Resposta à dose de exercício e requisitos de proteína

Critério de inclusão:

Participantes saudáveis, do sexo masculino, treinados em resistência, que correm regularmente mais de 40 km/semana ou realizam exercícios de resistência por mais de 4,5 horas/semana

• Participantes que têm um tempo de corrida de 5 km auto-relatado ≤23 min
• Participantes que são categorizados como pelo menos “muito bons” com base em um estudo de Shvartz & Reibold (Shvartz 1990), no qual o VO2pico é usado como índice. (ou seja, os participantes cujo VO2pico é ≥57 ml/kg/min (18-24 anos), ≥54 ml/kg/min (25-29 anos), ≥52 ml/kg/min (30-34 anos), ≥ 49 ml/kg/min (35-39 anos)
• Capacidade de completar a corrida de familiarização de 16 km na Sessão 2
• De 18 a 40 anos

Critério de exclusão:

• - Incapacidade de cumprir as diretrizes de saúde e atividade física de acordo com o PAR-Q+ (Questionário de Prontidão para Atividade Física para todos; Apêndice 1).
• Feminino: foi relatado que flutuações hormonais associadas ao ciclo menstrual alteram o metabolismo das proteínas durante o exercício (Moore, Camera, Areta e Hawley, 2014; Hamadeh, Devries e Tarnopolsky 2005) e podem influenciar as necessidades específicas de aminoácidos em repouso (Kriengsinyos, Wykes, Goonewardene, Ball e Pencharz 2004); como tal, o presente estudo testará o efeito do exercício de resistência nas necessidades de proteína em homens apenas para garantir um ambiente hormonal estável e aumentar a homogeneidade da resposta fisiológica. No entanto, dado que as necessidades proteicas da OMS/FAO são fornecidas independentemente do sexo e que as recomendações para a ingestão de proteínas em atletas geralmente não fazem distinção entre os sexos (American Dietetic A, Dietitians of C, American College of Sports, Rodriguez, Di Marco e Langley , 2009) ou que as necessidades de proteína foram relatadas como menores em mulheres treinadas em resistência do que em homens (Rowland e Wadswortt, 2011), também poderia ser argumentado que as necessidades de proteína determinadas pela IAAO seriam semelhantes entre os sexos e/ou poderiam ser reduzidas em mulheres. Portanto, para investigar o efeito do exercício de resistência nas necessidades proteicas, testaremos os homens como uma indicação da necessidade potencialmente maior de proteínas entre os sexos. (NOTA: pretendemos testar mulheres em um teste futuro com base nos resultados aqui obtidos)
• Incapacidade de aderir a qualquer uma das diretrizes do protocolo (ou seja, álcool, consumo de cafeína)
• Uso regular de tabaco (avaliado por ficha de pesquisa para registro de treinamento (Apêndice 2))
• Uso de drogas ilícitas (ex. hormônio do crescimento, testosterona, etc.)