Minimalistiset kävelykengät lapsille

Sisäiset jalkalihakset (IFM) ovat jalan tärkeimmät stabilaattorit. Kun IFM heikkenee ja epävakaa, jalka ja alaraaja ovat alttiimpia vammoille. IFM kehittyy varhaislapsuudessa, ja todisteet viittaavat siihen, että jalkakaaren kehityksen kriittinen aikaikkuna on ensimmäiset 6 elinvuotta (eli esikouluikä). Ihmisen jalat ja kaareet kehittyivät luonnollisesti niihin kohdistuvien päivittäisten kuormitusten vuoksi, kun taas todisteet suojajalkineiden käytöstä holvikehityksen edistämiseen ovat erittäin heikkoja. Lisäksi selvitys osoitti, että paikallisilla lapsilla saattaa olla vaaraa riittämättömästä päivittäisestä liikunnasta. Näin ollen lapsilla voi olla suuri riski saada heikot jalat.

Minimalistiset kengät määritellään jalkineiksi, joissa on vähän tai ei lainkaan pehmustetta, erittäin joustavat pohjat ja joissa ei ole holvia tukevia laitteita. Minimalistiset kengät on muotoiltu leveällä kärkilaatikolla, jolloin jalka liikkuu luonnollisemmin kuin tavanomaisissa jalkineissa. Sekä juoksu- että kävelytutkimukset ovat osoittaneet, että minimalististen kenkien käyttö lisää IFM-lujuutta lisäämällä jalan mekaanista kuormitusta. Yksittäisen IFM:n vahvuuden mittaaminen on parhaimmillaankin haastavaa. Lihasvoima on kuitenkin suoraan verrannollinen lihaskoon kanssa. Tämän seurauksena tutkimukset ovat käyttäneet kuvantamistekniikoita, kuten MRI:tä ja ultraääntä, mittaamaan jalkalihasten kokoa. Hiljattain tehty tutkimus viittaa siihen, että kävely minimalistisilla kengillä lisäsi IFM:n poikkileikkausalaa (CSA), paksuutta ja vahvuutta aikuisilla. Samanlaisia ​​havaintoja on raportoitu toisessa tutkimuksessa, jossa otettiin käyttöön 12 viikon ohjelma.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on tutkia paikallisten esikouluikäisten lasten minimalistisilla kengillä suoritetun 12 viikon koulukävelyharjoittelun vaikutuksia jalkaterän lihaksen kokoon, lihasvoimaan ja jalkaholvien jäykkyyteen.

Hoidon tehokkuuden ja käyttäjäystävällisyyden vuoksi käveleminen minimalistisilla kengillä voi vahvistaa IFM:ää ja edistää esikouluikäisten lasten jalkaholvien jäykkyyttä.