Sammenlignende effekter av myofascial frigjøring og dynamisk strekk på fleksibilitet, smidighet, hopp og sprint hos idrettsutøvere
Studieoversikt
Status
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Myofascial behandling tar sikte på å strekke og slappe av fascien, slik at muskel- og skjelettstrukturer kan bevege seg med avslapning og gjenopprette den berørte individuelle funksjonaliteten. Denne behandlingen er ofte kjent som myofascial frigjøringsterapi. Andre mennesker kan referere til det som 'myofascial triggerpunktbehandling.
En dynamisk oppvarming, også kjent som dynamisk strekk, innebærer å bruke en muskels kraftgenerering og kroppens momentum for å øke bevegelsesområdet til et ledd. En dynamisk oppvarming er ofte inkludert i en spesialisert oppvarming for å gjøre kroppen klar for belastningene som vil bli lagt gjennom spillet.
Myofascial Release og Dynamic Stretching er forskjellige teknikker som kan brukes til Fleksibilitet Agility, Jump og Sprint i den tidlige fasen som også fører til en økning i utøverens stabilitet, koordinasjon og bygge tillit til deres prestasjoner og begrense forekomsten av skader.
Den fysiske evnen til å bevege muskel- og skjelett gjennom hele bevegelsesområdet er kjent som fleksibilitet. Stretching hjelper funksjon og holdning, unngår dårlig kroppssekvens, opprettholder muskellengde, balanse og minimerer risikoen for skade. Sprinten på 40 yard brukes til å evaluere hastighet, akselerasjon og smidighet. Agility T-Test er en kjent test for å vurdere idrettsutøveres kapasitet til å løpe forover, bakover og sideveis.
Vertikal sprangvurdering brukes til å teste en idrettsutøvers underekstremitetsstyrke. sitte og rekkevidde-test brukt for fleksibilitet for idrettsutøvere.
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54800
- Rashid Usman
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Alder mellom 15-35 år.
- Ingen smerteklage
- Fritidsaktivitet
Ekskluderingskriterier:
- skade på ledd, menisk eller leddbånd
- kirurgisk historie i nedre ekstremiteter
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Enkelt
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Myofacial utgivelse
Illiopsoas, quadriceps, hamstrings, hofteadduktorer, hofteabduktorer, tensor fasciae lata og gluteus, fotbøyere og ekstensorer fikk tretti sekunders fleksibilitet ved skumrulling. Selv om det ser ut til å være en korrelasjonsmuskelgruppe mellom høyere SMR-lengde og større slagstørrelse, er den nøyaktige koblingen mellom SMR-varighet og effektstørrelse er usikkert.
Tiden var 30 sekunder hver muskelgruppe ble valgt siden den er mer realistisk enn de 60 sekundene som ble brukt av MacDonald et al., og den ble også brukt av Peacock et al.
I likhet med Grid-valsen hadde en kommersielt tilgjengelig skumrulle en nettodiameter på 12,7 cm og en 5 mm tykk tom kjerne av plast belagt med et 12 mm lag med tett skum.
I denne studien ble deltakerne instruert om å gjøre bevegelsene på en sekvensert og lagre måte, dekke hele muskelområdet og bruke konsekvent trykk som føltes behagelig.
I totalt 16 minutter varte terapien 8 minutter på ett ben og 16 minutter på begge ben
|
Illiopsoas, quadriceps, hamstrings, hofteadduktorer, hofteabduktorer, tensor fasciae lata og gluteus, fotbøyere og ekstensorer fikk tretti sekunders fleksibilitet ved skumrulling. Selv om det ser ut til å være en korrelasjonsmuskelgruppe mellom høyere SMR-lengde og større slagstørrelse, er den nøyaktige koblingen mellom SMR-varighet og effektstørrelse er usikkert.
Tiden var 30 sekunder hver muskelgruppe ble valgt siden den er mer realistisk enn de 60 sekundene som ble brukt av MacDonald et al., og den ble også brukt av Peacock et al.
I likhet med Grid-valsen hadde en kommersielt tilgjengelig skumrulle en nettodiameter på 12,7 cm og en 5 mm tykk tom kjerne av plast belagt med et 12 mm lag med tett skum.
I denne studien ble deltakerne instruert om å gjøre bevegelsene på en sekvensert og lagre måte, dekke hele muskelområdet og bruke konsekvent trykk som føltes behagelig.
I totalt 16 minutter varte terapien 8 minutter på ett ben og 16 minutter på begge ben
|
|
Eksperimentell: Dynamisk strekk
Kurset inkluderte ti dynamiske treningsøkter som varte i 10 minutter og varierende i intensitet fra middels til høy.
På en avstand på 13 meter ble hver Dynamic stretching-øvelse gjennomført.
Før hver treningsøkt fikk forsøkspersonene 10 sekunders hviletid.
Under øvelsene fikk deltakerne muntlige kommentarer til holdningen sin, og videoopptak av aktivitetene ble vist frem for dem.
Dynamisk strekk inkludert høyknevandring, rettbensmarsj, håndvandring, utfallsturer, utfall bakover, hopp over høye kne, lateral shuffle, ryggpedal, hæl-ups og høykneløp
|
Kurset inkluderte ti dynamiske treningsøkter som varte i 10 minutter og varierende i intensitet fra middels til høy.
På en avstand på 13 meter ble hver Dynamic stretching-øvelse gjennomført.
Før hver treningsøkt fikk forsøkspersonene 10 sekunders hviletid.
Under øvelsene fikk deltakerne muntlige kommentarer til holdningen sin, og videoopptak av aktivitetene ble vist frem for dem.
Dynamisk strekk inkludert høyknevandring, rettbensmarsj, håndvandring, utfallsturer, utfall bakover, hopp over høye kne, lateral shuffle, ryggpedal, hæl-ups og høykneløp
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Agility T-Test
Tidsramme: 3 måneder
|
Å evaluere utøverens evne til å gå fremover, reversere og lateralt til lateralt er for det meste ved å gjenkjenne agility T-testen.
|
3 måneder
|
|
Fleksibilitetssitte- og rekkeviddetest
Tidsramme: 3 måneder
|
Sitte-og-rekke-metoden evaluerer også underekstremitetene med fleksibilitet. Pasienten strakk seg fremover langs målelinjen, håndflatene vendt nedover og hendene var oppå hverandre eller side ved side.
|
3 måneder
|
|
Vertikal hopptest
Tidsramme: 3 måneder
|
Vertical Jump-testen ble brukt til å evaluere en idrettsutøvers styrke i underekstremitetene.
En vertikal hopptestmåler ble brukt.
|
3 måneder
|
|
Sprinttest
Tidsramme: 3 måneder
|
Sprinten på 40-yard ble brukt til å evaluere en idrettsutøvers hastighet, akselerasjon og smidighet.
|
3 måneder
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Sponsor
Etterforskere
- Hovedetterforsker: Muhammad Sanaullah, MS, study principal investigator
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Ytterligere relevante MeSH-vilkår
Andre studie-ID-numre
- REC/RCR & AHS/22/0417
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .