모바일-웹 감성 자가 관리 도구 (Emotions)
2015년 1월 26일 업데이트: Amy Birney, Oregon Center for Applied Science, Inc.
감정 관리 교육: 혁신적인 스트레스 감소 프로그램
연구자들은 긍정적인 감정, 스트레스 감소 및 스트레스 회복력 사이의 알려진 연관성을 활용하도록 설계된 반응형 모바일 웹 앱인 "Jauntly"를 개발했습니다.
이 앱의 목표는 연구를 통해 입증된 긍정적인 감정 강화 연습과 관련 교육 자료를 통해 사용자를 이끄는 것이었습니다.
개입 활동은 5가지 웰빙 생성 콘텐츠 영역을 다루었습니다. 1) 감사의 경험과 인식을 촉진합니다. 2) 긍정적인 사회적 관계와 사회적 지원의 느낌을 장려합니다. 3) 마음 챙김 및 기타 이완 중심 활동을 통해 스트레스 회복력을 향상시킵니다. 4) 개인의 강점(한계 및 약점이 아닌)에 집중하고 활용합니다. 및 5) 활동을 유발하는 일반적인 긍정적 기분.
프로그램 내용은 건강심리/정신신체의학, 사회/성격심리, 긍정심리, 임상심리 등 다양한 스트레스 관련 연구 분야에서 채택되었습니다.
연구 개요
상세 설명
Jauntly 모바일 앱의 가장 중요한 목표는 정서적으로 자신을 돌보고 긍정적인 감정을 개선하며 스트레스 및 기타 부정적인 감정을 줄이는 운동을 경험하는 것이었습니다. 사용자는 증거 기반 활동(예: 감사 노트 쓰기, 다른 사람 돕기, 마음챙김 연습). 활동은 사용자가 프로그램 시작 시 선택한 목표와 앱 사용 전반에 걸쳐 선택되었습니다. 프로그램의 지속적인 사용과 긍정적인 감정 기반 기술의 숙달을 촉진하기 위해 프로그램 설계에는 난이도 범위의 활동이 포함되어 사용자가 발전하고 개선할 수 있습니다(즉, 단순한 "1 및 완료" 유형의 목표 대 여러 주 목표).
긍정적 심리학 개입에 대한 연구에 따르면 활동이 1) 개인의 관심과 가치에 적합하고 2) 너무 자주 또는 너무 드물게 수행되지 않을 때 웰빙의 증가가 가장 높다고 합니다. 오래 지속되는 사용성과 지속적인 참여가 있는 제품을 원했기 때문에 개인이 관심, 현재 기분 및 과거의 성공에 따라 선택할 수 있는 다양한 활동이 있는 것이 중요했습니다. Jauntly 사용자 경험은 일반 이메일, 인앱 메시지, 비디오 및 기사와 제휴된 앱의 무료 사용을 중심으로 구성됩니다. 이메일은 프로그램 콘텐츠를 활용하도록 사용자에게 상기시킵니다(스트레스 관리 웹사이트를 방문하도록 상기시킨 통제 그룹의 사용자 포함). 앱 사용과 비디오 및 기타 콘텐츠 보기는 제한되지 않으며 사용자는 자신의 관심에 따라 사용을 조정할 수 있습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
298
단계
- 2 단계
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Oregon
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Eugene, Oregon, 미국, 97401
- Oregon Center for Applied Science
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인, 고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 18세 이상
- 파트타임 이상 고용
- 직장 스트레스 자가 보고
- 영어로 말하기
- 고속 인터넷 연결, 오디오-비디오 기능 및 활성 이메일 계정이 있는 컴퓨터에 액세스
제외 기준:
- 높은 수준의 자기보고 슬픔
- 높은 수준의 자가 보고 우울증(PHQ-2)
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 장난스럽게
긍정적인 감정, 스트레스 감소 및 스트레스 회복력 사이의 알려진 연관성을 활용하도록 설계된 모바일 앱 목표는 연구에서 입증된 긍정적인 감정 강화 연습 및 관련 교육 자료를 통해 사용자를 이끄는 것이었습니다.
개입 활동은 5가지 웰빙 생성 콘텐츠 영역을 다루었습니다. 1) 감사의 경험 및 인식 촉진; 2) 긍정적인 사회적 관계와 사회적 지원의 느낌을 장려합니다. 3) 마음 챙김 및 기타 이완 중심 활동을 통해 스트레스 회복력을 향상시킵니다. 4) 개인의 강점(한계 및 약점이 아닌)에 집중하고 활용합니다. 및 5) 활동을 유발하는 일반적인 긍정적 기분.
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긍정적인 정서 향상 및 스트레스 감소 활동을 장려하도록 설계된 모바일 앱입니다.
