Gyakorlati dózis-válasz és fehérjeszükséglet

Bevételi kritériumok:

Egészséges, férfi, állóképességgel rendelkező résztvevők, akik rendszeresen futnak heti 40 km-nél többet, vagy hetente több mint 4,5 órát végeznek állóképességi gyakorlatokat

• Azok a résztvevők, akiknek saját bevallásuk szerint 5 km-es futási ideje ≤23 perc
• Azok a résztvevők, akiket legalább „nagyon jó” kategóriába soroltak Shvartz & Reibold tanulmánya alapján (Shvartz 1990), amelyben a VO2csúcsot használják indexként. (azaz azok a résztvevők, akiknek a VO2-csúcs ≥57 ml/kg/perc (18-24 év), ≥54 ml/kg/perc (25-29 év), ≥52 ml/kg/perc (30-34 év), ≥ 49 ml/kg/perc (35-39 év)
• Lehetőség a 16 km-es ismerkedési futás teljesítésére a 2. szakaszon
• 18-40 éves korig

Kizárási kritériumok:

• - Képtelenség megfelelni a PAR-Q+ (A fizikai aktivitásra való felkészültségi kérdőív mindenkinek; 1. melléklet) szerinti egészségügyi és fizikai aktivitási irányelvek.
• Nők: a menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonális ingadozásokról számoltak be, amelyek megváltoztatják a fehérje anyagcserét edzés közben (Moore, Camera, Areta és Hawley, 2014; Hamadeh, Devries és Tarnopolsky, 2005), és befolyásolhatják a nyugalmi aminosavszükségletet (Kriengsinyos, Wykes, Goonewardene, Ball és Pencharz 2004); mint ilyen, jelen tanulmány csak a stabil hormonális környezet biztosítása és a fiziológiai válasz homogenitásának növelése érdekében vizsgálja az állóképességi gyakorlatok hatását a férfiak fehérjeszükségletére. Mindazonáltal, tekintettel arra, hogy a WHO/FAO fehérjeszükségletét nemtől függetlenül biztosítják, és a sportolók fehérjebevitelére vonatkozó ajánlások általában nem tesznek különbséget a nemek között (American Dietetic A, Dietitians of C, American College of Sports, Rodriguez, Di Marco és Langley , 2009), vagy arról számoltak be, hogy a fehérjeszükséglet alacsonyabb az állóképességgel edzett nőstényeknél, mint a férfiaknál (Rowland és Wadswortt, 2011), az is vitatható, hogy az IAAO által meghatározott fehérjeszükséglet hasonló a nemek között, és/vagy a potenciálisan csökken. nőstények. Ezért, hogy megvizsgáljuk az állóképességi gyakorlatok hatását a fehérjeszükségletre, hímeket fogunk tesztelni, hogy jelezzük a nemek közötti potenciálisan legnagyobb fehérjeszükségletet. (MEGJEGYZÉS: az itt kapott eredmények alapján próbanőstényekké válunk egy jövőbeni kísérletben)
• Képtelenség betartani bármelyik protokoll irányelvet (pl. alkohol, koffein fogyasztás)
• Rendszeres dohányzás (kiképzési napló felmérési lapja (2. melléklet))
• Tiltott kábítószer-használat (pl. növekedési hormon, tesztoszteron stb.)