HIIT tulehduksellisille reumaattisille sairauksille: mies vs. kone

Ihmisillä, joilla on tulehduksellinen reumaattinen sairaus (IRS), kuten nivelreuma (RA), spondyloartriitti (SpA) ja systeeminen lupus erythematosus (SLE), on osoitettu olevan heikompi sydän- ja verisuonitaudin kunto ja elämänlaatu kuin muulla väestöllä. Sydän- ja verisuoniterveys on kokonaiskuolleisuuden tärkein yksittäinen tekijä. Aiemmin on osoitettu, että IRS-potilaat sietävät sekä kestävyysharjoituksia, jotka johtavat toiminnan ja sydän- ja verisuoniterveyden paranemiseen, samalla kun heillä on positiivinen vaikutus sairauden aktiivisuuteen mitattuna tulehduksen, kivun, nivelten terveyden ja väsymyksen kautta. Viime vuosina on myös tehty tutkimuksia, jotka osoittavat aerobisen 4x4min korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) turvallisuuden ja vaikutuksen IRS-potilaille.

Tämä tutkimus sisältää interventiojakson, joka koostuu 20 HIIT-istunnosta. Osallistujat satunnaistetaan yhteen kahdesta koulutusryhmästä. Yksi ryhmä tekee HIIT:n terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa. Toinen ryhmä suorittaa saman HIIT-koulutuksen samoilla ohjeilla, mutta niitä seurataan itse matkapuhelinsovelluksen avulla ja ohjauksella.

Intervention tarkoituksena on lisätä maksimaalista hapenottokykyä ja parantaa elämänlaatua. Interventiojakso koostuu kahdesta viikoittaisesta noin 35 minuuttia kestävästä istunnosta, jotka suoritetaan ei-peräkkäisinä päivinä. Kestävyysharjoittelu koostuu 4:stä 4 minuutin mittaisesta intervallista, joita erottaa 3-4 minuutin aktiivinen tauko ja noudattaa intensiivisen aerobisen intervalliharjoittelun periaatetta. Ennen ja jälkeen harjoitusjakson molemmat interventioryhmät tekevät identtiset testit (noin 30-40 min). Testissä mitataan työtehokkuutta ja maksimaalista hapenottokykyä kestävyystestissä. Lisäksi hankitaan elämänlaatukyselyitä.