Влияние улучшенной функции блуждающего нерва на периакведуктальную серую связность

Экспериментальный: Подготовка

Поведенческий: тренировка дыхательных упражнений

Участники будут еженедельно заниматься дыхательными упражнениями. Они будут тренироваться один раз в неделю в течение 4 недель и будут использовать приложение под названием Inner Balance и устройство под названием Firstbeat Bodyguard 3 для отслеживания данных об их сердце, выполняя упражнения дома по 10 минут в день, два раза в день, один раз перед перед сном.

Изменение активации периакведуктальной серой области (PAG) - надвигающаяся задача

Будет проведена функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) для измерения активации региона PAG во время предстоящей задачи.

Изменение активации PAG - отдых

Будет проведена функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) для измерения активации региона PAG в состоянии покоя.

Изменение вариабельности сердечного ритма (ВСР)

ВСР будет измеряться с помощью ушной клипсы и/или браслета, а результаты будут автоматически записываться в приложение.

Изменение балла по шкале тяжести утомления (FSS) по сравнению с исходным уровнем

Шкала тяжести утомления (FSS) — это метод оценки воздействия усталости, когда участников просят ответить на 9 утверждений, которые оценивают тяжесть их симптомов усталости за последнюю неделю, выбирая свой ответ по шкале Лайкерта от 1 до 7 баллов. Сумма баллов варьируется от 9 до 36. Низкое значение (например, 1) указывает на сильное несогласие с утверждением (более низкая тяжесть симптомов), тогда как высокое значение (например, 7) указывает на полное согласие (более высокая тяжесть симптомов).

Изменение балла по шкале генерализованного тревожного расстройства (GAD-2) по сравнению с исходным уровнем

Шкала генерализованного тревожного расстройства (ГТР-2) представляет собой метод оценки симптомов тревоги, когда участников просят ответить на 2 утверждения, которые оценивают тяжесть их симптомов тревоги за последние 2 недели, выбирая свой ответ по шкале Лайкерта от 0 до 3 баллов (0). - вообще нет, 1 - несколько дней, 2 - более половины дней, 3 - почти каждый день). Сумма баллов варьируется от 0 до 6. Низкое значение (например, 0) указывает на отсутствие или менее выраженные симптомы тревоги, в то время как высокое значение (например, 3), указывает на более выраженные симптомы тревоги.

Различия в баллах неблагоприятного детского опыта (ACE) между участниками

Опросник неблагоприятных детских переживаний (ACE) представляет собой метод оценки невзгод детства, таких как эмоциональное, физическое и сексуальное насилие/пренебрежение, путем просьбы участников ответить на 10 утверждений, описывающих события, произошедшие в течение первых 18 лет их жизни. Участники указывают, произошло ли это событие, выбирая ответ Да или Нет. Сумма баллов варьируется от 0 до 10. Меньшее количество ответов «Да» указывает на меньшее количество случаев ACE, а большее количество ответов «Да» указывает на большее количество случаев ACE.

Изменение балла по Шкале катастрофизации боли (PCS) по сравнению с исходным уровнем

Шкала катастрофизации боли (PCS) — это метод оценки катастрофизации боли, измерения когниций, связанных с болью, и измерений беспомощности, размышлений и преувеличения. Участников просят ответить на 13 вопросов, описывающих различные мысли и чувства, которые могут быть связаны с их болью. Участники оценивают силу своих переживаний по поводу боли по 5-балльной шкале (0 — совсем нет, 1 — в незначительной степени, 2 — в умеренной степени, 3 — в сильной степени, 4 — постоянно). Сумма баллов варьируется от 0 до 52. Более высокие баллы указывают на более высокий уровень катастрофизации боли. Общий балл PCS 30 представляет собой клинически значимый уровень катастрофизации.

Изменение балла по опроснику здоровья пациента (PHQ-9) по сравнению с исходным уровнем

Опросник здоровья пациента (PHQ-9) объективирует и оценивает степень тяжести депрессии с помощью анкеты, в которой участников просят ответить на 9 пунктов, которые оценивают тяжесть симптомов депрессии за последние 2 недели по шкале Лайкерта от 0 до 3 (0- не ниже все, 1- несколько дней, 2-более половины дней, 3-почти каждый день). Сумма баллов варьируется от 0 до 36. Низкое значение (например, 0) указывает на отсутствие или менее выраженные симптомы депрессии, в то время как высокое значение (например, 3), указывает на более тяжелые симптомы депрессии.

