Uusien työkalujen käyttö mukautettujen fyysisten harjoitusten intensiteetin arvioimiseen (UNITS-APA)

Eri terveysviranomaiset ovat suositelleet liikuntaa useiden vuosien ajan. Lukuisat tutkimukset ovatkin osoittaneet fyysisen aktiivisuuden vaikutukset elämänlaatuun, itsenäisyyden lisääntymiseen ja ikääntyneiden toimintarajoitusten vähentämiseen. Tämä ongelma on yhä enemmän esillä elinajanodotteen pidentyessä, mikä lisää iäkkään aseman saavuttamista. Nämä ennusteet viittaavat siihen, että yhä useammat ihmiset joutuvat elämään iän seurausten kanssa. Tästä näkökulmasta näiden ihmisten hallinta mukautetun fyysisen toiminnan avulla on välttämätöntä terveydenhuoltojärjestelmän keventämiseksi rajoittamalla vanhusten heikkouden ja siten sairaalahoidon riskiä. Edistääkseen mukautettua fyysistä aktiivisuutta tämän alan asiantuntijoiden tehtävänä on järjestää fyysisiä aktiviteetteja, joissa käsitellään neurokognitiivisia, neuromuskulaarisia ja kardiorespiratorisia näkökohtia tasapainon, lihasten vahvistamisen ja aerobisten harjoitusten avulla. Nämä istunnot määritellään eri kriteerien mukaan, kuten patologia, harjoitusten suoritustaso ja harjoituksen havaittu vaikeus. Osallistujille yleisin kvantifiointimenetelmä on Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) -asteikko. Tämä mitta koostuu ponnistelukyvyn mittaamisesta asteikolla, joka vaihtelee 6:sta "ei havaittua vaivaa" ja 20:een "maksimiponnistus". Tämän työkalun käytön etuna on vahva korrelaatio sydämen sykkeen kanssa kohtalaisella intensiteetillä. Nämä erilaiset parametrit antavat mukautetun fyysisen aktiivisuuden insinöörin määrittää harjoituskuormituksen näiden eri parametrien mukaan. Tämä harjoituskuormitus mahdollistaa sen, että seuraavat harjoitukset voidaan mukauttaa vastaamaan parhaiten osallistujien toimintakykyjä ja siten yksilöidä näiden ihmisten kohtelu. Tämä harjoituskuormitus on kuitenkin subjektiivinen. Mukautetun fyysisen toiminnan ammattilaisille eri harjoitusten harjoituskuormituksen kvantifiointi perustuu henkilökohtaiseen kokemukseen. Tätä menetelmää on vaikea mitata ja yleistää muille ammattilaisille. Samoin istunnon vaikeuden tunne on jokaiselle osallistujalle omakohtainen. RPE:n kvantifiointiin vaikuttavat voimakkaasti istunnon viimeiset harjoitukset ja ryhmävaikutus. Tämän rajoituksen korjaamiseksi on kehitetty erilaisia ​​työkaluja. Yksi yleisimmistä ratkaisuista on sykemittarin käyttö. Tämän anturin etuna on sykkeen kvantifiointi istunnon aikana ilman subjektiivista yksilöiden välistä harhaa. Tällä kvantifiointimenetelmällä on kuitenkin huono korrelaatio lihasten vahvistamisen harjoituskuormituksen kanssa. Tällä rajoituksella on voimakas vaikutus mukautettujen aktiivisuusistuntojen arviointiin, koska suuri osa harjoituksista keskittyy neuromuskulaariseen aspektiin. Tämän ongelman ratkaisemiseksi ihmisen liikkeen analyysi olisi täydentävä työkalu energiankulutuksen arvioimiseksi istuntojen aikana ehdotettujen erityyppisten harjoitusten mukaan. Tätä analyysiä on helpottanut suuresti syväoppimisen saapuminen eri liikkeiden luokitteluun liikkeen tai aktimetrian kinematiikassa. Tässä yhteydessä erottuu kaksi mittausjärjestelmää. Toisaalta Actigraph on yksi laajimmin käytetyistä työkaluista tällä alalla harjoituskuormituksen kvantifiointiin kiihtyvyysmittarin laskeman suuruusvektorin mukaan. Tämä harjoituskuormitus tunnistetaan alhaiseksi, kohtalaiseksi tai korkeaksi sensorin tallentamien toimien mukaan. Toisaalta syvyyskameroiden käyttö ihmiskehon segmentoimiseen on nopeasti kehittyvä alue. Tällä mittausjärjestelmällä kerätyt tiedot yhdistettynä syvään oppimiseen voivat luokitella monenlaisia ​​liikkeitä useilla yksilöillä samanaikaisesti. Näiden mittausjärjestelmien käyttö mahdollistaisi paremman työmäärän arvioinnin ymmärtämisen. Harjoitusten luokittelun yhdistäminen suoritusaikaan ja toistojen määrään yhdessä sykkeen kanssa mahdollistaisikin tarkan energiankulutuksen ekologisissa olosuhteissa. Nämä tiedot mahdollistaisivat iäkkäiden ihmisten hallinnan tarkemman yksilöinnin mukautettuja fyysisiä harjoituksia varten. Tämäntyyppinen henkilökohtainen hoito heikkouksille olisi osa hyvin ikääntymisen tulevia haasteita.