Parannetun vagin toiminnan vaikutus periakveduktaaliseen harmaaliitettävyyteen

Kokeellinen: Koulutus

Käyttäytyminen: hengitysharjoittelu

Osallistujat harjoittelevat viikoittain hengitysharjoituksia. Heitä harjoitellaan kerran viikossa 4 viikon ajan, ja he käyttävät Inner Balance-nimistä sovellusta ja Firstbeat Bodyguard 3 -laitetta seuratakseen tietoja sydämestään, kun he harjoittelevat harjoituksia kotona 10 minuuttia päivässä, kahdesti päivässä, kerran ennen. nukkumaanmenoaika.

Muutos periaqueduktaalisen harmaan alueen (PAG) aktivaatiossa - uhkaava tehtävä

Toiminnallinen magneettikuvaus (fMRI) suoritetaan PAG-alueen aktivoitumisen mittaamiseksi uhkaavan tehtävän aikana.

Muutos PAG:n aktivoinnissa - lepo

Toiminnallinen magneettikuvaus (fMRI) suoritetaan PAG-alueen aktivoitumisen mittaamiseksi levossa

Muutos sykevaihtelussa (HRV)

HRV mitataan korvaklipsillä ja/tai rannekkeella ja tulokset tallennetaan automaattisesti sovellukseen

Väsymysasteikon (FSS) pistemäärän muutos lähtötasosta

Väsymysasteikko (FSS) on menetelmä, jolla arvioidaan väsymyksen vaikutusta pyytämällä osallistujia vastaamaan 9 väitteeseen, jotka arvioivat heidän väsymysoireidensa vakavuutta kuluneen viikon aikana valitsemalla vastauksensa 1-7 pisteen Likert-asteikolla. Summapisteet vaihtelevat 9-36. Pieni arvo (esim. 1) tarkoittaa vahvaa eri mieltä väittämän kanssa (pienempi oireiden vakavuus), kun taas korkea arvo (esim. 7) tarkoittaa vahvaa yksimielisyyttä (korkeampi oireiden vakavuus).

Muutos yleistyneen ahdistuneisuushäiriöasteikon (GAD-2) pisteissä lähtötasosta

Generalized Anxiety Disorder Scale (GAD-2) on menetelmä ahdistuneisuusoireiden arvioimiseksi pyytämällä osallistujia vastaamaan kahteen väitteeseen, jotka arvioivat heidän ahdistuneisuusoireidensa vakavuutta viimeisen kahden viikon aikana valitsemalla vastauksensa 0-3 pisteen Likert-asteikolla (0 - ei ollenkaan, 1 - useita päiviä, 2 - yli puolet päivistä, 3 - melkein joka päivä). Summapisteet vaihtelevat 0-6. Pieni arvo (esim. 0) tarkoittaa, ettei ahdistuneisuusoireita ole tai ole vähemmän vakavia, kun taas korkea arvo (esim. 3), osoittaa vakavampia ahdistuneisuusoireita.

Erot haitallisten lapsuuskokemusten (ACE) pisteissä osallistujien välillä

Adverse Childhood Experiences (ACE) -kyselylomake on tapa arvioida lapsuuden vastoinkäymisiä, kuten henkistä, fyysistä ja seksuaalista hyväksikäyttöä/laiminlyöntiä, pyytämällä osallistujia vastaamaan 10 väitteeseen, jotka kuvaavat tapahtumia, jotka tapahtuivat heidän elämänsä ensimmäisen 18 vuoden aikana. Osallistujat ilmoittavat, tapahtuiko tämä tapahtuma valitsemalla Kyllä tai Ei. Summapisteet vaihtelevat 0-10. Vähemmän "Kyllä"-vastauksia tarkoittaa vähemmän ACE-tapahtumia ja enemmän "Kyllä"-vastauksia tarkoittaa enemmän ACE-esiintymiä.

Muutos Pain Catastrophizing Scale (PCS) -pisteissä lähtötasosta

Pain Catastrophizing Scale (PCS) on menetelmä kivun katastrofaalisen arvioimiseksi, kipuun liittyvien kognitioiden sekä avuttomuuden, märehtimisen ja suurentumisen ulottuvuuksien mittaamiseen pyytämällä osallistujia vastaamaan 13 kysymykseen, jotka kuvaavat erilaisia ​​ajatuksia ja tunteita, jotka voivat liittyä heidän kipuinsa. Osallistujat arvioivat 5 pisteen asteikolla, kuinka voimakkaita heidän tunteensa kipua kohtaan ovat (0- ei ollenkaan, 1- lievästi, 2- kohtalaisesti, 3- suuresti, 4- koko ajan). Summapisteet vaihtelevat 0-52. Korkeammat pisteet osoittavat suuremman kivun katastrofaalisen tason. PCS-pistemäärä 30 edustaa kliinisesti merkittävää katastrofaalista tasoa.