Изменение Питтсбургского индекса качества сна (PSQI) по сравнению с исходным уровнем

Питтсбургский индекс качества сна (PSQI) измеряет качество и характер сна у взрослых. Он отличает «плохое» качество сна от «хорошего», измеряя семь областей (компонентов): субъективное качество сна, латентность сна, продолжительность сна, обычную эффективность сна, нарушения сна, использование снотворных и дневную дисфункцию за последний месяц. Участникам предлагается ответить на 19 вопросов. 5 пунктов являются бесплатными ответами и задают вопросы о продолжительности сна. На остальные 14 пунктов отвечают по 0–3-балльной шкале Лайкерта (0 – ни разу в течение последнего месяца, 1 – реже одного раза в неделю, 2 – один или два раза в неделю, 3 – три и более раз в неделю), которые описывают частота перечисленных событий. Общий балл рассчитывается из суммы баллов по 7 компонентам и находится в диапазоне от 0 до 21, при этом более низкие баллы указывают на более низкую степень нарушения сна, а более высокие баллы указывают на более выраженную дисфункцию сна.

Изменение физической функции PROMIS (PROMIS 8b) по сравнению с исходным уровнем

Инструмент PROMIS Physical Function (PROMIS 8b) измеряет самооценку способности к физической активности, предлагая участникам ответить на 8 вопросов по 5-балльной шкале Лайкерта. Шкала для первых 4 пунктов выглядит следующим образом: 5- без труда, 4- с небольшими трудностями, 3- с небольшими трудностями, 2- с большими трудностями, 1- не могу сделать. Шкала по последним 4 пунктам выглядит следующим образом: 5 – Совсем нет, 4 – Очень мало, 3 – Немного, 2 – Довольно много, 1 – Не могу. Необработанные суммарные баллы находятся в диапазоне от 8 до 40 и преобразуются в Т-балл в диапазоне от 20,3 до 60,1, где более высокие баллы указывают на лучшую физическую функцию, а более низкие баллы указывают на более низкую физическую функцию.

Изменение шкалы воспринимаемого стресса (PSS) по сравнению с исходным уровнем

Шкала воспринимаемого стресса (PSS) измеряет, как различные ситуации влияют на чувства и воспринимаемый стресс. Участников просят ответить на 10 вопросов, описывающих частоту их чувств и мыслей, описанных в каждом пункте в течение последнего месяца по шкале Лайкерта от 0 до 4 (0 – никогда, 1 – почти никогда, 2 – иногда, 3 – довольно часто). , 4- очень часто). Сумма баллов варьируется от 0 до 40, при этом более низкие баллы указывают на меньший воспринимаемый уровень стресса, а более высокие баллы указывают на более высокий воспринимаемый уровень стресса.

Изменение контрольного списка посттравматического стресса (PCL-5) по сравнению с исходным уровнем

PCL-5 оценивает 20 симптомов посттравматического стрессового расстройства DSM-5. Участников просят ответить на 5 вопросов со свободным ответом о худшем и более стрессовом событии, которому они подверглись, а затем на 20 вопросов о событии по шкале Лайкерта от 0 до 4 (0 — совсем нет, 1 — немного, 2). - умеренно, 3- совсем немного, 4- крайне). Сумма баллов по 20 пунктам в формате Лайкерта варьируется от 0 до 80, при этом более низкие баллы указывают на менее тяжелые симптомы посттравматического стрессового расстройства, а более высокие баллы указывают на более тяжелые симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Изменение боли, удовольствия от жизни и общей активности (PEG-3) по сравнению с исходным уровнем

Шкала боли, удовольствия от жизни и общей активности (PEG-3) оценивает уровни боли и помехи для удовольствия от жизни и деятельности. Участников просят ответить на 3 вопроса по шкале Лайкерта от 0 до 10 баллов. Для пункта 1 шкала выглядит следующим образом: 0 – боли нет, 10 – боль настолько сильная, насколько вы можете себе представить. По пунктам 2-3 шкала следующая: 0- не мешает, 10- полностью мешает. Сумма баллов находится в диапазоне от 0 до 30, при этом более низкие баллы указывают на меньшую боль и/или помехи, а более высокие баллы указывают на большую боль и/или помехи.