisten sähköpostien, sovelluksen sisäisten viestien, videoiden ja artikkeleiden kanssa. Sähköpostit muistuttavat käyttäjiä käyttämään ohjelman sisältöä (mukaan lukien kontrolliryhmän käyttäjät, joita muistutettiin käymään stressinhallintasivustolla). Sovelluksen käyttöä sekä videoiden ja muun sisällön katselua ei ole rajoitettu ja käyttäjät voivat räätälöidä käytön itse kiinnostuksensa mukaan.