Yksilöiden välinen harjoituksen jälkeinen hypotensiovaste sairaalloisessa liikalihavuudessa

Järjestyksestä (eli ET+RT tai RT+ET) riippumatta jokaisessa CT-istunnossa oli kaksi osaa; RT ja ET, joita käytettiin kahtena päivänä viikossa, 8 istunnon aikana (4 viikkoa) ja joissa verenpaineen muutoksia mitattiin vain neljässä tilaisuudessa (eli kerran viikossa istunnoissa 2, 4, 6 ja 8). Siten CT sisälsi jokaiseen istuntoon 3 vaihetta; a) callisthenics-harjoitukset, b) pääharjoitukset (ET+RT tai RT+ET) ja c) jäähdytysharjoitukset.

Ennen lähtöä osallistujat olivat mukana maksimivoimakapasiteetissa, joka arvioitiin submaksimaalisella testillä Brzyckin yhtälön perusteella: paino [1,0278-(0,0278*toistoa)] joka ei muutu väestön sukupuolen, iän tai suoritettavan liikuntamuodon perusteella (Mayhew et al., 2004). Tämän toimenpiteen jälkeen sovellettiin 4 tutustumisistuntoa, jotka koostuivat; istunto 1: "kaikkien mittojen tuntemus", "harjoituskoneiden käsittelyn tuntemus" ja "ohjeet harjoitusohjelman aikana", istunto 2: "harjoittelu pyöräilyn aikana", "painot ja metallitangot", istunto 3: "soveltaminen" muutamia RT-harjoituksia 2-3 harjoitussarjassa, jotta tiedät kunkin harjoituksen kokoonpanon (eli itse ET- ja RT-ohjelmat) ja istunto 4: "50 - 70 %:n käyttäminen TT-ohjelmastaan" vastaa normaali istuntoyhdiste. Liikuntavaiheessa jokainen koehenkilö kehitti 10 minuutin lämmittelyn jatkuvalla kävelyllä, nivelten liikkuvuutta ja joustavuutta harjoittavilla harjoituksilla. Istunnon "pääosassa" ja CT-tilausryhmästä (ET+RT tai RT+ET) riippumatta ET-osio koostui jatkuvasta pyöräilystä magneettivastuksen staattista polkupyörää (OxfordTM Fitness, malli BE-2701, Chile) käyttäen. ) 20 minuuttia. ET-harjoituksen intensiteettiä säädettiin aiemmin käytetyllä modifioidulla Borgin asteikolla 1–10 koetun rasituksen arvosanalla (Gillen et al., 2013) ja osallistujat työskentelivät 5–7 pisteen (eli kohtalaisen intensiteetin) tasolla. ottaen huomioon alkuperäisen 6-20 pisteen asteikon (Borg, 1998), joita valvotaan säännöllisesti, jotta ne eivät ylitä tätä intensiteettirajoitusta. Toisaalta RT-osaan sisältyi 8-12 piiriharjoittelun lihasvoimaharjoitusta seuraavilla eri lihasryhmillä: (1) kyynärvarsi, (2) polven koukistajat ja ojentajat, (3) vartalo, (4) rintakehä, (5) ) olkapään nostimet, (6) vaakasuuntaiset olkapään koukistajat, (7) ojentajat ja lopuksi (8) jalkapohjan koukistajat. Nämä harjoitukset suoritettiin yhtenä sarjana jatkuvassa samankeskisessä/epäkeskisessä vapaaehtoisessa supistuksessa mahdollisimman 60 sekunnin ajan, jota seurasi 60-90 sekuntia passiivista palautumista, jossa jokainen osallistuja vaihdettiin toiseen harjoitukseen. RT-osion kesto oli 25 minuuttia.