Monikomponenttisen harjoittelun vaikutukset tulehdusparametreihin ja lihaksen laatuun iäkkäillä lihavilla naisilla

Väestön ikääntyminen on maailmanlaajuisesti lisääntynyt huomattavasti viime vuosina. Siksi on välttämätöntä tietää ja ymmärtää tämän tietyn väestön terveyteen liittyvät olosuhteet, jotta voidaan ehkäistä vammauttavia sairauksia ja parantaa elämänlaatua. Yksi vanhenemisprosessiin liittyvistä suurimmista huolenaiheista on erilaiset fysiologiset muutokset, joita kehossa voi tapahtua. Kehon koostumuksen muutokset, luukato, lihasten hajoaminen, lisääntynyt matala-asteinen systeeminen tulehdusprosessi ja anabolinen vastustuskyky edistävät kaikki useiden ikääntymiseen liittyvien sairauksien kehittymistä ja/tai pahenemista. Erityisesti krooninen matala-asteinen tulehdus, joka tunnetaan myös nimellä meta-tulehdus, voi vaikuttaa negatiivisesti lihasten laatuun ja toimintaan vähentämällä lihaksen kykyä käyttää energiasubstraatteja, aminohappoja ja suorittaa proteiinisynteesiä. Lihaskudoksen aineenvaihdunnan ja fyysisen toiminnan ylläpito voidaan kuitenkin säilyttää tekemällä liikuntaa läpi elämän, koska liikunta voi stimuloida tulehdusta ehkäiseviä mekanismeja. Tässä tutkimuksessa käytetään monikomponenttista harjoitusohjelmaa, joka koostuu aerobista, voimaa, tasapainoa ja joustavuutta yhdistävästä harjoittelusta, joka pystyy alentamaan tulehdusparametreja sekä lisäämään fyysisiä ja lihaskuntoisia kapasiteettia, mikä johtaa parempaan elämänlaatuun. ja on siten houkutteleva tälle tietylle väestölle. Tämän lähestymistavan valossa hypoteesi on, että tämän tyyppisen fyysisen harjoituksen suorittaminen pystyy lieventämään meta-tulehdusta ja sen negatiivisia vaikutuksia sekä stimuloimaan anabolisia signaaleja ja vähentämään anabolisessa resistenssissä esiintyvää insuliiniresistenssiä, mikä parantaa laatua ja lihasten toimintaa. iäkkäillä lihavilla naisilla.