Effekter av perkussiv massasjebehandling med Theragun på muskelsår med forsinket begynnelse etter trening

Perkussiv terapi er en form for bløtvevsmanipulasjon det samme som en massasjeterapeut gjør under en massasje, og er ment å redusere muskelsår og øke muskellengden. Målet med den nåværende studien er å bestemme effekten av perkussiv massasje med theragun og statiske strekkøvelser på muskellengde og smerter i leggmusklene ved forsinket muskelsårhet etter trening (DOMS). Det vil være en randomisert kontrollsti, hvor innledende screening vil bli gjort i henhold til inklusjonskriteriene for sunne kvinnelige treningsbrukere med minimum en ukes tid og utviklet DOMS etter trening og alderen varierte fra 20 til 30 år. Deltakere med tidligere leggskader, enhver type nevromuskulær lidelse og elitenivå av kondisjon vil bli ekskludert. Alle studiedeltakerne vil utføre 15 minutter tredemølle, 15 minutter stillestående sykkel på dag én. Etter 24 timer vil deltakere med positiv DOMS bli tilfeldig plassert i eksperimentelle og kontrollgrupper. Eksperimentelle grupper vil bli behandlet med 5 minutter perkussiv massasje og 5 minutter med statiske tøyningsøvelser, mens kontrollgruppen vil bli administrert med kun 5 minutter med statiske strekkøvelser. Deltakere i begge gruppene vil bli vurdert på Numeric Pain Rating Scale og Short-Form McGill Pain Questionnaire for smerte og grad av passiv ankel dorsi fleksjon for leggmuskellengde ved baseline før intervensjon og umiddelbart 24 timer, 48 timer og 72 timer etter gjennomføringen av behandlingsøkten.