Sykevaihteluiden biopalaute vanhemmilla aikuisilla

Kokeellinen: OSC+

25 osallistujaa, jotka on määrätty OSC+-ehtoon, suorittavat viiden viikon mittaisen interventiotutkimuksen Osc+-osuuden käyttämällä emWave-ohjelmistoa biopalautteen saamiseksi. University Parkway Centerissä järjestetään yksi 30-60 minuutin henkilökohtainen HRVB-istunto kerran viikossa. Henkilökohtaisen istunnon lisäksi osallistuja suorittaa neljä 20 minuutin kotitehtävää seuraavan viikon aikana. Viisi viikkoa yhden viikoittaisen istunnon ja neljän kotitehtävän istunnon muoto auttaa osallistujia tehokkaasti oppimaan ja toteuttamaan hengitys- ja biopalautteen taitoja. Viisi HRVB-istuntoa perustuu Lehrerin ja kollegoiden protokollaan.

Käyttäytyminen: OSC+

HRVB-intervention ensimmäinen istunto keskittyy asiakkaan tutustuttamiseen HRVB:hen ja osallistujan resonanssitaajuuden laskemiseen, joka tyypillisesti vaihtelee välillä 4,5-7 hengitystä minuutissa. Osallistujat suorittavat ensin viiden minuutin perushengitystilan. Hengitystilan jälkeen osallistujat suorittavat viisi ehtoa viiden minuutin ajan. Erityisesti kussakin tilassa henkilö hengittää 6, 6,5, 5,5, 5 ja 4,5 hengitystiheydellä minuutissa minuutin tauon välissä. Toinen istunto keskittyy resonanssitaajuushengityksen harjoitteluun ja oikean resonanssitaajuuden vahvistamiseen osallistujalle. Lisäksi tässä istunnossa esitellään hengityksen tekniikka puristettujen huulten kautta ja vatsahengitys. Istunnoissa 3–5 osallistujat harjoittelevat resonanssitaajuushengitystä ja tarkistavat aiempia strategioita.

Huijausvertailija: OSC-

Vastaavasti Osc-toimenpiteitä varten asiakkaan tulee suorittaa viiden viikon interventio. Osallistujille kerrotaan, että tämän tutkimuksen osan tarkoituksena on vähentää heidän hengitysvärähtelyään. Yoo ja kollegat suunnittelivat ohjelman, joka antaa palautetta "rauhallisuus"-pisteestä, joka heijastaa parempaa pistemäärää (eli korkeampaa), kun osallistujat hengittävät kuviossa, joka herättää vähemmän vaihtelua (eli vähemmän värähtelyjä). Heitä pyydetään suorittamaan neljä 20 minuutin kotitehtävää kotona ja heitä pyydetään keksimään tekniikoita sykkeen alentamiseksi.

Käyttäytyminen: OSC-

Ensimmäisen viikon aikana arvioidaan perusviiva ja resonanssitaajuus. Erityisesti ensimmäisen interventioistunnon aikana osallistujille kerrotaan, että istuntojen tavoitteena on vähentää sykkeen vaihtelua ja välttää hidasta ja tasaista hengitystä. Osallistujia pyydetään sitten valitsemaan viisi strategiaa sykkeen heilahtelujen alentamiseksi. Osallistujia kehotetaan välttämään hidasta hengitystä, koska se aiheuttaa suuria sykevärähtelyjä. Toisella istunnolla terapeutti kirjautuu sisään osallistujan kanssa ja keskustelee kuinka harjoitus sujui. Osallistujat valitsevat sitten kolme strategiaa, joita he harjoittelevat kolmessa viiden minuutin tilassa viiden minuutin perusviivan jälkeen. Istunnot kolme, neljä ja viisi sisältävät kolme ehtoa: viiden minuutin lähtötilanteen ja kaksi heidän valitsemaansa strategiaa. Jokaiselle istunnolle lasketaan paras strategia ja kirjoitetaan tehtävälomakkeille, joita käytetään viikon aikana heidän neljään kotitehtäväänsä.

