Międzyosobnicza odpowiedź hipotonii powysiłkowej w chorobliwej otyłości

Niezależnie od kolejności (tj. ET+RT lub RT+ET), każda sesja TK miała dwie sekcje; RT i ET, które stosowano dwa dni w tygodniu, podczas 8 sesji (4 tygodnie), a zmiany ciśnienia krwi mierzono tylko w czterech przypadkach (tj. raz w tygodniu w sesjach 2, 4, 6 i 8). Tak więc CT obejmowało w każdej sesji 3 etapy; a) ćwiczenia kalisteniczne, b) ćwiczenie główne (ET+RT lub RT+ET), oraz c) ćwiczenia wyciszające.

Przed startem uczestników badano maksymalną wydolność siłową oszacowaną testem submaksymalnym opartym na równaniu Brzyckiego: waga [1,0278-(0,0278*powtórzeń)] nie zmienia się to w zależności od płci, wieku populacji ani rodzaju wykonywanych ćwiczeń (Mayhew i in., 2004). Po tym zabiegu zastosowano 4 sesje zapoznawcze, które polegały na; sesja 1: „znajomość wszystkich pomiarów”, „znajomość obsługi maszyny do ćwiczeń” oraz „instrukcje podczas programu ćwiczeń”, sesja 2: „ćwiczenia podczas jazdy na rowerze”, „odważniki i metalowe pręty”, sesja 3: „stosowanie kilka ćwiczeń RT w 2 do 3 zestawach ćwiczeń, aby poznać konfigurację każdego ćwiczenia (tj. sam reżim ET i RT) oraz sesję 4: „zastosowanie 50 do 70% ich programu CT” odpowiadającego normalny związek sesyjny. Na „etapie kalisteniki” każdy badany wykonywał 10-minutową rozgrzewkę z ciągłym marszem, ćwiczeniami ruchowymi i elastycznymi stawów. W „głównej części” sesji, niezależnie od grupy zamawiającej CT (ET+RT lub RT+ET), sekcja ET składała się z ciągłej jazdy rowerem na statycznym rowerze z oporem magnetycznym (OxfordTM Fitness, model BE-2701, Chile ) przez 20 minut. Intensywność ćwiczenia ET była regulowana za pomocą wcześniej stosowanej zmodyfikowanej skali Borga od 1 do 10 oceny postrzeganego wysiłku (Gillen i in., 2013), a uczestnicy pracowali na poziomie od 5 do 7 punktów (tj. umiarkowana intensywność) , biorąc pod uwagę pierwotną skalę od 6 do 20 punktów (Borg, 1998), będąc podmiotami regularnie kontrolowanymi, aby nie przekroczyć tego ograniczenia intensywności. Natomiast sekcja RT obejmowała od 8 do 12 ćwiczeń siły mięśniowej treningu obwodowego z następującymi różnymi grupami mięśniowymi: (1) przedramię, (2) zginacze i prostowniki kolana, (3) tułów, (4) klatka piersiowa, (5) ) podnośniki barków, (6) poziome zginacze barków, (7) prostowniki i wreszcie (8) zginacze podeszwowe. Ćwiczenia te wykonywano w jednej serii w ciągłym, koncentrycznym/ekscentrycznym dobrowolnym skurczu, jak to możliwe, przez 60 sekund, po czym następowała 60 do 90 sekund biernej regeneracji, podczas której każdy uczestnik przechodził do innego ćwiczenia. Sekcja RT trwała 25 minut.