Effets de la pliométrie par rapport aux exercices conventionnels sur la vitesse, la force et la prévention des blessures chez les quilleurs.
Effets de la pliométrie du haut du corps par rapport aux exercices conventionnels sur la vitesse, la force et la prévention des blessures chez les quilleurs.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Le bowling action est une activité hautement qualifiée acquise au fil de l'année. Un quilleur a besoin de vitesse et de force pour défier le batteur, mais les protocoles conventionnels qu'il suit pour la vitesse et la force ne sont pas spécifiques à ses actions de bowling. Le bowling peut entraîner différents types de blessures aux membres supérieurs, telles que les entorses de la coiffe des rotateurs, les conflits et les fractures de fatigue. Il existe de nombreux programmes de prévention des blessures tels que l'entraînement par électrostimulation, l'entraînement en résistance et l'entraînement pliométrique qui peuvent être utilisés pour traiter les blessures des membres supérieurs et améliorer la force maximale.
L'entraînement pliométrique peut être effectué par des athlètes au-dessus de la tête pour améliorer l'efficacité de l'activité de lancer et pour renforcer les muscles de la coiffe des rotateurs afin de prévenir les blessures à l'épaule causées par l'activité de lancer au-dessus de la tête.
Cette étude vise à évaluer l'efficacité des exercices de pliométrie des membres supérieurs sur la vitesse, la force et la prévention des blessures par rapport aux exercices conventionnels.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Balochistan
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Quetta, Balochistan, Pakistan, 87300
- Ayub Stadium
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Joueurs de bowling depuis au moins un an
- Quilleurs âgés de 18 à 35 ans
Critère d'exclusion:
- Toute blessure musculo-squelettique aiguë ou chronique
- Toute chirurgie en 6 mois
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: GROUPE DE PROGRAMME D'EXERCICE PLYOMETRIQUE
Le groupe d'exercices pliométriques recevra 8 semaines de protocole d'exercices pliométriques du haut du corps. La séance durera 60 minutes 3 fois par semaine. Les exercices se feront selon le protocole FIIT. |
Ce groupe effectuera les exercices suivants au cours des quatre premières semaines. Lancer inversé au-dessus de la tête Lancer de mur en rotation Lancer de médecine-ball au-dessus de la tête Passes de poitrine Tubes de résistance Rotation externe de 90-90 Fréquence
Les outils utilisés: Medicine Ball, bande de résistance |
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Comparateur actif: GROUPE DE PROGRAMME D'EXERCICES CONVENTIONNELS
Le groupe conventionnel recevra 8 semaines de protocole d'exercices de renforcement du haut du corps. La séance durera 60 minutes 3 fois par semaine. Les exercices se feront selon le protocole FIIT. |
Ce groupe effectuera l'exercice suivant tout au long de la session avec différentes fréquences après 4 semaines Développés couchés Triceps flexions des biceps Développés au-dessus de la tête Pompes Fréquence: Repos entre les exercices : 60 à 120 secondes Repos entre les séries d'exercices : 45 à 60 secondes Après 4 semaines, la fréquence sera : Repos entre les exercices - : 45 à 60 secondes Repos entre les séries d'exercices - : 20 à 30 secondes |
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Force
Délai: 8 semaines
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Le lancer de force assis (médecine ball) sera utilisé pour évaluer la force et la puissance explosive du haut du corps.
L'athlète est assis sur le sol, les jambes complètement tendues, les pieds écartés de 24 pouces (~ 60 cm) et le dos contre un mur.
Le ballon est tenu avec les mains sur le côté et légèrement derrière le centre et le dos contre le centre de la poitrine.
Les avant-bras sont positionnés parallèlement au sol.
L'athlète lance vigoureusement le médecine-ball le plus droit possible en avant tout en maintenant le dos contre le mur.
La distance lancée est enregistrée.
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8 semaines
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Vitesse
Délai: 8 semaines
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Le pistolet de vitesse sera utilisé pour évaluer la vitesse d'une balle lancée par un quilleur d'un bout à l'autre du terrain.
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8 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Prévention des blessures
Délai: 8 semaines
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Questionnaire DASH (Fiabilité : ICC = 0,96, Validité : r > 0,70) Il s'agit d'un questionnaire de 30 items qui examine la capacité d'un patient à effectuer certaines activités des membres supérieurs.
Il s'agit d'un questionnaire d'auto-évaluation permettant au patient d'évaluer les difficultés et les interférences avec la vie quotidienne sur un graphique de Likert à 5 points.
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8 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Saad Rauf, Ph.D*, Riphah International University
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- REC/01403 Ibtahaj ul Islam
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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