노인의 심박 변이도 바이오피드백

실험적: OSC+

OSC+ 조건에 할당된 25명의 참가자는 바이오피드백을 위해 emWave 소프트웨어를 사용하여 연구의 Osc+ 부분에 대한 5주 개입을 완료합니다. University Parkway Center에서 일주일에 한 번 30-60분의 대면 HRVB 세션이 있습니다. 대면 세션 외에도 참가자는 다음 주에 4개의 20분 숙제 세션을 완료하게 됩니다. 5주간의 주 1회 세션과 4회의 숙제 세션 형식은 참가자가 호흡 및 바이오피드백 기술을 배우고 구현하는 데 효과적입니다. 5개의 HRVB 세션은 Lehrer와 동료들의 프로토콜을 기반으로 합니다.

행동: OSC+

HRVB 개입의 첫 번째 세션은 고객에게 HRVB를 소개하고 일반적으로 분당 4.5-7 호흡 범위인 참가자의 공명 주파수를 계산하는 데 중점을 둡니다. 참가자는 먼저 5분간의 기본 호흡 조건을 완료합니다. 호흡 조건에 따라 참가자는 각각 5분 동안 5가지 조건을 완료합니다. 구체적으로, 각 조건은 사람이 분당 6, 6.5, 5.5, 5 및 4.5회 호흡하고 그 사이에 1분 휴식을 취하도록 합니다. 세션 2는 공명 주파수 호흡을 연습하고 참가자를 위한 올바른 공명 주파수를 강화하는 데 중점을 둡니다. 또한 이 세션에서는 오므린 입술과 복식 호흡을 통한 호흡 기술을 소개합니다. 세션 3에서 5까지 참가자는 공명 주파수 호흡을 연습하고 이전 전략을 검토합니다.

가짜 비교기: OSC-

마찬가지로 Osc 절차의 경우 클라이언트는 5주 개입을 완료해야 합니다. 참가자는 연구의 이 부분의 목적이 호흡 진동을 감소시키는 것임을 지시받게 됩니다. 참가자가 변동성이 적은(즉, 진동이 적은) 패턴으로 호흡할 때 더 나은 점수(즉, 더 높은)를 반영하는 "평온함" 점수에 대한 피드백을 제공하는 프로그램이 Yoo와 동료들에 의해 설계되었습니다. 그들은 집에서 4개의 20분 숙제를 완료하고 심박수를 줄이는 기술을 생각해 내도록 요청받을 것입니다.

행동: OSC-

첫 주 동안 기준선과 공진 주파수가 평가됩니다. 특히, 첫 번째 개입 세션 동안 참가자는 세션의 목표에 심박수 변동성을 줄이고 느리고 안정적인 호흡을 피하는 것이 포함된다는 말을 듣게 됩니다. 그런 다음 참가자는 심박수 진동을 낮추기 위한 5가지 전략을 선택하도록 요청받습니다. 참가자는 심박수 진동이 커지므로 느린 호흡을 피하라는 지시를 받습니다. 두 번째 세션에서 치료사는 참가자를 확인하고 실습이 어떻게 진행되었는지 논의합니다. 그런 다음 참가자는 5분 기준에 따라 3개의 5분 조건에 대해 연습할 세 가지 전략을 선택합니다. 세 번째, 네 번째, 다섯 번째 세션에는 세 가지 조건이 포함됩니다. 5분 기준선과 선택한 두 가지 전략입니다. 각 세션에 대해 최상의 전략을 계산하고 과제 시트에 기록하여 주중에 4개의 숙제 세션에 사용할 수 있습니다.

개입 후 스트레스 회복 변화

이 논문의 첫 번째 주요 목표는 개입 전후에 HRV 측정에 차이가 있는지 여부를 테스트하는 것입니다.

개입 후 휴식기 HRV 변화

이 연구의 두 번째 주요 목표는 무작위 시험 설계를 사용하여 고령자의 스트레스 요인에 따른 HRV 개선에 있어 가짜 대조군과 비교하여 HRVB의 유용성을 테스트하는 것입니다.

정서적 기능: 삶의 척도에 대한 만족도

두 번째 목표 중 하나는 HRVB에 따른 노인의 HRV 변화가 삶의 만족도의 주관적 변화와 관련이 있는지 평가하는 것입니다. 삶의 만족도 변화를 이해하기 위해 연구자들은 참가자들에게 개입 전 및 사후 개입 테스트 세션 동안 삶의 만족도 척도를 완료하도록 할 것입니다. 척도의 범위는 5-35이며 5-9는 삶에 대한 극도의 불만을 나타내고 31-35는 삶에 매우 만족합니다.

정서적 기능: 긍정적 및 부정적 감정의 척도

자가 보고된 감정 기능의 잠재적인 변화에 대한 추가 증거로서 모든 참가자는 긍정적 및 부정적 감정 척도를 완료합니다. 이 척도는 분석에서 고려될 6에서 30까지 범위의 합산된 양수 및 음수 점수를 생성합니다.

정서적 기능: 노인 우울증 척도-15

연구원들은 자가 보고된 우울 증상이 개입 후 어떻게 변할 수 있는지에 관심이 있습니다. 자가 보고한 우울증 수준을 평가하기 위해 모든 참가자는 노인 우울증 척도-15를 관리받습니다. 설문 점수에는 우울증의 중증도를 반영하는 4가지 범위가 있습니다: 0-4(정상), 5-8(경증); 9-11(보통); 12-15(중증).

정서적 기능: 우울증 및 스트레스 불안 척도

마지막으로, 자가 보고한 우울증과 불안을 모두 평가하기 위해 모든 참가자는 우울증 및 불안 스트레스 척도를 작성하여 개입 후 잠재적인 변화를 조사합니다. 설문지 채점에는 우울증, 스트레스 및 불안에 대한 4개의 개별 범위가 있습니다. 구체적으로, 우울증 중증도 범위는 0-9(정상), 10-13(경증); 14-20(중등도), 21-27(심함), 28+(매우 심각함). 스트레스 심각도 범위는 다음과 같습니다: 0-14(정상), 15-18(가벼움), 19-25(보통), 26-33(심함), 34+(매우 심함). 마지막으로, 불안 범위는 0-7(정상), 8-9(가벼움), 10-14(보통), 15-19(심함), 20+(매우 심함)입니다.

인지 기능

이 연구의 추가 목표는 HRVB 후 노인의 HRV 개선이 인지 기능(즉, 주의력, 억제 제어)의 객관적 및 주관적 개선과 관련이 있는지 평가하는 것입니다. 연구자들은 국립보건원(NIH) 툴킷을 사용하여 인지 기능을 평가할 것입니다.