モバイルウェブ感情自己管理ツール (Emotions)

Jauntly モバイル アプリの包括的な目標は、感情的に自分を大切にし、ポジティブな感情を改善し、ストレスやその他のネガティブな感情を軽減することを促すエクササイズを体験することでした。 ユーザーは証拠に基づいたアクティビティ（例: 感謝の気持ちを伝えるメモを書く、他人を助ける、マインドフルネスを実践する）。 アクティビティは、プログラムの開始時およびアプリとの関わりを通じてユーザーが選択した目標に基づいて選択されました。 プログラムの継続的な使用とポジティブな感情に基づくスキルの習得を促進するために、プログラムの設計には、ユーザーが進歩して改善できるように、さまざまな難易度のアクティビティが含まれていました (つまり、単純な「1 つで完了」タイプの目標と、複数週間の目標)。

ポジティブ心理学介入の研究によると、その活動が 1) その人の興味や価値観に合っていて、2) 頻繁に行われたり、あまりにもまれに行われたりしない場合に、幸福度の向上が最も高まることが示唆されています。 長期間の使いやすさと持続的なエンゲージメントを備えた製品を提供したいという私たちの願望から、個人が興味、現在の気分、過去の成功に基づいて選択できる多様なアクティビティがあることが重要でした。 Jauntly のユーザー エクスペリエンスは、通常の電子メール、アプリ内メッセージング、ビデオ、記事と連携したアプリの無料使用を中心に構成されています。 電子メールは、プログラム コンテンツを利用するようユーザーに通知します (ストレス管理 Web サイトにアクセスするよう通知された対照グループのユーザーも含みます)。 アプリの使用や動画などのコンテンツの視聴に制限はなく、ユーザーは自分の興味に合わせて利用することができます。