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활성 비교기: 온라인 스트레스 관리 정보
대조군 참가자에게는 스트레스에 대한 검증된 온라인 정보 링크를 이메일로 보내고 웹사이트를 방문하도록 권장했습니다.
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스트레스 관리에 대한 온라인 교육 정보
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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전반적으로 인지된 스트레스
기간: 12주
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10개 항목으로 구성된 PSS(Perceived Stress Scale)는 삶에서 대처할 수 없는 것과 같은 느낌에 대한 인식과 "스트레스" 및 초조함을 1(전혀 없음)에서 5(매우 자주)까지의 척도로 평가했습니다.
PSS는 가장 널리 사용되는 자가 보고 스트레스 척도이며 많은 중요한 웰빙 결과를 예측하는 것으로 나타났습니다.
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12주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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심리적 웰빙은 긍정적 및 부정적 영향으로 평가됨
기간: 8주, 12주
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지난 몇 주 동안의 긍정적 및 부정적 영향은 긍정적 및 부정적 영향 척도 확장 버전을 사용하여 각 시점에서 평가되었으며 몇 가지 관련 없는 항목(예: 놀람)이 제거되어 총 53개의 감정 형용사를 측정했습니다. 1(전혀/매우 약간)에서 5(매우).
긍정적 정서(PA) 및 부정적 정서(NA)를 평가하는 하위 척도와 두려움(6개 항목), 적개심(6개 항목), 죄책감(6개 항목), 슬픔(5개 항목), 유쾌함(8개 항목)을 평가하는 특정 기본 감정 척도를 만들었습니다. 항목), 자신감(6개 항목), 주의력(4개 항목), 피로(4개 항목) 및 평온(3개 항목).
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8주, 12주
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자가 보고된 우울 증상
기간: 8주, 12주
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우울 증상은 자가 보고한 Center for Epidemiologic Studies Short Depression Scale(CESD-10)을 사용하여 평가되었습니다.
참가자는 각 증상을 거의 없음/없음에서 (1)에서 항상 (4)까지 등급을 매기도록 요청받습니다.
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8주, 12주
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자가 보고된 사회적 웰빙
기간: 8주, 12주
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10가지 문항으로 구성된 UCLA 외로움 척도는 사용자에게 "얼마나 자주 느끼십니까… 사회적 관계를 설명하는 다양한 진술과 함께; 예를 들어, "아무도 당신을 진정으로 이해하지 못하는 것처럼 얼마나 자주 느끼나요?" 응답은 4점 척도(1-종종; 4=전혀 그렇지 않음)였습니다.
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8주, 12주
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자가 보고된 신체 건강
기간: 8주, 12주
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8개의 하위 척도를 포함하는 기능 상태의 척도인 SF-36에서 11개의 항목이 선택되었습니다.
2개의 하위 척도 항목이 포함되었습니다: 신체 통증 및 일반적인 건강 인식.
응답 척도는 각 하위 척도마다 다릅니다.
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8주, 12주
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직장 성과
기간: 8주, 12주
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결근 및 프리젠티즘은 Workplace Outcomes Suite를 사용하여 평가되었습니다.
결근, 지각, 조퇴로 인한 놓친 작업 시간에 대한 질문, 집중력 부족 또는 전화 통화, 이메일 방해와 같은 개인적인 주의 산만으로 인한 생산성 손실에 대한 질문을 포함하는 9개 항목 작업 참여 평가의 점수입니다.
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8주, 12주
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앱 사용성에 대한 사용자의 인식
기간: 8주, 12주
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치료 참가자는 프로그램 사용 편의성의 정량적 척도인 시스템 사용성 척도를 완료했습니다(Sauro, 2011).
척도는 10개 항목으로 구성되어 있으며 사용자는 6점 척도(1=전적으로 동의하지 않음, 6=매우 동의함)로 프로그램 사용 및 만족도 진술에 대해 어느 정도 동의 또는 동의하지 않는지 질문했습니다.
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8주, 12주
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앱 경험에 대한 사용자 만족도
기간: 8주, 12주
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사용자는 특히 Jauntly 프로그램의 만족도 및 지속 사용 가능성 또는 추천과 관련된 6개 항목을 7점 척도(1=전혀 만족하지 않음/가능성 있음, 7=매우 만족함/가능성 있음)로 질문했습니다.
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8주, 12주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Amy Birney, MPH, MCHES, Oregon Center for Applied Science
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2013년 2월 1일
기본 완료 (실제)
2013년 11월 1일
연구 완료 (실제)
2013년 11월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2015년 1월 21일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2015년 1월 26일
처음 게시됨 (추정)
2015년 1월 27일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2015년 1월 27일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2015년 1월 26일
마지막으로 확인됨
2015년 1월 1일
추가 정보
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