Jäähdytys harjoituksen aikana helteessä

Tavoitteena on määrittää lämpösäätelyrasitus (esim. ihon ja sydämen lämpötilan muutos), fysiologinen stressi (esim. syke ja aineenvaihdunta), kognitiivinen toiminta (Mini-Cog; sisältää kellon piirtämisen ja kolmen sanan muistamisen) ja subjektiiviset vasteet ( esim. lämpömukavuus, lämmön tunne, koetun rasituksen luokitus, subjektiivinen kosteus, hengitysmukavuus) kolmen olosuhteen aikana, kun harjoittelet kuumuudessa lämpösuojavaatetusta käytettäessä. Olosuhteet ovat ohjaus (ei jäähdytystä), ylävartalon jäähdytys ja koko kehon jäähdytys.

Fysiologiset toimenpiteet:

Ydinlämpötila. Ydinlämpötilaa (°C) seurataan e-Celsiuksella, nautittavalla pillerillä, joka tarkkailee, tallentaa ja lähettää langattomasti sisälämpötilaa jatkuvasti.

Ihon lämpötila. Keskimääräinen ihon lämpötila (ºC) mitataan pienillä metallilevyillä (iButton, EDS), jotka on teipattu ihoon seuraavista 7 kohdasta: otsa, rintakehä, vatsa, olkavarsi, käsivarsi, reiden etuosa ja pohkeen etuosa.

Syke ja hengitys. Hexoskin-paita tulee päälle. Paidassa olevat anturit mittaavat sykettä ja rintakehän laajenemista hengitysindikaattoreille.

Aineenvaihdunta. Koehenkilöt käyttävät kasvonaamaria ja hapenkulutusta, VCO2:ta ja minuuttiventilaatiota seurataan jatkuvasti metabolisella kärryllä.

Hien menetys. Määritetään ennen ja jälkeen harjoituskokeita mitattujen kehon ja vaatteiden painoerojen perusteella.

Subjektiiviset toimenpiteet:

20 minuutin välein harjoitustestin aikana (katso alla) osallistujia pyydetään arvioimaan seuraavat: lämpömukavuus, lämmön tunne, havaitun rasituksen luokitus (RPE), hengitysmukavuus ja ihon kosteus.

Tätä seuraa kognitiivisten toimintojen testi. Tämä sisältää kaksi osaa: kolmen kohteen muistitestin ja kellon piirustustehtävän. Tutkijat pyytävät tutkittavaa toistamaan kolme toisiinsa liittymätöntä sanaa (esim. omena, pöytä, penni) ja sitten pyytää häntä muistamaan nämä sanat muutaman minuutin kuluttua. Kun tutkittava yrittää muistaa sanoja, tutkijat pyytävät häntä piirtämään kellotaulun, joka sisältää kaikki numerot ja osoittimet, jotka näyttävät tietyn ajan (esim. 10 minuuttia yli 11). Sitten koehenkilöitä pyydetään toistamaan alkuperäiset 3 sanaa järjestyksessä.

Jäähdytysmenetelmät:

Jäähdytys toteutetaan nestehajuisen paidan ja housujen kautta. Jokaisessa vaatteessa on pienet putket, jotka on ommeltu vaatteen sisäpuolelle. Vaatteiden läpi suihkutetaan kylmää vettä (3-8 astetta) 5 l/min. Vaatteita käytetään Hexoskin-paidan ja shortsien päällä.

Harjoitustesti:

Tämä 60 minuutin testi sisältää 3 sarjaa 15 minuutin askelharjoituksia (20 askelta minuutissa), jota seuraa 5 minuutin istumalepo. Lepoaikoina heitä pyydetään antamaan subjektiiviset arvionsa lämpömukavuudesta, lämmön tuntemuksesta, koetun rasituksen arvioinnista, hengitysmukavuudesta, ihon kosteudesta ja kognitiivisista toiminnoista.

Harjoitustesti keskeytyy ja koehenkilö poistuu kammiosta, jos: sisälämpötila saavuttaa 39 astetta C; kohde tuntee pyörrytystä tai pahoinvointia; aihe ilmaisee haluavansa lopettaa mistä tahansa syystä; tai tutkijan mielestä aiheen pitäisi lopettaa mistä tahansa syystä.

Protokolla:

Kun koehenkilöt on instrumentoitu, he istuvat 10 minuuttia perusviivamittauksia varten laboratoriossa (~20 astetta C). Sitten he menevät ilmastokammioon (40 astetta C, 40 % kosteus) ja suorittavat 60 minuutin harjoitus/lepoprotokollan. Sitten he poistuvat kammiosta ja istuvat vielä 10 minuuttia harjoituksen jälkeisiä mittauksia varten.