Energiajuomien vaikutukset suorituskykyyn, mielialaan ja sydän- ja verisuonituloksiin

Ilmoittautumisen jälkeen koehenkilöt osallistuvat tutustumiskäynnille, jota seuraa 3 erillistä koekäyntiä. Kaikkien näiden käyntien välillä on ~1 viikko, ja ne tapahtuvat suunnilleen samaan aikaan päivästä (±90 minuuttia). Tutustumiskäynnin aikana koehenkilöt täyttävät terveyshistorian kyselylomakkeen ja sitten lyhyet versiot tutkimusmenetelmistä ja heille tarjotaan mahdollisuus esittää kysymyksiä varmistaakseen, että he ovat tyytyväisiä testeihin ennen kokeellisten vierailujen aloittamista. Tässä tutkimuksessa koehenkilöt nauttivat erilaisia ​​testijuomia, jotka voivat parantaa fysiologista suorituskykyä ja mielialaa. Koehenkilöt juovat yhden näistä juomista jokaisen kokeellisen käynnin aikana satunnaistetussa järjestyksessä. Satunnaistaminen suoritetaan tutkimuksen satunnaistajalla (randomizer.org), ja juomien juomisjärjestys kullakin kokeellisella käynnillä on erilainen jokaiselle osallistujalle. Kohteet sokeutuvat sille, jolle he kuluttavat. Testejä suorittavat tutkijat sokeutuvat myös testijuomien antamisen järjestykseen. Koehenkilöitä pyydetään noudattamaan ruokavalio- ja elämäntapakäytäntöjään koko tutkimuksen ajan, pidättäytymään alkoholista ja virkistyslääkkeistä koko tutkimuksen ajan ja pidättäytymään kofeiinin ja piristeiden käytöstä lukuun ottamatta testijuomien sisältämää. Lisätietoja testijuomista löytyy heti alla olevasta alakohdasta. Lisäksi liitteenä on kuva, joka antaa yleiskuvan tutkimuksen suunnittelusta/menettelyistä.

Jokaisella kokeellisella käynnillä koehenkilöt tulevat laboratorioon paastotilassa ja toimittavat virtsanäytteen hydraatiotilanteensa vahvistamiseksi. Sen jälkeen heidän ruumiinkoostumusnsa arvioidaan lääketieteellisen biosähköisen impedanssiasteikon avulla, täytetään kyselylomakkeet, joissa arvioidaan heidän mielialaansa ja energiaansa, ja sen jälkeen heidän lepoverenpaineensa ja sydämen rytminsä arvioidaan (käyttämällä elektrokardiogrammia). Näiden arvioiden jälkeen lepotilassa oleva reisivaltimon verenvirtaus arvioidaan käyttämällä ultraäänipohjaista arviota reidestä. Tämän testin jälkeen osallistujat juovat testijuoman (esim. interventio) 5 minuutin sisällä. Juoman kulutuksen jälkeen he suorittavat arvioinnit jalkalihasten maksimaalisesta staattisesta voimasta. Sitten he lepäävät noin 30 minuuttia, ja heillä on verenpaine, syke ja rytmi (EKG) ja verenkierto arvioidaan uudelleen. Kun osallistujat ovat instrumentoituneet erityisillä antureilla, jotka mittaavat lihasten aktiivisuutta ja sykettä, ja erityisellä maskilla, jota käytetään keuhkoista poistuvien kaasujen keräämiseen analyyseja varten, osallistujat suorittavat arvostetun harjoitustestin erityisellä kuntopyörällä. Testi kovenee asteittain ja jatkuu, kunnes ei voi jatkaa harjoittelua, ja osallistujat käyttävät erikoisantureita ja maskia koko testin ajan. He antavat myös subjektiivisia arvioita ponnisteluistaan ​​koko testin ajan. Heti tämän testin päätyttyä he suorittavat uudelleen arvioinnin jalkalihasten maksimaalisesta voimasta. Viiden minuutin lepoajan jälkeen he suorittavat jatkuvan, submaksimaalisen jalkojen ojennustehtävän mahdollisimman pitkään noin 40 prosentilla maksimaalisesta ponnistuksestaan. Heidän käsivarressaan olevaa verenpainemansettia käytetään verenpaineen mittaamiseen harjoituksen lopussa. Sitten he suorittavat yhden viimeisen maksimivapaallisen staattisen lujuuden arvioinnin. Kaikkien harjoituksiin liittyvien testien jälkeen 15 minuutin tarkkailujakso varmistaa välittömästi. Tänä aikana suoritetaan jalkojen verenvirtaus, lepoverenpaine ja sydämen rytmi (esim. EKG) sekä mielialan, energian ja koetun rasituksen arvioinnit. Lopuksi heille toimitetaan viikon ravinto-, aktiivisuus- ja unilokit, mielialan arvioinnit ja ohjeet, jotka on suoritettava viikon aikana ennen laboratoriosta lähtöä.

Koko tutkimuksen ajan tutkimushenkilöstö ottaa osallistujiin yhteyttä tekstiviestillä tai sähköpostitse muistuttaen säännöllisesti tutkimusmenettelyistä ja heidän suunnitelluista koekäynneistä. Jos he eivät vastaa muistutuksiin, tutkimushenkilökunta jatkaa puhelimitse varmistaakseen, että he saavat annetut tiedot ja ovat edelleen kiinnostuneita osallistumisesta.

Testijuomatiedot Tähän tutkimukseen sisältyvät testijuomat ovat kaupallisesti saatavilla olevia juomia, joiden mainostetaan parantavan suorituskykyä. Näitä juomia ovat elektrolyyttipitoinen vesi ja kofeiinia sisältävät energiajuomat. Nämä juomat ovat kaikki kaupallisesti saatavilla, ja ne sisältävät myös muita ainesosia, mukaan lukien sokeri/glukoosi, ginseng, guarana-uute, L-karnitiini, beeta-alaniini, L-sitrulliini, betaiini ja B-vitamiinit. Koehenkilöt ja kokeita suorittava tutkimushenkilöstö sokeutuvat koehenkilöiden nauttimaan juomaan. Kofeiinin kokonaisannos kussakin testijuomassa ei saa ylittää 200 mg. Tässä tutkimuksessa käytettyjä juomia ovat mm. Monster Original Green Energy, joka sisältää 160 mg kofeiinia, ja Nutrabolt's Cellucor Carbonated C4 Energy, joka sisältää 200 mg kofeiinia.