Tai Chi -harjoitukset fyysistä aktiivisuutta ja keuhkojen toimintaa varten CABG:ssä

Sepelvaltimotauti on sydämen lihaksia syöttävien verisuonten sairaus. Sydänkohtaus on yleensä akuutti tila, ja sen aiheuttaa pääasiassa tukos, joka pysäyttää sydämen verenkierron. Sepelvaltimotaudit voivat olla eteneviä tai ei-progressiivisia. Fyysinen aktiivisuus tai harjoittelu on välttämätöntä kaikille terveille henkilöille sairauksien riskin ehkäisemiseksi ja terveydentilan ylläpitämiseksi. Fyysinen harjoittelu eroaa usein fyysisestä aktiivisuudesta animaatiolla, jota mitataan enemmän intensiteetin ja ajanjakson suhteilla, kun taas liikunnan tutkimuksissa on taipumus integroida valtava määrä määrittelemättömiä aktiviteetteja. Fyysistä aktiivisuutta tai harjoittelua käytetään sepelvaltimotautien konservatiivisena hoitona sydämen kuntoutuksena. Sydämen kuntoutus vaikuttaa positiivisesti potilaan kuntoon harjoitusohjelman avulla. Harjoitus voi parantaa maksimaalista hapenkulutusta (VO2 max) ja toistokykyä tai kykyä ylläpitää fyysistä aktiivisuutta pitkiä aikoja. Harjoittelulla on useita etuja endoteelin toiminnan parantamisessa, sydänlihasvirran korvaamisessa, mikä vähentää tupakointia, kehon massaa, plasmarasvoja ja verenpainetta. Ohjattu harjoittelu voi vähentää sepelvaltimon ateroskleroosin kehittymistä. Erilaiset aerobiset harjoitukset ovat osa sydämen kuntoutusta, aloitetaan hyvin varhaisessa vaiheessa potilailla, joilla on sepelvaltimoiden ohitusleikkaus. Aerobinen harjoitus voi parantaa toimintakyvyn ja lihasvoiman ylläpitoa, mutta sillä ei ole vaikutusta keuhkojen toimintaan ja hengityslihasten voimakkuuteen. Aerobisia harjoituksia tehdään eri tavoilla, osa niistä on intervalleja ja osa jatkuvia. Tutkimukset osoittavat, että neljän viikon intensiivinen harjoittelu lisäsi VO2-huippua merkittävästi sekä aerobisen intervalliharjoittelun että kohtalaisen jatkuvan harjoittelun jälkeen, mutta 6 kuukauden jälkeen vain aerobinen intervalliharjoittelu antaa korkean hapenottohuipun (VO2-huippu). Se osoittaa, että molemmilla harjoitteluilla on samanlaisia ​​vaikutuksia pienessä harjoituksessa ja laajassa harjoittelussa vain aerobinen intervalliharjoittelu.

Yleisimmät aerobiset harjoitukset tehdään Juoksumatolla ja polkupyörällä sydämen kuntoutusohjelmassa. Tutkimukset osoittavat, että Treadmill-aerobinen harjoittelu edistää sekä toiminnallista liikkuvuutta että verenkiertoa kroonista (CABG) sairastavilla potilailla ja on operatiivisempaa kuin tavanomaiseen hoitoon yhdistetty vertailukuntoutus. Nykyään tai chi:iä käytetään kaikkialla maailmassa terveyteen ja puolustamiseen tai suojaamiseen. Tai chi on taistelutaide, jota käytetään puolustuksessa ja terveyteen liittyvässä kuntoilussa, se on sopiva kuntoiluharjoitus vanhuksille. Terveyteen liittyvissä eduissa Yang Tai chi on yleisimmin harjoitettu maailmanlaajuisesti. Tai chi -harjoituksia harjoitetaan myös kuntoutusosastolla tasapainon, koordinaation, kestävyyden ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi potilailla, joilla on aivohalvaus ja sepelvaltimoiden ohitusleikkaus.

