Vergelijkende effecten van myofasciale ontspanning en dynamisch strekken op flexibiliteit Behendigheid, springen en sprinten bij atleten
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Myofasciale behandeling heeft tot doel de fascia te strekken en te ontspannen, waardoor musculoskeletale structuren ontspannen kunnen bewegen en de aangetaste individuele functionaliteit kan worden hersteld. Deze behandeling staat vaak bekend als myofascial release therapie. Andere mensen noemen het misschien 'myofasciale triggerpointbehandeling'.
Een dynamische warming-up, ook wel dynamisch rekken genoemd, omvat het gebruik van de krachtopwekking van een spier en het momentum van het lichaam om het bewegingsbereik van een gewricht te vergroten. Een dynamische warming-up wordt vaak opgenomen in een gespecialiseerde warming-up om het lichaam klaar te maken voor de belastingen die tijdens het spel worden uitgeoefend.
Myofascial Release en Dynamic Stretching zijn verschillende technieken die kunnen worden gebruikt voor flexibiliteit, behendigheid, springen en sprinten in de vroege fase, die ook leiden tot een toename van de stabiliteit en coördinatie van de sporter en het opbouwen van vertrouwen in hun prestaties en het beperken van de incidentie van blessures.
Het fysieke vermogen om het bewegingsapparaat door hun volledige bewegingsbereik te bewegen, staat bekend als flexibiliteit. Rekken helpt de functie en houding, voorkomt een slechte lichaamsvolgorde, behoudt de spierlengte en het evenwicht en minimaliseert het risico op letsel. De sprint van 40 meter wordt gebruikt om snelheid, acceleratie en behendigheid te evalueren. De Agility T-Test is een beroemde test voor het beoordelen van het vermogen van atleten om vooruit, achteruit en lateraal te rennen.
De beoordeling van de verticale sprong wordt gebruikt om de kracht van de onderste ledematen van een atleet te testen. zit- en reiktest gebruikt voor de flexibiliteit van atleten.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54800
- Rashid Usman
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Leeftijd tussen 15-35 jaar.
- Geen pijnklachten
- Vrijetijds besteding
Uitsluitingscriteria:
- gewrichts-, meniscus- of ligamentschade
- chirurgische geschiedenis van de onderste extremiteit
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Behandeling
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Enkel
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Myofaciale release
Illiopsoas, quadriceps, hamstrings, heupadductoren, heupabductoren, tensor fasciae lata en gluteus, voetbuigers en -extensoren kregen dertig seconden flexibiliteit door schuimrollen. tussen SMR-duur en effectgrootte is onzeker.
De tijd was 30 seconden voor elke spiergroep die werd gekozen, omdat dit realistischer is dan de 60 seconden die door MacDonald et al. werden gebruikt, en het werd ook gebruikt door Peacock et al.
Net als de Grid-roller had een in de handel verkrijgbare schuimroller een nettodiameter van 12,7 cm en een 5 mm dikke lege kern van plastic bedekt met een laag dicht schuim van 12 mm.
In deze studie kregen de deelnemers de instructie om de bewegingen achtereenvolgens en op een veilige manier uit te voeren, waarbij ze het volledige spiergebied bestreken en een consistente druk uitoefenden die comfortabel aanvoelde.
In totaal 16 minuten duurde de therapie 8 minuten aan één been en 16 minuten aan beide benen
|
Illiopsoas, quadriceps, hamstrings, heupadductoren, heupabductoren, tensor fasciae lata en gluteus, voetbuigers en -extensoren kregen dertig seconden flexibiliteit door schuimrollen. tussen SMR-duur en effectgrootte is onzeker.
De tijd was 30 seconden voor elke spiergroep die werd gekozen, omdat dit realistischer is dan de 60 seconden die door MacDonald et al. werden gebruikt, en het werd ook gebruikt door Peacock et al.
Net als de Grid-roller had een in de handel verkrijgbare schuimroller een nettodiameter van 12,7 cm en een 5 mm dikke lege kern van plastic bedekt met een laag dicht schuim van 12 mm.
In deze studie kregen de deelnemers de instructie om de bewegingen achtereenvolgens en op een veilige manier uit te voeren, waarbij ze het volledige spiergebied bestreken en een consistente druk uitoefenden die comfortabel aanvoelde.
In totaal 16 minuten duurde de therapie 8 minuten aan één been en 16 minuten aan beide benen
|
|
Experimenteel: Dynamisch uitrekken
Het regime omvatte tien dynamische trainingen van 10 minuten en variërend in intensiteit van gemiddeld tot hoog.
Op een afstand van 13 meter werd elke dynamische rekoefening voltooid.
Voor elke training kregen de proefpersonen 10 seconden rust.
Tijdens de oefeningen kregen de deelnemers mondeling commentaar op hun houding en werden video-opnamen van de activiteiten getoond.
Dynamisch strekken omvatte hoge kniewandeling, gestrekte beenmars, handwandeling, longeerwandelingen, achterwaartse uitval, hoge kniesprong, laterale shuffle, rugpedaal, heel-ups en hogeknieloop
|
Het regime omvatte tien dynamische trainingen van 10 minuten en variërend in intensiteit van gemiddeld tot hoog.
Op een afstand van 13 meter werd elke dynamische rekoefening voltooid.
Voor elke training kregen de proefpersonen 10 seconden rust.
Tijdens de oefeningen kregen de deelnemers mondeling commentaar op hun houding en werden video-opnamen van de activiteiten getoond.
Dynamisch strekken omvatte hoge kniewandeling, gestrekte beenmars, handwandeling, longeerwandelingen, achterwaartse uitval, hoge kniesprong, laterale shuffle, rugpedaal, heel-ups en hogeknieloop
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Behendigheid T-test
Tijdsspanne: 3 maanden
|
Het evalueren van het vermogen van de atleet om vooruit, achteruit en lateraal naar lateraal te gaan, gebeurt meestal door de behendigheids-T-test te herkennen.
|
3 maanden
|
|
Flexibiliteit Zit- en reiktest
Tijdsspanne: 3 maanden
|
De sit-and-reach-methode evalueert ook de onderste ledematen met flexibiliteit. De patiënt reikte naar voren langs de meetlijn, de handpalmen naar beneden gericht en de handen op elkaar of naast elkaar.
|
3 maanden
|
|
Verticale springtest
Tijdsspanne: 3 maanden
|
De Vertical Jump-test werd gebruikt om de kracht van de onderste ledematen van een atleet te evalueren.
Er werd een verticale sprongtestmeter gebruikt.
|
3 maanden
|
|
Sprint-test
Tijdsspanne: 3 maanden
|
De sprint van 40 meter werd gebruikt om de snelheid, acceleratie en behendigheid van een atleet te evalueren.
|
3 maanden
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Onderzoekers
- Hoofdonderzoeker: Muhammad Sanaullah, MS, Study Principal Investigator
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- REC/RCR & AHS/22/0417
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .
Klinische onderzoeken op Myofaciale release
-
Riphah International UniversityVoltooidVergelijking van Bowen's techniek en myofasciale release-techniek op pijn en handicap bij trapezitisTrapezius-spierspanningPakistan