Сравнительное влияние миофасциального релиза и динамической растяжки на гибкость, ловкость, прыжки и спринт у спортсменов
18 апреля 2023 г. обновлено: Riphah International University
Исследование будет рандомизированным клиническим испытанием.
Данные были получены от спортивного совета Пакистана.
Все 44 участника были случайным образом распределены на 2 группы методом лотереи, по 22 участника в каждой группе.
По 10 участников от крикета и волейбола, по 8 от борьбы, легкоатлетов и футбола.
Предварительно было получено информированное согласие участников, и им была предоставлена вся информация об их включении в исследование.
И взял их с уверенностью, что их данные держатся в секрете и это исследование не нанесет вреда их здоровью.
Участники группы А получили технику миофасциального расслабления, а группа В — технику динамического растяжения.
Данные были собраны до и после.
Сессия длилась 3 недели, и каждую неделю было 5 сессий.
Статистический пакет для социальных наук будет использоваться для анализа результатов с помощью параметрического теста после подтверждения нормальности данных.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Миофасциальное лечение направлено на растяжение и расслабление фасций, позволяя скелетно-мышечным структурам двигаться с расслаблением и восстанавливая затронутую индивидуальную функциональность. Это лечение часто называют терапией миофасциального высвобождения. Другие люди могут называть это «лечением миофасциальных триггерных точек».
Динамическая разминка, также известная как динамическая растяжка, включает в себя использование мышечной силы и импульса тела для увеличения диапазона движения сустава. Динамическая разминка часто включается в специализированную разминку, чтобы подготовить тело к нагрузкам, которые будут прикладываться на протяжении всей игры.
Миофасциальный релиз и динамическая растяжка — это разные техники, которые можно использовать для развития гибкости, ловкости, прыжков и спринта на ранней стадии, что также приводит к повышению стабильности спортсмена, координации и уверенности в своих выступлениях, а также снижает вероятность травм.
Физическая способность перемещать скелетно-мышечную систему в полном диапазоне движений известна как гибкость. Растяжка улучшает функцию и осанку, помогает избежать неправильной последовательности тела, поддерживает длину мышц, баланс и сводит к минимуму риск травм. Спринт на 40 ярдов используется для оценки скорости, ускорения и ловкости. Т-тест на ловкость — известный тест для оценки способности спортсменов бежать вперед, назад и в стороны.
Оценка вертикального прыжка используется для проверки силы нижних конечностей спортсмена. тест «сиди и тянись», используемый для гибкости спортсменов.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
44
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Пакистан, 54800
- Rashid Usman
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Возраст от 15 до 35 лет.
- Нет жалоб на боль
- Рекреационная деятельность
Критерий исключения:
- повреждение сустава, мениска или связки
- хирургический анамнез нижних конечностей
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Миофациальный релиз
Подвздошно-поясничные, четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, приводящие и отводящие мышцы бедра, напрягающие широкие фасции и ягодичные мышцы, сгибатели и разгибатели стопы получили гибкость в течение тридцати секунд за счет прокатки пены. Между продолжительностью SMR и величиной эффекта нет определенности.
Было выбрано время 30 секунд для каждой группы мышц, так как это более реалистично, чем 60 секунд, использованных Макдональдом и др., а также использовалось Пикоком и др.
Как и сетчатый валик, имеющийся в продаже пенопластовый валик имел чистый диаметр 12,7 см и пустую сердцевину из пластика толщиной 5 мм, покрытую 12-миллиметровым слоем плотной пены.
В этом исследовании участников проинструктировали выполнять движения в последовательном и безопасном порядке, охватывая всю мышечную область, применяя постоянное давление, которое было комфортно.
В общей сложности 16 минут терапия длилась 8 минут на одной ноге и 16 минут на обеих ногах.
|
Подвздошно-поясничные, четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, приводящие и отводящие мышцы бедра, напрягающие широкие фасции и ягодичные мышцы, сгибатели и разгибатели стопы получили гибкость в течение тридцати секунд за счет прокатки пены. Между продолжительностью SMR и величиной эффекта нет определенности.
Было выбрано время 30 секунд для каждой группы мышц, так как это более реалистично, чем 60 секунд, использованных Макдональдом и др., а также использовалось Пикоком и др.
Как и сетчатый валик, имеющийся в продаже пенопластовый валик имел чистый диаметр 12,7 см и пустую сердцевину из пластика толщиной 5 мм, покрытую 12-миллиметровым слоем плотной пены.
В этом исследовании участников проинструктировали выполнять движения в последовательном и безопасном порядке, охватывая всю мышечную область, применяя постоянное давление, которое было комфортно.
В общей сложности 16 минут терапия длилась 8 минут на одной ноге и 16 минут на обеих ногах.
|
|
Экспериментальный: Динамическое растяжение
Режим включал 10 динамических тренировок продолжительностью 10 минут с различной интенсивностью от средней до высокой.
На дистанции 13 метров выполнялось каждое упражнение на динамическую растяжку.
Перед каждой тренировкой испытуемым давали 10-секундный отдых.
Во время упражнений участникам давали словесные комментарии относительно их позы, и им демонстрировались видеозаписи действий.
Динамическая растяжка включала ходьбу с высоким коленом, марш с прямыми ногами, ходьбу на руках, ходьбу с выпадом, выпад назад, прыжок с высоким коленом, перетасовку в стороны, педаль назад, подъем на пятку и бег с высоким коленом.
|
Режим включал 10 динамических тренировок продолжительностью 10 минут с различной интенсивностью от средней до высокой.
На дистанции 13 метров выполнялось каждое упражнение на динамическую растяжку.
Перед каждой тренировкой испытуемым давали 10-секундный отдых.
Во время упражнений участникам давали словесные комментарии относительно их позы, и им демонстрировались видеозаписи действий.
Динамическая растяжка включала ходьбу с высоким коленом, марш с прямыми ногами, ходьбу на руках, ходьбу с выпадом, выпад назад, прыжок с высоким коленом, перетасовку в стороны, педаль назад, подъем на пятку и бег с высоким коленом.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Т-тест на ловкость
Временное ограничение: 3 месяца
|
Чтобы оценить способность спортсмена двигаться вперед, назад и из стороны в сторону, в основном используется Т-тест распознавания ловкости.
|
3 месяца
|
|
Гибкость Sit and Reach Test
Временное ограничение: 3 месяца
|
Метод «сиди и тянись» также оценивает гибкость нижних конечностей. Пациент потянулся вперед вдоль линии измерения, ладони были обращены вниз, а руки лежали друг на друге или бок о бок.
|
3 месяца
|
|
Тест вертикального прыжка
Временное ограничение: 3 месяца
|
Тест «Вертикальный прыжок» использовался для оценки силы нижних конечностей спортсмена.
Использовался измеритель вертикального прыжка.
|
3 месяца
|
|
Спринт-тест
Временное ограничение: 3 месяца
|
Спринт на 40 ярдов использовался для оценки скорости, ускорения и ловкости спортсмена.
|
3 месяца
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Muhammad Sanaullah, MS, study principal investigator
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
17 июля 2022 г.
Первичное завершение (Действительный)
17 сентября 2022 г.
Завершение исследования (Действительный)
17 сентября 2022 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
18 апреля 2023 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
18 апреля 2023 г.
Первый опубликованный (Действительный)
28 апреля 2023 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
28 апреля 2023 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
18 апреля 2023 г.
Последняя проверка
1 апреля 2023 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- REC/RCR & AHS/22/0417
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .