Theragun 敲击式按摩治疗对运动后迟发性肌肉酸痛的影响

敲击疗法是一种软组织操作形式，与按摩治疗师在按摩过程中所做的相同，旨在减少肌肉酸痛并增加肌肉长度。 本研究的目的是确定使用 Theragun 进行敲击按摩和静态拉伸运动对运动后 (DOMS) 延迟性肌肉酸痛的肌肉长度和小腿肌肉疼痛的影响。 这将是一项随机对照试验，其中将根据健康女性健身房用户的纳入标准进行初步筛选，加入时间至少为一周，并开发了运动后 DOMS，年龄范围为 20 至 30 岁。 有小腿受伤史、任何类型的神经肌肉疾病和精英健身水平的参与者将被排除在外。 所有研究参与者将在第一天进行 15 分钟的跑步机锻炼和 15 分钟的固定自行车锻炼。 24 小时后，DOMS 呈阳性的参与者将被随机分配到实验组和对照组。 实验组进行5分钟的敲击按摩和5分钟的静态拉伸运动，而对照组只进行5分钟的静态拉伸运动。 两组的参与者将在干预前的基线和完成后的 24 小时、48 小时和 72 小时，根据疼痛数值量表和麦吉尔疼痛问卷简表评估小腿肌肉长度的疼痛和被动踝关节背屈程度的治疗会议。