Auswirkungen von Plyometrie im Vergleich zu herkömmlichen Übungen auf Geschwindigkeit, Kraft und Verletzungsprävention bei Bowlern.
Auswirkungen von plyometrischen Oberkörperübungen im Vergleich zu herkömmlichen Übungen auf Geschwindigkeit, Kraft und Verletzungsprävention bei Bowlern.
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Bowling-Action ist eine hochqualifizierte Aktivität, die im Laufe des Jahres erworben wird. Ein Bowler braucht Geschwindigkeit und Kraft, um den Schlagmann herauszufordern, aber die konventionellen Protokolle, die er für die Geschwindigkeit und Kraft befolgt, sind nicht spezifisch für seine Bowling-Aktionen. Bowling kann zu verschiedenen Arten von Verletzungen der oberen Extremitäten führen, wie z. B. Verstauchungen der Rotatorenmanschette, Impingement und Stressfrakturen. Es gibt viele Programme zur Vorbeugung von Verletzungen wie Elektrostimulationstraining, Krafttraining und plyometrisches Training, die zur Behandlung von Verletzungen der oberen Extremitäten und zur Verbesserung der Maximalkraft eingesetzt werden können.
Plyometrisches Training kann von Überkopf-Athleten durchgeführt werden, um die Effektivität der Wurfaktivität zu verbessern und die Muskeln der Rotatorenmanschette zu stärken, um Schulterverletzungen durch Überkopf-Wurfaktivitäten vorzubeugen.
Diese Studie zielt darauf ab, die Wirksamkeit von plyometrischen Übungen der oberen Extremitäten auf Geschwindigkeit, Kraft und Verletzungsprävention im Vergleich zu herkömmlichen Übungen zu bewerten.
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Balochistan
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Quetta, Balochistan, Pakistan, 87300
- Ayub Stadium
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Spieler, die seit mindestens einem Jahr bowlen
- Bowler im Alter von 18 bis 35 Jahren
Ausschlusskriterien:
- Alle akuten oder chronischen Verletzungen des Bewegungsapparates
- Jede Operation in 6 Monaten
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Verhütung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: PLYOMETRISCHE ÜBUNGSPROGRAMM-GRUPPE
Die plyometrische Trainingsgruppe erhält ein 8-wöchiges plyometrisches Trainingsprotokoll für den Oberkörper. Die Sitzung dauert dreimal pro Woche 60 Minuten. Die Übungen werden nach dem FIIT-Protokoll durchgeführt. |
Diese Gruppe wird in den ersten vier Wochen folgende Übungen durchführen. Umgekehrter Überkopfwurf Rotierende Wandwürfe Überkopf-Medizinball Brustpässe Resistance tubing 90-90 Außenrotation Frequenz
Benutztes Werkzeug: Medizinball, Widerstandsband |
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Aktiver Komparator: KONVENTIONELLE ÜBUNGSPROGRAMM-GRUPPE
Die konventionelle Gruppe erhält ein 8-wöchiges Kraftübungsprotokoll für den Oberkörper. Die Sitzung dauert dreimal pro Woche 60 Minuten. Die Übungen werden nach dem FIIT-Protokoll durchgeführt. |
Diese Gruppe führt die folgenden Übungen während der gesamten Sitzung mit unterschiedlichen Häufigkeiten nach 4 Wochen durch: Bankdrücken Trizeps-Kickbacks Bizeps-Curls Überkopfdrücken Liegestütze Frequenz: Pause zwischen den Übungen: 60-120 Sekunden Pause zwischen den Übungen: 45-60 Sekunden Nach 4 Wochen wird die Frequenz sein: Pause zwischen den Übungen: 45-60 Sekunden Pause zwischen den Übungen: 20-30 Sekunden |
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Stärke
Zeitfenster: 8 Wochen
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Kraftwurf im Sitzen (Medizinball) wird verwendet, um die Kraft und die Explosivkraft des Oberkörpers zu beurteilen.
Der Athlet sitzt mit vollständig gestreckten Beinen auf dem Boden, die Füße etwa 60 cm voneinander entfernt und mit dem Rücken gegen eine Wand.
Der Ball wird mit den Händen seitlich und leicht hinter der Mitte und mit dem Rücken gegen die Mitte der Brust gehalten.
Die Unterarme sind parallel zum Boden positioniert.
Der Athlet wirft den Medizinball energisch so weit geradeaus wie er kann, während er den Rücken gegen die Wand hält.
Die Wurfweite wird aufgezeichnet.
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8 Wochen
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Geschwindigkeit
Zeitfenster: 8 Wochen
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Speed Gun wird verwendet, um die Geschwindigkeit eines Balls zu bestimmen, der von einem Bowler von einem Ende des Spielfelds zum anderen geworfen wird.
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8 Wochen
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Verletzungsprävention
Zeitfenster: 8 Wochen
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DASH-Fragebogen (Reliabilität: ICC = 0,96, Validität: r > 0,70) Es handelt sich um einen 30-Punkte-Fragebogen, der die Fähigkeit eines Patienten untersucht, bestimmte Aktivitäten der oberen Extremitäten auszuführen.
Dies ist ein Selbstberichtsfragebogen, mit dem der Patient Schwierigkeiten und Beeinträchtigungen des täglichen Lebens auf einem 5-Punkte-Likert-Diagramm bewerten kann.
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8 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Ermittler
- Hauptermittler: Saad Rauf, Ph.D*, Riphah International University
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
Andere Studien-ID-Nummern
- REC/01403 Ibtahaj ul Islam
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Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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