Plyometriikan vaikutukset tavanomaisiin harjoituksiin verrattuna nopeuteen, voimaan ja vammojen ehkäisyyn keilailuissa.
Ylävartalon plyometriikan vaikutukset tavanomaisiin harjoituksiin verrattuna nopeuteen, voimaan ja vammojen ehkäisyyn keilailuissa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Keilailu on vuoden aikana hankittu korkeatasoista toimintaa. Keilaaja tarvitsee nopeutta ja voimaa haastaakseen lyöjän, mutta tavanomaiset protokollat, joita he noudattavat nopeuden ja voiman suhteen, eivät ole omia keilailutoimintojaan. Keilailu voi aiheuttaa erilaisia yläraajojen vammoja, kuten kiertomansetin nyrjähdyksiä, törmäys- ja jännitysmurtumia. On olemassa monia vammojen ehkäisyohjelmia, kuten sähköstimulaatioharjoittelu, vastusharjoittelu ja plyometrinen koulutus, joita voidaan käyttää yläraajojen vammojen hoitoon ja maksimaalisen voiman parantamiseen.
Plyometrista harjoittelua voivat tehdä yläpuolella olevat urheilijat parantaakseen heittotoiminnan tehokkuutta ja vahvistaakseen rotaattorimansettilihaksia, jotta vältytään olkapäävammojen syntymisestä.
Tämän tutkimuksen tavoitteena on arvioida yläraajojen plyometristen harjoitusten tehokkuutta nopeuden, voiman ja vammojen ehkäisyssä verrattuna tavanomaisiin harjoituksiin.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Balochistan
-
Quetta, Balochistan, Pakistan, 87300
- Ayub Stadium
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Pelaajat keilaavat vähintään vuoden
- Keilaajat iältään 18-35 vuotta
Poissulkemiskriteerit:
- Kaikki akuutit tai krooniset tuki- ja liikuntaelinten vammat
- Mikä tahansa leikkaus 6 kuukauden sisällä
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: PLYOMETRIINEN HARJOITUSOHJELMARYHMÄ
Plyometrinen harjoitusryhmä saa 8 viikon ylävartalon plyometrisen harjoitusprotokollan. Tunti kestää 60 minuuttia 3 kertaa viikossa. Harjoitukset tehdään FIIT-protokollan mukaan. |
Tämä ryhmä suorittaa seuraavat harjoitukset neljän ensimmäisen viikon aikana. Käänteinen yläheitto Pyörivä seinäheitto Pään yläpuolella oleva lääkepallo Rinnansyötöt Vastusletku 90-90 ulkoinen kierto Taajuus
Käytetyt työkalut: Medicine Ball, Resistance nauha |
|
Active Comparator: PERINTEINEN HARJOITUSOHJELMA RYHMÄ
Perinteinen ryhmä saa 8 viikon ylävartalon voimaharjoitteluprotokollan. Tunti kestää 60 minuuttia 3 kertaa viikossa. Harjoitukset tehdään FIIT-protokollan mukaan. |
Tämä ryhmä suorittaa seuraavat harjoitukset koko harjoituksen ajan eri taajuuksilla 4 viikon jälkeen Penkkipunnerrus Triceps-potkut hauiskiharat pään yläpuoliset punnerrukset Taajuus: Lepo harjoitusten välillä -: 60-120 sekuntia Lepo harjoitusten välillä -: 45-60 sekuntia 4 viikon kuluttua taajuus on: Lepo harjoitusten välillä -: 45-60 sekuntia Lepo harjoitusten välillä -: 20-30 sekuntia |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vahvuus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Istuvan voimaheiton (lääkepallo) avulla arvioidaan ylävartalon voimaa ja räjähdysvoimaa.
Urheilija istuu lattialla jalat täysin ojennettuna, jalat 24 tuuman (~ 60 cm) etäisyydellä toisistaan ja selkä seinää vasten.
Palloa pidetään kädet sivuilla ja hieman keskustan takana ja selkä rinnan keskiosaa vasten.
Käsivarret ovat maanpinnan suuntaisesti.
Urheilija heittää lääkepallon voimakkaasti niin pitkälle suoraan eteenpäin kuin pystyy pitäen selkänsä seinää vasten.
Heitetty matka kirjataan.
|
8 viikkoa
|
|
Nopeus
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Nopeuspyssyä käytetään arvioimaan keilaajan heittämän pallon nopeutta kentän päästä toiseen.
|
8 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vahinkojen ehkäisy
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
DASH-kyselylomake (Luotettavuus: ICC = 0,96, Validiteetti: r > 0,70) Se on 30 kohdan kyselylomake, jossa tarkastellaan potilaan kykyä suorittaa tiettyjä yläraajojen toimintoja.
Tämä on itseraportoiva kyselylomake, jonka avulla potilas voi arvioida vaikeusastetta ja päivittäisen elämän häiriöitä 5-pisteen Likert-kaaviossa.
|
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Saad Rauf, Ph.D*, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/01403 Ibtahaj ul Islam
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .