Jaksottainen paasto raskausdiabetes mellituksen esiintyvyyden suhteen lihavilla raskaana olevilla naisilla 3. kolmanneksella

Termiä ajoittainen paasto, kun sitä käytetään terveydellisistä syistä tai laihduttamisesta, on käytetty kuvaamaan erilaisia ​​​​kalorirajoituksia. Jotkut kirjoittajat käyttävät sitä, kun potilas pidättelee kalorien saannin useita peräkkäisiä tunteja vuorokauden aikana (usein 16 tuntia ja kaikki energiansaanti päivän muun 8 tunnin aikana, toiset koko päivän kerran tai kahdesti viikossa ja toiset kolme tai neljä päivää viikossa Jotkut protokollat ​​sallivat proteiinin saannin, mutta eivät hiilihydraatteja, ja silti merkitsevät sitä ajoittaista paastoamista varten.

Toiset sallivat hiilihydraatteja tai makro-/mikroravinteita sellaiseen rajaan asti, joka edelleen edistää ketoosia, ja vaikka se on yksinkertaisesti vähäkalorinen ruokavalio, paaston suosion vuoksi sitä on leimattu paastoamista jäljitteleväksi ruokavalioksi.

Tässä protokollassa käytämme 16 tunnin paastoa 24 tunnissa ja samaa kalorien saantia 8 tunnissa ja voimme juoda vettä, kahvia ja muita kalorittomia juomia paaston aikana, mikä voi auttaa vähentämään nälän tunnetta.

Kaikissa tapauksissa kalorittoman nesteen saanti on sallittua (joka on yksi tärkeimmistä eroista uskonnolliseen paastoon verrattuna) ja vähentää siten merkittävästi kuivumisen ja hypotension riskiä, ​​mikä on tärkeä näkökohta uskonnollisessa paastossa.

Paastotuntien aikana ja paaston rikkomisen jälkeen kehon aineenvaihduntakunnossa voitiin vaikuttaa aktiivisuuden, aterioiden ja nesteen saannin sekä jopa unituntien muuttumisen seurauksena.

Ajoittainen paasto ja alhainen kalorien saanti on osoitettu parantavan erilaisia ​​aineenvaihdunta- ja tulehdusreittejä. Insuliiniresistenssin, tyypin 2 diabeteksen näkyvin piirre raskauden aikana, on pitkään tiedetty paranevan ajoittaisen paaston myötä. Paastojakson jälkeen insuliiniherkkyys nousee ja insuliinitasot laskevat. Nämä parantavat paasto- ja aterianjälkeisiä glukoositasoja. Lisäksi, koska insuliini indusoi rasvakudoksen kasvua, on vähemmän taipumusta painonnousuun ja mahdollisesti jopa painonpudotukseen, mikä johtaa raskauden DM:n vastasyntyneiden haitallisten vaikutusten vähenemiseen ja sikiön parantumiseen.

Toisaalta monissa muissa tutkimuksissa havaittiin, että paasto ei vaikuta kohdunsisäiseen kasvuun, syntymäpainoon, syntymäaikaindekseihin, raskausdiabetekseen, ennenaikaiseen synnytykseen ja preeklampsiaan. Pääasiassa paaston vaikutuksia äideihin ja vastasyntyneisiin tutkivien tutkimusten tulokset eivät ole homogeenisia; siksi olisi tehtävä lisätutkimuksia pätevien tulosten saamiseksi.