Stressin palautumisen muutos toimenpiteen jälkeen

Paperin ensimmäinen ensisijainen tavoite on testata, onko lepotilassa olevissa HRV-mittauksissa eroja ennen interventiota.

Lepo HRV:n muutos toimenpiteen jälkeen

Tutkimuksen toinen ensisijainen tavoite on testata HRVB:n hyödyllisyyttä valekontrolliin verrattuna ikääntyneiden aikuisten stressitekijän jälkeisen HRV:n parantamisessa käyttämällä satunnaistettua tutkimussuunnitelmaa.

Emotionaalinen toiminta: Tyytyväisyys elämään Scale

Yksi toissijaisista tavoitteista on arvioida, liittyykö HRVB:n jälkeen tapahtuva HRV:n muutos iäkkäiden aikuisten elämään tyytyväisyyden subjektiiviseen muutokseen. Ymmärtääkseen elämäntyytyväisyyden muutosta tutkijat pyytävät osallistujia suorittamaan Satisfaction with Life -asteikon interventiota edeltävien ja jälkeisten testien aikana. Asteikko on 5-35, jossa 5-9 edustaa äärimmäistä tyytymättömyyttä elämään ja 31-35 erittäin tyytyväisyyttä elämään.

Emotionaalinen toiminta: Positiivisten ja negatiivisten tunteiden asteikko

Lisätodisteena mahdollisista muutoksista omakohtaisessa emotionaalisessa toiminnassa kaikki osallistujat suorittavat positiivisten ja negatiivisten tunteiden asteikon. Asteikko johtaa yhteenlaskettuun positiiviseen ja negatiiviseen pisteeseen, joka vaihtelee välillä 6-30, jotka molemmat otetaan huomioon analyyseissä.

Emotionaalinen toiminta: Geriatric Depression Scale-15

Tutkijat ovat kiinnostuneita siitä, kuinka itse ilmoittamat masennusoireet voivat muuttua hoidon jälkeen. Itse ilmoittamien masennuksen tasojen arvioimiseksi kaikille osallistujille annetaan Geriatric Depression Scale-15. Kyselylomakkeella on neljä masennuksen vakavuutta kuvaavaa vaihteluväliä: 0-4 (normaali), 5-8 (lievä); 9-11 (kohtalainen); 12-15 (vakava).

Emotionaalinen toiminta: masennuksen ja stressin ahdistuneisuusasteikko

Lopuksi, arvioidakseen sekä itse ilmoittamaa masennusta että ahdistusta, kaikki osallistujat suorittavat Masennus- ja ahdistusstressiasteikon tutkiakseen mahdollisia muutoksia intervention jälkeen. Kyselylomakkeessa on neljä erillistä vaihteluväliä masennukselle, stressille ja ahdistukselle. Erityisesti masennuksen vakavuusalueet sisälsivät: 0-9 (normaali), 10-13 (lievä); 14-20 (kohtalainen), 21-27 (vaikea), 28+ (erittäin vaikea). Stressin vakavuusalueita olivat: 0-14 (normaali), 15-18 (lievä), 19-25 (kohtalainen), 26-33 (vakava), 34+ (erittäin vaikea). Lopuksi ahdistusalueet ovat 0-7 (normaali), 8-9 (lievä), 10-14 (kohtalainen), 15-19 (vaikea), 20+ (erittäin vaikea).

Kognitiivinen toiminta

Tutkimuksen lisätavoite on arvioida, liittyvätkö HRVB:n jälkeiset HRV:n parannukset iäkkäillä aikuisilla objektiivisiin ja subjektiivisiin parannuksiin kognitiivisessa toiminnassa (eli huomioinnissa, estävässä kontrollissa). Tutkijat käyttävät National Institute of Healthin (NIH) työkalupakkia arvioidakseen kognitiivista toimintaa.