Vaahtorullan tehokkuus valituissa lihasryhmissä hyppääessä
Foam Rollingin takaketjun helpottamisen välitön vaikutus reaktiivisen voiman suorituskykyyn
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Viisitoista naista valittiin tähän kokeeseen satunnaistetun crossover-tutkimuksen muodossa. Mittaukset tehtiin jalkahypyillä 5 esteen yli 125 cm:n etäisyydellä toisistaan. Esitesti suoritettiin kahdesti kahden minuutin taukolla kunkin kokeen välillä. Välittömästi toisen kokeen päätyttyä satunnaisesti valittu puolet koettimista suoritti takaketjun fasilitoinnin vaahtotelalla helpottamalla ensin vasenta jalkaa, sitten oikeaa jalkaa ja lopuksi selkärangan erektoreita. Rullaus suoritettiin maksimaalisen intensiteetin tunteella ja suurella rullausnopeudella lihaksen koko pituudelta ja leveydeltä sekä kallon että kaudaalisen rullaussuunnassa. Fasilitointi suoritettiin jokaiselle lihasryhmälle distoproksimaalisessa suunnassa. Välittömästi toimenpiteen jälkeen suoritettiin jälkitesti yhteensä 3 kertaa, 1 minuutti toimenpiteen jälkeen, 3 minuuttia toimenpiteen jälkeen ja 5 minuuttia toimenpiteen jälkeen. Kontrollimittaus suoritettiin samalla tavalla kuin interventio, mutta koettimien kontrolliryhmä lepäsi 4 minuuttia lepäävässä istuma-asennossa vaahtorullan sijaan. Viikon kuluttua seurasi toinen mittaus, jossa alkuperäiselle kontrolliryhmälle tehtiin interventiomittaus ja päinvastoin.
Optojump-instrumenttia (Microgate, Bolzano, Italia) käytettiin vastus- ja lentovaihetietojen saamiseksi. Ohitustoimenpiteestä otettiin videotallenne (GoPro HERO 9), josta otettiin valokuvat jokaisesta esteestä rungon suurimman kallistuksen hetkellä (trochanter majorin ja ulkokorukäytävän risteys) pystyakselista.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Praha, Tšekki
- Charles University, Faculty of physical education and sport
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- naiset
- ikähaarukka 18-30 vuotta
- säännöllinen harjoittelu vähintään 3 kertaa viikossa
- koulutus vähintään 1,5 tuntia
- voimassa oleva lääkärintarkastus
- kokemusta esteiden yli hyppäämisestä
- sinulla on ongelmia vartalon fysiologisen asennon säilyttämisessä juoksemisen aikana
Poissulkemiskriteerit:
- vammoja
- akuutteja sairauksia
- krooninen sairaus
- tuki- ja liikuntaelimistön rajoitukset
- toipumisen aikana
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Seulonta
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Interventioryhmä
Takaketjun fasilitointi suoritettiin vaahtomuovivalssauksella (BLACKROLL, vakiokovuus), jossa ensin rullattiin vasen alaraaja, sitten oikea alaraaja ja lopuksi selkärangan erektorit. Rullaus suoritettiin suurimmalla intensiteetillä ja suurella rullausnopeudella lihaksen koko pituudelta ja leveydeltä sekä kallon että kaudaalisen vierintäsuunnassa. Fasilitointi suoritettiin jokaiselle lihasryhmälle distoproksimaalisessa suunnassa seuraavassa järjestyksessä: m. triceps surae, reisilihakset ja m. gluteus maximus, jossa koetin hoitaa jokaista lihasryhmää 30 sekunnin ajan. Lopuksi kahdenvälinen helpotus mm. erectores spinae lanne- ja rintakehäsegmenteissä suoritettiin, myös 30 s. Vierintätaajuus määritettiin käyttämällä metronomia 1,5 Hz:llä. |
Vaahtorullaus suoritettiin 4 minuutin ajan tavoitteena vaikuttaa koko myofaskiaaliseen takaketjuun.
|
|
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Koettimien kontrolliryhmä lepäsi lepo-istunnossa 4 minuuttia esitestien jälkeen, mikä vastaa interventiojaksoa.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Rungon kaltevuuskulmat pystysuoraan nähden.
Aikaikkuna: 45 minuuttia
|
Mittaukset tehtiin videotallennuksella (GoPro HERO 9), 1080p-resoluutiolla ja tallennusnopeudella 240 fps.
Myöhempi vartalon kallistuksen analyysi suoritettiin Kinoveassa, jossa videokuvat otettiin kunkin esteen yli juuri sillä hetkellä, kun ylävartalo kallistuu korkeimpaan akseliin nähden.
Käyttämällä merkittyä pistettä trochanter major ossis femoriksen yläpuolella ja ulkoisen kuulokäytävän ulostuloaukkoa luotiin rungon akseli, jota käytettiin mittaamaan kulma suhteessa pystyakseliin.
|
45 minuuttia
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Jalan ja maan välinen kosketusaika.
Aikaikkuna: 1 tunti
|
Optojump-instrumenttia (Microgate, Bolzano, Italia) käytettiin estofaasitietojen hankkimiseen laservarjostuksen avulla.
Nämä tiedot kirjoitettiin OptoJumpNextiin, josta ne siirrettiin Excel-ohjelmaan ja käsiteltiin siellä.
|
1 tunti
|
|
Hyppykorkeus.
Aikaikkuna: 45 min
|
Optojumpia (Microgate, Bolzano, Italia) käytettiin myös hyppykorkeustietojen saamiseksi käyttämällä resistanssivaiheaikaa, joka on kytketty kaavaan hyppykorkeuden saamiseksi.
|
45 min
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Jitka Malá, PhDr, Ph.D., Charles University, Faculty of physical education and sport
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- Harasimova foam rolling
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .