Długotrwałe ćwiczenia wytrzymałościowe i zdrowe starzenie się (CAA)

Projekt ma na celu zbadanie mechanizmów, dzięki którym ćwiczenia trwające przez całe życie mogą sprzyjać zdrowemu starzeniu się i spowalniać negatywny wpływ starzenia się na układ mięśniowy, odporność i układ dobowy. Głównym celem projektu jest zbadanie wpływu całożyciowego wysiłku wytrzymałościowego na sprawność fizyczną, skład ciała, gęstość kości oraz wybrane hormonalne, biochemiczne, histologiczne i molekularne wskaźniki zdrowia metabolicznego i funkcji zegara okołodobowego na podstawie krwi, komórek odpornościowych i mięśni szkieletowych analizy tkanek u ochotników zróżnicowanych pod względem wieku i tygodniowej objętości aktywności fizycznej.

Przypuszcza się, że trwające całe życie ćwiczenia wytrzymałościowe mogą mieć korzystny wpływ na stabilność układu okołodobowego i wiele, ale nie wszystkie skutki zdrowotne. Osteopenia/osteoporoza i niedożywienie niskiego stopnia mogą występować częściej w grupie seniorów trenujących wytrzymałościowo.

Aby osiągnąć powyższe cele badawcze, w sumie sześćdziesięciu mężczyzn zostanie zrekrutowanych zgodnie z kryteriami włączenia i wyłączenia. Cztery grupy uczestników będą się różnić w zależności od wieku i poziomu aktywności fizycznej:

• grupa seniorów trenujących wytrzymałościowo (przedział wiekowy 65 - 75 lat, n=15) ● grupa seniorów prowadzących siedzący tryb życia (przedział wiekowy 65 - 75 lat, n=15)
• grupa młodych mężczyzn dobrze wytrenowanych wytrzymałościowo (przedział wiekowy 20 - 30 lat, n=15) ● grupa młodych mężczyzn prowadzących siedzący tryb życia (przedział wiekowy 20 - 30 lat, n=15).

Uczestnicy muszą spełniać następujące kryteria włączenia:

1. dla grup sportowców: zdefiniowany jako ponad 150 minut aktywności biegowej tygodniowo; dla młodych sportowców co najmniej 3 lata, a dla mistrzów co najmniej 15 lat historii biegania.
2. dla grup mniej aktywnych niż zalecane: brak historii regularnego treningu fizycznego i nie więcej niż 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej lub 75 minut intensywnych tygodniowo.

Standardowym kryterium włączenia do każdej grupy będzie wskaźnik masy ciała (zakres 18,5-30 kg/m2).

Nie opublikowano żadnych badań eksperymentalnych dotyczących potencjału ćwiczeń trwających całe życie w celu złagodzenia wywołanej starzeniem dezorganizacji systemu okołodobowego, a tym samym promowania zdrowego starzenia się. Pod tym względem proponowane opracowanie jest oryginalne i aktualne. Ponadto uwzględniono także inne aspekty badania, m.in. ćwiczenia i stany zapalne lub ryzyko (oprócz korzyści) długotrwałego treningu wytrzymałościowego na tkankę kostną itp. zostały zbadane bardzo rzadko. Dlatego potrzeba więcej informacji naukowych, zanim będzie można go bezpiecznie przepisać starzejącej się populacji