Harjoitusannos-vaste ja proteiinivaatimukset

Sisällyttämiskriteerit:

Terveet, miespuoliset, kestävyysharjoittelijat, jotka juoksevat säännöllisesti yli 40 km/viikko tai tekevät kestävyysharjoituksia yli 4,5 tuntia/viikko

• Osallistujat, joiden itse ilmoittama 5 km:n juoksuaika on ≤23 min
• Osallistujat, jotka on luokiteltu vähintään "erittäin hyviksi" Shvartz & Reiboldin tutkimuksen (Shvartz 1990) perusteella, jossa VO2peakia käytetään indeksinä. (eli osallistujat, joiden VO2-huippu on ≥57 ml/kg/min (18-24 v), ≥54 ml/kg/min (25-29 v), ≥52 ml/kg/min (30-34 v), ≥ 49 ml/kg/min (35-39 v)
• Kyky suorittaa 16 km:n tutustumislenkki Session 2:ssa
• Ikäraja 18-40 vuotta

Poissulkemiskriteerit:

• - PAR-Q+:n (The Physical Activity Readiness Questionnaire for Physical Activity Readiness Questionnaire, liite 1) mukaisia ​​terveys- ja fyysisen aktiivisuuden suosituksia.
• Naiset: Kuukautiskiertoon liittyvien hormonaalisten vaihteluiden on raportoitu muuttavan proteiiniaineenvaihduntaa harjoituksen aikana (Moore, Camera, Areta ja Hawley, 2014; Hamadeh, Devries ja Tarnopolsky 2005) ja voivat vaikuttaa tiettyihin aminohappotarpeisiin levossa (Kriengsinyos, Wykes, Goonewardene, Ball ja Pencharz 2004); sellaisenaan tässä tutkimuksessa testataan kestävyysharjoittelun vaikutusta miesten proteiinitarpeisiin vain varmistaakseen vakaan hormonaalisen ympäristön ja lisätäkseen fysiologisen vasteen homogeenisuutta. Siitä huolimatta, että WHO/FAO:n proteiinitarpeet täytetään sukupuolesta riippumatta ja että urheilijoiden proteiinin saantia koskevat suositukset eivät yleensä tee eroa sukupuolten välillä (American Dietetic A, Dietitians of C, American College of Sports, Rodriguez, Di Marco ja Langley , 2009) tai että proteiinitarpeen on raportoitu olevan alhaisempi kestävyysharjoittaneilla naisilla kuin miehillä (Rowland ja Wadswortt, 2011), voitaisiin myös väittää, että IAAO:n määrittämät proteiinitarpeet olisivat samankaltaisia ​​sukupuolten välillä ja/tai potentiaalia heikentynyt naaraat. Siksi tutkiaksemme kestävyysharjoituksen vaikutusta proteiinitarpeeseen testaamme miehiä osoituksena mahdollisesta suurimmasta proteiinitarpeesta sukupuolten välillä. (HUOM: pyrimme olemaan testinaaraita tulevassa kokeessa tässä saatujen tulosten perusteella)
• Kyvyttömyys noudattaa mitään protokollan ohjeita (esim. alkoholin, kofeiinin kulutus)
• Säännöllinen tupakan käyttö (seulotaan koulutuslokin kyselylomakkeella (Liite 2))
• Laittomien huumeiden käyttö (esim. kasvuhormoni, testosteroni jne.)