Wpływ ćwiczeń plyometrycznych w porównaniu z ćwiczeniami konwencjonalnymi na szybkość, siłę i zapobieganie kontuzjom u meloników.
Wpływ plyometrii górnej części ciała w porównaniu z ćwiczeniami konwencjonalnymi na szybkość, siłę i zapobieganie kontuzjom u meloników.
Przegląd badań
Status
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Akcja gry w kręgle to wysoce wykwalifikowana aktywność nabyta przez rok. Melonik potrzebuje szybkości i siły, aby rzucić wyzwanie odbijającemu, ale konwencjonalne protokoły, których przestrzegają, dotyczące szybkości i siły, nie są specyficzne dla ich akcji w kręgle. Gra w kręgle może prowadzić do różnego rodzaju urazów kończyn górnych, takich jak skręcenie stożka rotatorów, uderzenie i złamania przeciążeniowe. Istnieje wiele programów zapobiegania kontuzjom, takich jak trening elektrostymulacji, trening oporowy i trening plyometryczny, które można wykorzystać do leczenia urazów kończyn górnych i poprawy maksymalnej siły.
Trening plyometryczny może być wykonywany przez atletów znad głowy, aby poprawić skuteczność rzutów i wzmocnić mięśnie pierścienia rotatorów, aby zapobiec urazom barku podczas rzucania znad głowy.
Niniejsze badanie ma na celu ocenę skuteczności ćwiczeń plyometrycznych kończyn górnych w zakresie szybkości, siły i zapobiegania urazom w porównaniu z ćwiczeniami konwencjonalnymi.
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Balochistan
-
Quetta, Balochistan, Pakistan, 87300
- Ayub Stadium
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Gracze grający w kręgle przez co najmniej rok
- Meloniki w wieku od 18 do 35 lat
Kryteria wyłączenia:
- Wszelkie ostre lub przewlekłe urazy układu mięśniowo-szkieletowego
- Jakakolwiek operacja za 6 miesięcy
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Zapobieganie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: GRUPA PROGRAMÓW ĆWICZEŃ PLYOMETRYCZNYCH
Grupa ćwiczeń plyometrycznych otrzyma 8-tygodniowy protokół ćwiczeń plyometrycznych górnej części ciała. Sesja będzie trwała 60 minut 3 razy w tygodniu. Ćwiczenia będą wykonywane zgodnie z protokołem FIIT. |
Ta grupa będzie wykonywać następujące ćwiczenia przez pierwsze cztery tygodnie. Rzut w tył znad głowy Rzuty po ścianie z rotacją Piłka lekarska znad głowy Podania na klatkę piersiową Rura oporowa 90-90 rotacja zewnętrzna Częstotliwość
Narzędzia użyte: Piłka lekarska, zespół ruchu oporu |
|
Aktywny komparator: GRUPA KONWENCJONALNEGO PROGRAMU ĆWICZEŃ
Konwencjonalna grupa otrzyma 8-tygodniowy protokół ćwiczeń siłowych górnej części ciała. Sesja będzie trwała 60 minut 3 razy w tygodniu. Ćwiczenia będą wykonywane zgodnie z protokołem FIIT. |
Ta grupa będzie wykonywać następujące ćwiczenia przez całą sesję z różną częstotliwością po 4 tygodniach Wyciskanie leżąc Triceps kickbacks biceps curls Wyciskanie znad głowy Pompki Częstotliwość: Odpoczynek między ćwiczeniami: 60-120 sekund Odpoczynek między zestawami ćwiczeń: 45-60 sekund Po 4 tygodniach częstotliwość będzie wynosić: Odpoczynek między ćwiczeniami: 45-60 sekund Odpoczynek między zestawami ćwiczeń: 20-30 sekund |
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Wytrzymałość
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Rzut siłowy z pozycji siedzącej (piłka lekarska) posłuży do oceny siły i siły eksplozywnej górnej części ciała.
Zawodnik siedzi na podłodze z całkowicie wyciągniętymi nogami, ze stopami oddalonymi od siebie o około 60 cm i plecami opartymi o ścianę.
Piłkę trzyma się rękoma z boku i nieco za środkiem klatki piersiowej, a tyłem do środka klatki piersiowej.
Przedramiona są ustawione równolegle do podłoża.
Zawodnik energicznie rzuca piłkę lekarską jak najdalej do przodu, opierając się plecami o ścianę.
Rejestrowana jest wyrzucona odległość.
|
8 tygodni
|
|
Prędkość
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Speed gun będzie używany do oceny prędkości piłki rzucanej przez melonika z jednego końca boiska na drugi.
|
8 tygodni
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Zapobieganie urazom
Ramy czasowe: 8 tygodni
|
Kwestionariusz DASH (Rzetelność: ICC = 0,96, Trafność: r > 0,70) Jest to 30-itemowy kwestionariusz oceniający zdolność pacjenta do wykonywania określonych czynności kończyn górnych.
Jest to kwestionariusz samoopisowy, w którym pacjent może ocenić trudności i zakłócenia w codziennym życiu na 5-punktowej karcie Likerta.
|
8 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Saad Rauf, Ph.D*, Riphah International University
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Dodatkowe istotne warunki MeSH
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC/01403 Ibtahaj ul Islam
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .