Pitkäikäinen kestävyysharjoittelu ja terve ikääntyminen (CAA)

Hankkeen tavoitteena on selvittää mekanismeja, joilla elinikäinen liikunta voi edistää tervettä ikääntymistä ja hidastaa ikääntymisen negatiivisia vaikutuksia lihasjärjestelmään, vastustuskykyyn ja vuorokausijärjestelmään. Hankkeen päätavoitteena on tutkia elinikäisen kestävyysharjoittelun vaikutusta fyysiseen kuntoon, kehon koostumukseen, luun tiheyteen ja valittuihin aineenvaihdunnan terveyden ja vuorokausikellon hormonaalisiin, biokemiallisiin, histologisiin ja molekulaarisiin indikaattoreihin veren, immuunisolujen ja luurankolihasten perusteella. kudosanalyysit vapaaehtoisilla iän ja viikoittaisen fyysisen aktiivisuuden mukaan.

Oletetaan, että elinikäisellä kestävyysharjoittelulla voi olla myönteisiä vaikutuksia vuorokausijärjestelmän vakauteen ja moniin, mutta ei kaikkiin, terveysvaikutuksiin. Osteopenia/osteoporoosi ja matala-asteinen aliravitsemus voivat olla yleisempiä kestävyysharjoitteluun koulutettujen seniorjuoksijoiden ryhmässä.

Yllä olevien tutkimustavoitteiden saavuttamiseksi rekrytoidaan yhteensä kuusikymmentä miespuolista koehenkilöä mukaanotto- ja poissulkemiskriteerien mukaan. Neljä aiheryhmää vaihtelee ikänsä ja fyysisen aktiivisuustasonsa mukaan:

• ryhmä kestävyysharjoiteltuja eläkeläisiä (ikähaarukka 65 - 75 vuotta, n = 15) ● ryhmä istuvia eläkeläisiä (ikäluokka 65 - 75 vuotta, n = 15)
• ryhmä hyvin kestävyysharjoiteltuja nuoria miehiä (ikähaarukka 20 - 30 v, n=15) ● ryhmä istuvia nuoria miehiä (ikähaarukka 20 - 30 v, n=15).

Kohteiden on täytettävä seuraavat osallistumiskriteerit:

1. urheilijaryhmät: määritellään yli 150 minuuttia juoksua viikossa; nuorilla urheilijoilla vähintään 3 vuotta ja mestariurheilijoilla vähintään 15 vuotta juoksuhistoriaa.
2. suositeltua vähemmän aktiivisille ryhmille: ei säännöllistä fyysistä harjoittelua eikä enempää harjoittelua kuin 150 minuuttia kohtalaista tai 75 minuuttia voimakasta tehoa viikossa.

Jokaisen ryhmän vakiokriteerinä on painoindeksi (vaihteluväli 18,5-30 kg/m2).

Ei ole julkaistu kokeellista tutkimusta elinikäisen harjoittelun mahdollisuuksista lieventää ikääntymisen aiheuttamaa vuorokausijärjestelmän epäjärjestystä ja siten edistää tervettä ikääntymistä. Tältä osin ehdotettu tutkimus on omaperäinen ja ajan tasalla. Lisäksi myös muut tutkimuksen näkökohdat, mm. Liikuntaa ja tulehduksia tai pitkäikäisen luukudoksesta jne. harjoitettavan kestävyysharjoittelun riskejä (hyötyjen lisäksi) on tutkittu vain vähän. Siksi tarvitaan enemmän tieteellistä tietoa, ennen kuin sitä voidaan määrätä turvallisesti ikääntyvälle väestölle