Myofaskiaalisen vapautumisen ja dynaamisen venytyksen vertailevat vaikutukset urheilijoiden joustavuuteen, ketteryyteen, hyppyyn ja sprinttiin
tiistai 18. huhtikuuta 2023 päivittänyt: Riphah International University
Tutkimus on satunnaistettu kliininen tutkimus.
Tiedot kerättiin Pakistanin urheilulautakunnalta.
Kaikki 44 osallistujaa jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään arpajaismenetelmällä, joissa kussakin ryhmässä oli 22 osallistujaa.
10 osallistujaa kriketistä ja lentopallosta, 8 painista, urheilijoista ja jalkapallosta.
Osallistujien tietoinen suostumus otettiin etukäteen, ja heille annettiin kaikki tiedot heidän ilmoittautumisestaan tutkimukseen.
Ja luotti heidät siihen, että heidän tietonsa pidettiin luottamuksellisina ja tämä tutkimus ei vahingoita heidän terveyttään.
Ryhmän A osallistujat saivat myofascial-vapautustekniikan, kun taas ryhmä B sai dynaamisen venytystekniikan.
Tiedot kerättiin ennen ja jälkeen.
Istunto kesti 3 viikkoa ja joka viikko oli 5 istuntoa.
Yhteiskuntatieteiden tilastopakettia käytetään tulosten analysointiin parametritestillä aineiston normaaliuden vahvistamisen jälkeen.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Myofascial-hoidon tavoitteena on venyttää ja rentouttaa fasciaa, jolloin tuki- ja liikuntaelimistön rakenteet voivat liikkua rentoutuen ja palauttaa yksilön toimintakyky. Tämä hoito tunnetaan usein myofaskiaalisena vapautumisterapiana. Muut ihmiset voivat kutsua sitä "myofaskiaalisen liipaisupisteen hoidoksi".
Dynaaminen lämmittely, joka tunnetaan myös nimellä dynaaminen venytys, sisältää lihaksen voimantuoton ja kehon liikemäärän käytön lisäämään nivelen liikealuetta. Erikoislämmittelyyn sisältyy usein dynaaminen lämmittely, jotta vartalo valmistautuu koko pelin aikana kohdistuviin kuormituksiin.
Myofascial Release ja Dynamic Stretching ovat erilaisia tekniikoita, joita voidaan käyttää joustavuuteen, ketteryyteen, hyppyyn ja sprinttiin varhaisessa vaiheessa, mikä myös lisää urheilijan vakautta, koordinaatiota ja lisää luottamusta suoritukseensa ja rajoittaa vammojen ilmaantumista.
Fyysistä kykyä liikuttaa tuki- ja liikuntaelimiä niiden täyden liikealueen läpi tunnetaan joustavuutena. Venyttely auttaa toimintaa ja ryhtiä, välttää huonoa kehon järjestystä, ylläpitää lihasten pituutta, tasapainoa ja minimoi loukkaantumisriskin. 40 jaardin sprinttiä käytetään nopeuden, kiihtyvyyden ja ketteryyden arvioimiseen. Agility T-Test on kuuluisa testi, jolla arvioidaan urheilijoiden kykyä juosta eteenpäin, peruuttaa ja sivuttain.
Pystyhyppyarviointia käytetään urheilijan alaraajan voiman testaamiseen. urheilijoiden joustavuuden mittaamiseen käytetty istuma- ja ulottuvuustesti.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
44
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54800
- Rashid Usman
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Ikä 15-35 vuotta.
- Ei kipuvalitusta
- Virkistystoimintaa
Poissulkemiskriteerit:
- nivel-, nivel- tai nivelsidevaurio
- alaraajojen leikkaushistoria
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Myofacial Vapautus
Illiopsoas, nelipäiset reisilihakset, reisilihakset, lonkan adduktorit, lonkan sieppaajat, tensor fasciae lata ja gluteus, jalan koukistajat ja ojentajat saivat 30 sekuntia joustavuutta vaahtomuovirullauksella. Vaikka näyttää olevan korrelaatiolihaksen koon ja suuren SMR:n välisen tarkan yhteyden välillä SMR-keston ja vaikutuksen koon välillä on epävarmaa.
Aika oli 30 sekuntia jokainen lihasryhmä valittiin, koska se on realistisempi kuin MacDonaldin ym. käyttämä 60 sekuntia, ja sitä käyttivät myös Peacock et al.
Kuten Grid-telassa, kaupallisesti saatavalla vaahtomuovitelalla oli nettohalkaisija 12,7 cm ja 5 mm paksu tyhjä muovisydän, joka oli päällystetty 12 mm:n tiheällä vaahtomuovikerroksella.
