Kaulan ja lapaluun proprioseptiivisten neuromuskulaaristen helpotusharjoitusten vertailu asentohäiriöiden, lapaluun dyskinesian ja pyöreiden hartioiden hoitoon henkilöillä, joilla on kohdunkaulan sagittaalisen kohdistushäiriö.

Oikea asento määritellään tuki- ja liikuntaelimistön tasapainoksi, jossa kehoon kohdistuu mahdollisimman vähän rasitusta tai rasitusta. Ihmiskeho on moniniveljärjestelmä, jonka kineettiset ketjut hallitsevat keskushermosto, ja jossa on sarja niveliä, jotka ovat vuorovaikutuksessa lihastoiminnan kanssa.

Pitkäaikainen altistuminen epävakaalle tai epänormaalille asennolle voi laukaista heikon kohdistuksen ja epätasapainon ketjureaktion, mikä johtaa tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, kuten lihasjäykkyyteen tai toistuviin traumaattisiin vammoihin. Sagittaalinen kohdunkaulan epätasaisuus (SCM), toisin sanoen pään etuasento (FHP), on yksi huonoista pään asennoista, joita tavallisesti havaitaan sagitaalitasossa. Se määritellään pään keskikohdan siirtymäksi eteenpäin. Kun pää liikkuu eteenpäin, painopiste muuttuu. Tämän painopisteen siirtymän kompensoimiseksi ylävartalo liukuu taaksepäin ja hartiat eteenpäin, pyöristetty olkapää kehittyy siten, että pää asettuu vartalon eteen.

Pään SCM määritellään pään anterioriseksi ekstensioksi, johon liittyy ylempien kaulanikamien (C1-C3) hyperekstensio ja alempien kohdunkaulan nikamien taipuminen (C4-C7) ja kohdunkaulan käyrän hyperlordoos. Se voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien Nukkuminen asennoissa, joissa pää on liian korkealla, pitkäaikainen tietokoneen käyttö ja kehittynyt selkälihasten heikkous.

SCM voi aiheuttaa monia haitallisia oireita, kuten niskakipua, hartiakipua, selkäkipua, kroonista päänsärkyä, lisääntynyttä selkärangan kaarevuutta ja lapaluun dyskinesiaa ja pyöristyneitä olkapäitä.

Pyöristetty olkapää on taivutettu asento, jossa lapaluut ovat koholla ja acromion ulkonee eteenpäin verrattuna kehon painopisteeseen. Nämä muutokset voivat aiheuttaa ympäröivien lihasten epätasapainon ja lopulta kipua päässä, temporomandibulaarisissa nivelissä, niskassa, selässä, hartioissa ja käsivarsissa.

Lapaluun dyskinesiaa kutsutaan näkyviksi muutoksiksi lapaluun asennossa ja liikekuvioissa. Se aiheuttaa muutoksia glenohumeraalisten ja akromioklavikulaaristen nivelten kinematiikassa ja voi häiritä periskapulaaristen lihasten ja pyörittimen hihansuiden toimintaa.7 Proprioseptiiviset neuromuskulaariset fasilitaatiomenetelmät (PNF) keskittyvät toiminnallisiin diagonaalisiin liikekuvioihin ja käyttävät ihon, visuaalisen ja kuulostimulaatiota parantaa hermo-lihashallintaa ja -toimintaa sekä lihasvoimaa, tasapainoa ja joustavuutta. Sitä käytetään progressiivisena vastuksena toiminnallisessa harjoittelussa terapeuttisissa harjoituksissa, parantaa nivelrajoituksia ja vahvistaa lihaksia. Lapa- ​​ja kaulan PNF-kuvioiden tiedetään lisäävän pään, niska- ja lapalihasten vakautta.