Theragunilla tehdyn lyömähierontahoidon vaikutukset harjoituksen jälkeiseen viivästyneeseen lihaskipuun

Lyömähoito on pehmytkudoksen manipuloinnin muoto, jota hierontaterapeutti tekee hieronnan aikana, ja sen tarkoituksena on vähentää lihaskipua ja lisätä lihasten pituutta. Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää lyömähieronnan theragun ja staattisten venytysharjoitusten vaikutuksia lihaspituuteen ja pohkeiden lihaskipuihin harjoituksen jälkeiseen (DOMS) viivästyneen lihaskipuun. Se on satunnaistettu kontrollipolku, jossa alustava seulonta tehdään terveiden naiskuntosalin käyttäjien mukaanottokriteerien mukaan, joilla on vähintään yksi viikko liittymisaikaa ja kehittynyt harjoituksen jälkeinen DOMS ja ikävaihtelut 20-30 vuotta. Osallistujat, joilla on aiempia säärivammoja, minkä tahansa tyyppisiä hermo-lihashäiriöitä ja huippukunnon tasoa, suljetaan pois. Kaikki tutkimukseen osallistuneet suorittavat ensimmäisenä päivänä 15 minuuttia juoksumattoa ja 15 minuuttia paikallaan pyöräilyä. 24 tunnin kuluttua osallistujat, joilla on positiivinen DOMS, sijoitetaan satunnaisesti koe- ja kontrolliryhmiin. Koeryhmää hoidetaan 5 minuutin lyömähieronnalla ja 5 minuutin staattisilla venytysharjoituksilla, kun taas kontrolliryhmää ohjataan vain 5 minuutin staattisilla venytysharjoituksilla. Molempien ryhmien osallistujat arvioidaan numeerisella kivun arviointiasteikolla ja lyhytmuotoisella McGill-kipukyselyllä kivun ja passiivisen nilkan selkälihaksen taipumisen asteen suhteen pohkeen lihaksen pituuden osalta lähtötasolla ennen toimenpidettä ja välittömästi 24 tuntia, 48 tuntia ja 72 tuntia suorittamisen jälkeen. hoitoistunnosta.