Potilaan terveyskyselyn (PHQ-9) pistemäärän muutos lähtötasosta

Potilasterveyskysely (PHQ-9) objektiivisoi ja arvioi masennuksen vaikeusastetta kyselylomakkeella pyytämällä osallistujia vastaamaan 9 kohtaan, jotka arvioivat masennuksen oireiden vakavuuden viimeisen 2 viikon aikana 0-3 pisteen Likert-asteikolla (0- ei kaikki, 1 - useita päiviä, 2 - yli puolet päivistä, 3 - melkein joka päivä). Summapisteet vaihtelevat 0-36. Pieni arvo (esim. 0) tarkoittaa, että masennuksen oireita ei ole tai ole vähemmän vakavia, kun taas korkea arvo (esim. 3), osoittaa vakavampia masennuksen oireita.

Muutos Pittsburghin unen laatuindeksissä (PSQI) lähtötasosta

Pittsburghin unen laatuindeksi (PSQI) mittaa aikuisten unen laatua ja unen malleja. Se erottaa "huonon" "hyvästä" unenlaadusta mittaamalla seitsemää aluetta (komponenttia): subjektiivinen unen laatu, unilatenssi, unen kesto, tavallinen unen tehokkuus, unihäiriöt, unilääkkeiden käyttö ja päiväsaikaan kuluneen kuukauden toimintahäiriö. Osallistujia pyydetään vastaamaan 19 kohtaan. 5 kohdetta on ilmainen vastaus ja kysy kysymyksiä unen kestosta. Loput 14 kysymystä vastataan 0-3 pisteen Likert-asteikolla (0 - ei viimeisen kuukauden aikana, 1 - harvemmin kuin kerran viikossa, 2 - kerran tai kahdesti viikossa, 3 - kolme tai useammin viikossa), jotka kuvaavat lueteltujen tapahtumien esiintymistiheys. Maailmanlaajuinen pistemäärä lasketaan 7 komponentin pistemäärän summasta ja vaihtelee välillä 0-21, ja alhaisemmat pisteet osoittavat alhaisempaa unihäiriötä ja korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa unihäiriötä.

Muutos PROMIS-fysikaalisessa funktiossa (PROMIS 8b) lähtötasosta

PROMIS Physical Function (PROMIS 8b) -instrumentti mittaa itsensä ilmoittamaa fyysistä toimintaa pyytämällä osallistujia vastaamaan 8 kohtaan 5-pisteen Likert-asteikolla. Ensimmäisten 4 kohdan asteikko on seuraava: 5- ilman vaikeuksia, 4- vähän vaikeuksia, 3- jonkin verran vaikeuksia, 2- erittäin vaikeasti, 1- ei pysty tekemään. Neljän viimeisen kohteen asteikko on seuraava: 5- ei ollenkaan, 4- hyvin vähän, 3- jonkin verran, 2- melko paljon, 1- ei osaa. Raakasummapisteet vaihtelevat 8-40 ja ne muunnetaan T-pisteiksi, jotka vaihtelevat välillä 20,3-60,1, korkeammat pisteet osoittavat parempaa fyysistä toimintaa ja alhaisemmat pisteet osoittavat huonompaa fyysistä toimintaa.

Muutos havaitun stressin asteikossa (PSS) lähtötasosta

PSS (Perceived Stress Scale) mittaa, miten eri tilanteet vaikuttavat tunteisiin ja koettuun stressiin. Osallistujia pyydetään vastaamaan 10 kohtaan, jotka kuvaavat heidän tunnelmiensa ja ajatustensa esiintymistiheyttä kussakin kohdassa viimeisen kuukauden aikana 0-4 pisteen Likert-asteikolla (0 - ei koskaan, 1- melkein koskaan, 2- joskus, 3- melko usein , 4 - hyvin usein). Summapisteet vaihtelevat välillä 0-40, ja pienemmät pisteet osoittavat vähemmän koettua stressitasoa ja korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa koettua stressitasoa.

Muutos PTSD-tarkistuslistassa (PCL-5) lähtötasosta

PCL-5 arvioi PTSD:n 20 DSM-5-oiretta. Osallistujia pyydetään vastaamaan viiteen maksuttomaan vastauskysymykseen pahimmasta ja stressaavammasta tapahtumasta, jolle he olivat alttiina, ja sitten 20 asiaa tapahtumasta 0-4 pisteen Likert-asteikolla (0- ei ollenkaan, 1- vähän, 2 - kohtalaisen, 3 - melko vähän, 4 - erittäin). 20 Likert-muotoisen kohteen summapisteet vaihtelevat välillä 0-80, ja alhaisemmat pisteet osoittavat lievempiä PTSD-oireita ja korkeammat pisteet osoittavat vakavampia PTSD-oireita.

Muutos kivussa, elämästä nauttimisessa ja yleisessä aktiivisuudessa (PEG-3) lähtötasosta

Pain, Enjoyment of Life ja General Activity (PEG-3) -asteikko arvioi kivun tasoa ja häiriöitä elämästä ja toiminnasta nauttimiseen. Osallistujia pyydetään vastaamaan 3 kysymykseen 0-10 pisteen Likert-asteikolla. Kohdan 1 asteikko on seuraava: 0 - ei kipua, 10 - niin paha kipu kuin voit kuvitella. Kohteiden 2-3 asteikko on seuraava: 0- ei häiritse, 10- häiritsee täysin. Summapisteet vaihtelevat välillä 0-30, ja pienemmät pisteet osoittavat vähemmän kipua ja/tai häiriötä ja korkeammat pisteet osoittavat enemmän kipua ja/tai häiriötä.