Mindfulness-koulutuksen vaikutukset burnoutiin ja mielialaan sairaalan työntekijöissä

1. Erot Burnout-asteikossa aikapisteiden välillä

Burnout Scale on validoitu Trockel et al. (2018). Se koostuu kahdesta ala-asteikosta (emotionaalinen uupumus, joka sisältää 4 kysymystä ja ihmisten välinen irtautuminen, joka sisältää 6 kysymystä.) Molemmat asteikot pisteytetään Likert-asteikolla 0-4 ("ei ollenkaan" - "erittäin"). Burnout-pisteiden kokonaismäärästä lasketaan keskiarvo yhdistetyn asteikon pisteistä (yhteensä 10). Korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa yleistä työuupumusta. Myös yksittäiset ala-asteikon keskiarvot lasketaan (korkeammat pisteet osoittavat suurempaa emotionaalista uupumusta ja ihmisten välistä irtautumista. Ero yleisessä työuupumuksessa mitattuna neljänä ajankohtana (intervention viikot 1 ja 6 sekä 3 ja 6 kuukautta intervention jälkeen) raportoidaan ja niitä verrataan. Yhdistelmäasteikkojen valmistuminen kestää noin 2 minuuttia.

1. GAD-7:n erot aikapisteiden välillä.

Generalized Anxiety Disorder-7 on hyvin validoitu seitsemän kohdan itseläytetty kyselylomake, jota käytetään ahdistuksen mittaamiseen. Siinä on 7 kysymystä, joiden Likert-pisteet vaihtelevat "ei ollenkaan" (pistemäärä 0), "useita päiviä" (pistemäärä 1), "yli puolet päivistä" (pisteet 2) ja "melkein joka päivä (pistemäärä 3). Pisteet vaihtelevat välillä 0-21, korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa ahdistustasoa, ja raja 10 tai sen yläpuolella edustaa suurta todennäköisyyttä yleistyneelle ahdistuneisuushäiriölle. Erot GAD-7:ssä mitattuna neljänä ajankohtana (intervention viikko 1 ja 6 sekä 3 ja 6 kuukautta toimenpiteen jälkeen) raportoidaan ja niitä verrataan. Vaaka kestää noin 2 minuuttia.

1. CES-D:n erot aikapisteiden välillä.

Center for Epidemiological Studies - Masennusasteikko on hyvin validoitu itsetehtävä kyselylomake masennuksen mittaamiseen. 20 pisteen asteikolla on Likert-pisteet, jotka vaihtelevat "harvoin tai ei koskaan" (pistemäärä 0), "joskus tai vähän aikaa" (pistemäärä 1), "kohtalainen tai suuren osan ajasta" (pistemäärä 2) ja " suurimman tai melkein koko ajan" (pisteet 3). Pisteet vaihtelevat 0–60, ja korkeammat pisteet osoittivat suurempia masennusoireita. Rajassa 20 tai sen yläpuolella herkkyys on 79 % ja spesifisyys 80 % vakavalle masennukselle. Ero CES-D:ssä vuonna 2019 mitattuna neljänä ajankohtana (toimenpiteen viikko 1 ja 6 sekä 3 ja 6 kuukautta toimenpiteen jälkeen) raportoidaan ja niitä verrataan. Asteikko kestää noin 5 minuuttia.

1. GSRH:n erot aikapisteiden välillä.

Yksi kohta terveyteen liittyvästä elämänlaadusta - 4 kyselylomaketta "Pitäisitkö yleisesti ottaen terveytesi olevan erinomainen (pistemäärä 1), erittäin hyvä (pistemäärä 2), hyvä (pistemäärä 3), kohtalainen (pistemäärä 4) vai huono (pistemäärä 5), yleinen itsearvioitu terveys (GSRH), ennustaa vahvasti tulevaa terveydenhuollon käyttöä ja kuolleisuutta. Sillä on myös erinomainen kelpoisuus. GSRH:n korkeammat pisteet liittyvät korkeampiin terveydenhuoltomenoihin. Ero GSRH:ssa mitattuna neljänä ajankohtana (toimenpiteen viikko 1 ja 6 sekä 3 ja 6 kuukautta toimenpiteen jälkeen) raportoidaan ja niitä verrataan. Asteikko valmistuu alle minuutin.

1. Erot myötätuntopisteiden välillä aikapisteiden välillä.

12 kohdan Self-Compassion Scale - Short Form -asteikko on vahvasti validoitu asteikko, jolla mitataan itsemyötätuntoa tai "kykyä pitää kärsimyksen tunteensa lämpöä, yhteyttä ja huolta". Korkeampi itsemyötätunto liittyy vähemmän masennukseen ja ahdistukseen. Viiden pisteen Likert-pisteet ovat 1 ("melkein koskaan") - 5 ("melkein aina"). Kokonaispistemäärä lasketaan käänteisellä pistemäärällä negatiiviset itsetuomion, eristäytymisen ja liiallisen identifioinnin kohteet (eli 1=5, 2=4, 3=3, 4=2, 5=1) ja laskemalla kokonaiskeskiarvo. Ero myötätunnossa, joka mitataan neljällä aikapisteellä (intervention viikko 1 ja 6 sekä 3 ja 6 kuukautta intervention jälkeen), raportoidaan ja niitä verrataan. Asteikko kestää noin 5-10 minuuttia.