Johdonmukainen aerobinen harjoittelu ja elämäntapojen muuttaminen ovat välttämättömiä korkean verenpaineen ehkäisyssä ja hoidossa. Henkilöille, joilla on verenpainetauti

,American College of Sports Medicine suosittelee seuraavia harjoitusohjeita, kuten taajuus: aerobinen harjoitus mieluiten kaikkina viikonpäivinä; vastustusharjoituksia 2-3 päivää viikossa. Harjoituksen intensiteetin tulee olla kohtalaisen intensiteetin aerobista ja vastusharjoitusta. Harjoitusajan tulee olla 30-60 minuuttia jokaista aerobista harjoituspäivää kohden, kun taas vastusta harjoitellaan vähintään yksi sarja 8-12 toistoa jokaiselle päälihasryhmälle. Tutkimukset osoittavat, että taiji vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen. Tai Chi -harjoittelu voi alentaa systolista ja diastolista verenpainetta potilailla, joilla on HTN. Tai chi vähentää myös systolista ja diastolista normaalia tervettä yksilöä.

Young DR suoritti tutkimuksen otsikolla "Aerobisen harjoituksen ja Tai Chin ominaisuudet verenpaineeseen ikääntyneillä henkilöillä", ja he päättelivät, että matalan ja vaatimattoman keskittymisharjoituksen ohjelmilla on samat vaikutukset iäkkäiden potilaiden verenpaineeseen.

Aivohalvaus on yleinen vanhenemisen syy ikääntyvässä väestössä, koska se johtuu ateroskleroosista, joka on verenvuotoa aivojen pienissä tai välissä. Tällaisten potilaiden elämänlaadun, neurologisten poikkeavuuksien ja älyllisen toiminnan puutteen merkittävä heikkeneminen. Se raportoi, että aivohalvauspotilaat lisäävät hapen hyväksynnän huippua ja kävelyetäisyyttä harjoittelun myötä. Aivoverenkiertohäiriöpotilaiden tasapaino ja motoriikka ovat usein heikentyneet, joten Tai Chi -harjoitteluohjelmaa voidaan käyttää aivohalvauksen kuntoutuksessa. Tutkimus iäkkäillä henkilöillä tai chi -harjoittelun ja harjoittelun ohjausryhmien tasapainottamisesta. Neljän kuukauden fyysisen toiminnan jälkeen seuranta-arviointi osoittaa, että vain tai chi -koehenkilöt ilmoittivat, että heidän päivittäistä toimintaansa ja koko heidän elämänsä oli liioiteltu. Tulos osoittaa, että naisten emotionaalisen sekä fyysisen hallinnan oletetaan paranevan yleisen hyvinvoinnin tunnetta parantavana ja myös inspiraatio jatkaa fyysistä harjoittelua lisääntyy.

Tai Chin, reippaan vaelluksen, meditaation ja lukemisen tehokkuus psyykkisen ja emotionaalisen stressin vähentämisessä vuonna 1992 ja laskettiin, että Tai Chi -harjoituksia käytetään vähentämään henkistä stressiä tai häiriöitä, on edullista lopettaa myös tupakointi, juominen ja muut henkeä uhkaavat pakkomielteet. Siitä syystä, että Tai Chiä käytetään myös psyykkisen hyvinvoinnin ja mielisairauden lisäämiseen.

Eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin, että Tai Chi -harjoitukset ovat aerobisia liikkeitä, jotka tukevat hyvin eri ikäisiä ja sukupuolisia sekä lisäävät osallistujien toimintakykyä.

Aiemmassa tutkimuksessa oli aukko. Tai chi -harjoittelu tehtiin vaiheen II sydämen kuntoutuksen jälkeen ja harjoittelun kesto oli 6 kuukaudesta 1 vuoteen. Tässä tutkimuksessa analysoimme Tai chi -harjoituksen vaikutusta fyysiseen aktiivisuuteen, keuhkojen toimintaan ja koettuun rasitukseen harjoituksen jälkeen potilailla, joilla on sydän- ja verisuonitautien ohitusleikkaukset vaiheen II sydämen kuntoutuksessa.