Langlebiges Ausdauertraining und gesundes Altern (CAA)

Das Projekt zielt darauf ab, die Mechanismen zu erforschen, durch die lebenslange Bewegung ein gesundes Altern fördern und die negativen Auswirkungen des Alterns auf die Muskulatur, das Immunsystem und das zirkadiane System verlangsamen kann. Das Hauptziel des Projekts besteht darin, die Wirkung von lebenslangem Ausdauertraining auf die körperliche Fitness, die Körperzusammensetzung, die Knochendichte und ausgewählte hormonelle, biochemische, histologische und molekulare Indikatoren der Stoffwechselgesundheit und der Funktion der zirkadianen Uhr auf der Grundlage von Blut, Immunzellen und Skelettmuskeln zu untersuchen Gewebeanalysen an Freiwilligen, differenziert nach Alter und wöchentlichem körperlichen Aktivitätsvolumen.

Es wird vermutet, dass lebenslanges Ausdauertraining positive Auswirkungen auf die Stabilität des zirkadianen Systems und viele, aber nicht alle gesundheitlichen Folgen haben kann. Osteopenie/Osteoporose und leichte Mangelernährung könnten in der Gruppe der ausdauertrainierten älteren Läufer häufiger auftreten.

Um die oben genannten Forschungsziele zu erreichen, werden insgesamt 60 männliche Probanden nach Einschluss- und Ausschlusskriterien rekrutiert. Vier Gruppen von Probanden unterscheiden sich je nach Alter und körperlicher Aktivität:

• eine Gruppe ausdauertrainierter Senioren (Altersspanne 65–75 Jahre, n=15) ● eine Gruppe bewegungsarmer Senioren (Altersspanne 65–75 Jahre, n=15)
• eine Gruppe gut ausdauertrainierter junger Männer (Altersspanne 20–30 Jahre, n=15) ● eine Gruppe sesshafter junger Männer (Altersspanne 20–30 Jahre alt, n=15).

Die Probanden müssen die folgenden Einschlusskriterien erfüllen:

1. für Sportlergruppen: definiert als mehr als 150 Minuten Laufaktivität pro Woche; bei Nachwuchssportlern mindestens 3 Jahre und bei Spitzensportlern mindestens 15 Jahre Lauferfahrung.
2. Für Gruppen, die weniger aktiv sind als empfohlen: Kein regelmäßiges körperliches Aktivitätstraining in der Vergangenheit und nicht mehr als 150 Minuten mittlerer oder 75 Minuten starker Intensität pro Woche.

Das Standardeinschlusskriterium für jede Gruppe ist der Body-Mass-Index (Bereich 18,5–30 kg/m2).

Es wurde keine experimentelle Studie über das Potenzial lebenslanger Bewegung veröffentlicht, die altersbedingte Desorganisation des zirkadianen Systems abzuschwächen und so ein gesundes Altern zu fördern. In dieser Hinsicht ist die vorgeschlagene Studie originell und aktuell. Darüber hinaus werden auch andere Aspekte der Studie, z.B. Belastung und Entzündungen oder die Risiken (neben den Vorteilen) des Langzeitausdauertrainings für Knochengewebe usw. wurden nur wenig untersucht. Daher sind weitere wissenschaftliche Informationen erforderlich, bevor es der alternden Bevölkerung sicher verschrieben werden kann