Eficacia del rodillo de espuma en grupos musculares seleccionados al saltar

Quince mujeres fueron seleccionadas para este experimento en forma de un estudio aleatorio cruzado. Las medidas se tomaron mediante saltos de piernas sobre 5 obstáculos separados 125 cm. La prueba previa se realizó dos veces con un descanso de dos minutos entre cada prueba. Inmediatamente después de terminar la segunda prueba, la mitad de los probandos seleccionados al azar realizaron la facilitación de la cadena posterior utilizando un rodillo de espuma, facilitando primero la pierna izquierda, luego la pierna derecha y finalmente los erectores de la columna. El balanceo se realizó con una sensación de máxima intensidad ya una alta velocidad de balanceo a lo largo y ancho del músculo con direcciones de balanceo tanto craneales como caudales. La facilitación se realizó en cada grupo muscular en dirección distoproximal. Inmediatamente después de la intervención se realizó un post-test un total de 3 veces, 1 minuto después de la intervención, 3 minutos después de la intervención y 5 minutos después de la intervención. La medición de control se realizó de la misma manera que la intervención, pero el grupo de control de probandos descansó en una posición sentada de reposo durante 4 minutos en lugar de rodar con espuma. Después de una semana, siguió una segunda medición, donde el grupo de control original se sometió a la medición de intervención y viceversa.

Se utilizó el instrumento Optojump (Microgate, Bolzano, Italia) para obtener los datos de resistencia y fase de vuelo. Se realizó una grabación en vídeo (GoPro HERO 9) del procedimiento de salto, a partir del cual se tomaron fotografías sobre cada obstáculo en el momento de mayor inclinación del tronco (la unión del trocánter mayor y la salida del conducto auditivo externo) desde el eje vertical.