Liikunta, maitoohdake ja laktobacillus vaikuttavat plasman bilirubiiniin

Tutkimusryhmän aikaisempi työ on osoittanut, että BR sitoutuu PPARalfa-proteiiniin rasva- ja maksakudoksissa aktivoiden geenejä, jotka parantavat rasvahappojen hapettumista hormonin, joka tunnetaan nimellä fibroblastikasvutekijä-21 (FGF21), kautta. Tutkijat osoittivat äskettäin, että korkean kapasiteetin juoksurotissa (HCR) verrattuna matalan kapasiteetin juoksuun (LCR), joissa jälkimmäiset ovat lihavia, BR-tasot ja PPARalpha-FGF21 nousivat merkittävästi korkean kapasiteetin juoksijoilla. Uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että Milk Thistle (MT) -yrttilisä sisältää polyfenoleja, jotka aktivoivat reittejä, jotka estävät glukuronyylientsyymiä UGT1A1, joka poistaa BR:tä verestä, parantaa maksan toimintaa ja nostaa kohtalaisesti BR-pitoisuutta veressä noin kaksinkertaiseksi. Samanlaisia ​​löydöksiä on osoitettu käytettäessä Lactobacillus Gasseri -lisää. Näin ollen on olemassa bilirubiini-PPARalpha-FGF21-akseli, jota voidaan ohjata harjoituksella ja ravintolisällä. Testaamme, lisäävätkö liikunta ja maitoohdake vai liikunta ja lactobacillus gasseri synergistisesti bilirubiini-PPARalpha-FGF21-pitoisuutta, mikä vähentää edelleen liikalihavien potilaiden kehon rasvaa.

EX-, EX + MT- ja EX + LAC-ryhmien osallistujat suorittavat viisi viikoittaista harjoittelua itsenäisesti ja kuluttavat noin 600 kcal per harjoitus. Osallistujille toimitetaan Polar A-300 -sykemittari, joka on ohjelmoitu heidän yksilöllisiin ominaisuuksiinsa (pituus, paino, ikä, harjoittelutila, sukupuoli), joka antaa reaaliaikaisen arvion energiankulutuksesta harjoituksen aikana. Osallistujat raportoivat laboratorioon kerran viikossa ladatakseen harjoitukset ja varmistaakseen niiden noudattamisen. Jos osallistujat eivät täytä vaatimuksia (määritelty suorittavan 85 % heille määrätyistä harjoituksista kuukaudessa), heidät hylätään. Tutkijat ovat käyttäneet tätä interventiota menestyksekkäästi useissa tutkimuksissa tuottamaan merkittävää painonpudotusta ilman ruokavalion interventiota tässä populaatiossa, jonka retentioprosentti on yli 90 %. MT- ja EX + MT-ryhmien osallistujille tarjotaan 900 mg standardoitua maidon ohdakeuutetta. päivittäin (300 mg kolme kertaa päivässä ennen ateriaa) 12 viikon ajan. Tutkijat käyttävät standardoituja Jarrow Formulas Milk Thistle Veggie Caps -uutetta, joka sisältää 30:1 uutetta, joka on standardoitu sisältämään 80 % Milk Thistle -siemenflavonoideja (polyfenoleja), mukaan lukien kriittiset silymariinifraktiot isosilybiniinit A ja B, silibiniinit A ja B, silykristiini ja silydianiin, joka on aktiivinen estämään UGT1A1-entsyymiä, joka lisää plasman bilirubiinia. Kapselit eivät sisällä vehnää, gluteenia, soijapapuja, maitotuotteita, kananmunaa, kalaa/äyriäisiä, maapähkinöitä/puupähkinöitä ja GMO:ita. Tämän merkin käytön perusteet: On ollut epäjohdonmukaisuuksia aikaisempien tutkimusten kanssa, joissa ei käytetty standardoitua silymariiniuutetta, joka saattoi sisältää vähän aktiivisia polyfenoliflavonoideja maidon ohdakekasvissa, joka vaihtelee kasvin varressa, lehdissä, juurissa, ja kukkia.

LAC- ja LAC + EX-ryhmien osallistujat saavat kaksi 3 miljardin CFU:n annosta lactobacillus gasseria päivässä yhteensä 6 miljardille CFU:lle, mikä on suositeltu ylätaso probioottisten viljelmien täydentämiseksi. Swanson-tuotemerkkiä Lactobacillus gasseri käytetään, koska nämä kapselit eivät myöskään sisällä vehnää, gluteenia, soijapapuja, maitotuotteita, kananmunaa, kalaa/äyriäisiä, maapähkinöitä/puupähkinöitä ja GMO:ita. Tärkeää on, että tämä tuotemerkki käyttää haponkestäviä suunniteltuja vapautuvia kapseleita parantamaan laktobasillien elinkelpoisuutta ihmisen mahassa.

CON- ja EX-ryhmän osallistujat saavat lumelääkettä (maltodekstriini), joka on tehty näyttämään identtisiltä MT-kapseleiden kanssa.