Tässä tutkimuksessa osallistujia ohjeistettiin tekemään liikkeet järjestyksessä ja säästäen kattaen koko lihasalueen ja käyttämällä tasaista painetta, joka tuntui mukavalta.
Hoito kesti yhteensä 16 minuuttia yhdellä jalalla 8 minuuttia ja molemmilla jaloilla 16 minuuttia
|
Illiopsoas, nelipäiset reisilihakset, reisilihakset, lonkan adduktorit, lonkan sieppaajat, tensor fasciae lata ja gluteus, jalan koukistajat ja ojentajat saivat 30 sekuntia joustavuutta vaahtomuovirullauksella. Vaikka näyttää olevan korrelaatiolihaksen koon ja suuren SMR:n välisen tarkan yhteyden välillä SMR-keston ja vaikutuksen koon välillä on epävarmaa.
Aika oli 30 sekuntia jokainen lihasryhmä valittiin, koska se on realistisempi kuin MacDonaldin ym. käyttämä 60 sekuntia, ja sitä käyttivät myös Peacock et al.
Kuten Grid-telassa, kaupallisesti saatavalla vaahtomuovitelalla oli nettohalkaisija 12,7 cm ja 5 mm paksu tyhjä muovisydän, joka oli päällystetty 12 mm:n tiheällä vaahtomuovikerroksella.
Tässä tutkimuksessa osallistujia ohjeistettiin tekemään liikkeet järjestyksessä ja säästäen kattaen koko lihasalueen ja käyttämällä tasaista painetta, joka tuntui mukavalta.
Hoito kesti yhteensä 16 minuuttia yhdellä jalalla 8 minuuttia ja molemmilla jaloilla 16 minuuttia
|
|
Kokeellinen: Dynaaminen venyttely
Ohjelma sisälsi kymmenen dynaamista harjoitusta, jotka kestivät 10 minuuttia ja joiden intensiteetti vaihteli keskitasosta korkeaan.
13 metrin etäisyydellä suoritettiin jokainen dynaaminen venytysharjoitus.
Ennen jokaista harjoitusta koehenkilöille annettiin 10 sekunnin lepoaika.
Harjoituksissa osallistujille annettiin suullisia kommentteja asennostaan ja heille näytettiin videotallenteita toiminnasta.
Dynaaminen venyttely sisälsi korkean polven kävelyn, suoran jalan marssin, kävellen kävellen, syöksykävelyt, syöksyä taaksepäin, hyppy korkean polven, sivusuunnan, takapoljin, kantapään nousut ja korkean polven juoksun
|
Ohjelma sisälsi kymmenen dynaamista harjoitusta, jotka kestivät 10 minuuttia ja joiden intensiteetti vaihteli keskitasosta korkeaan.
13 metrin etäisyydellä suoritettiin jokainen dynaaminen venytysharjoitus.
Ennen jokaista harjoitusta koehenkilöille annettiin 10 sekunnin lepoaika.
Harjoituksissa osallistujille annettiin suullisia kommentteja asennostaan ja heille näytettiin videotallenteita toiminnasta.
Dynaaminen venyttely sisälsi korkean polven kävelyn, suoran jalan marssin, kävellen kävellen, syöksykävelyt, syöksyä taaksepäin, hyppy korkean polven, sivusuunnan, takapoljin, kantapään nousut ja korkean polven juoksun
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Agility T-testi
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Arvioidaan urheilijan kykyä mennä eteenpäin, peruuttaa ja sivusuunnassa lateraalisesti enimmäkseen tunnistaa ketteryys T-testillä.
|
3 kuukautta
|
|
Joustavuus Istu- ja Reach Test
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Sit-and-reach -menetelmässä arvioidaan myös alaraajoja joustavasti. Potilas kurkotti mittausviivaa pitkin eteenpäin, kämmenet alaspäin ja kädet päällekkäin tai vierekkäin.
|
3 kuukautta
|
|
Pystyhyppytesti
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
Vertical Jump -testiä käytettiin arvioimaan urheilijan alaraajan voimaa.
Käytettiin pystysuoraa hyppytestimittaria.
|
3 kuukautta
|
|
Sprintin testi
Aikaikkuna: 3 kuukautta
|
40 jaardin sprintillä arvioitiin urheilijan nopeutta, kiihtyvyyttä ja ketteryyttä.
|
3 kuukautta
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Muhammad Sanaullah, MS, study principal investigator
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Sunnuntai 17. heinäkuuta 2022
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Lauantai 17. syyskuuta 2022
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Lauantai 17. syyskuuta 2022
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 18. huhtikuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 18. huhtikuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 28. huhtikuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Perjantai 28. huhtikuuta 2023
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 18. huhtikuuta 2023
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. huhtikuuta 2023
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR & AHS/22/0417
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .