Træningsdosis-respons og proteinkrav

Inklusionskriterier:

Sunde, mandlige, udholdenhedstrænede deltagere, der regelmæssigt løber mere end 40 km/uge eller udfører udholdenhedstræning i mere end 4,5 timer/uge

• Deltagere, der har en selvrapporteret 5-km løbetid på ≤23 min
• Deltagere som er kategoriseret som mindst "meget gode" baseret på en undersøgelse af Shvartz & Reibold (Shvartz 1990), hvor VO2peak er brugt som indeks. (dvs. de deltagere, hvis VO2-peak er ≥57 ml/kg/min (18-24 år), ≥54 ml/kg/min (25-29 år), ≥52 ml/kg/min (30-34 år), ≥ 49 ml/kg/min (35-39 år)
• Evne til at gennemføre 16 km familiariseringsløbet på Session 2
• I alderen 18-40 år

Ekskluderingskriterier:

• - Manglende evne til at opfylde retningslinjer for sundhed og fysisk aktivitet i henhold til PAR-Q+ (The Physical Activity Readiness Questionnaire for every; Bilag 1).
• Kvinde: hormonelle udsving i forbindelse med menstruationscyklussen er blevet rapporteret at ændre proteinmetabolismen under træning (Moore, Camera, Areta og Hawley, 2014; Hamadeh, Devries og Tarnopolsky 2005) og kan påvirke specifikke aminosyrebehov i hvile (Kriengsinyos, Wykes, Goonewardene, Ball og Pencharz 2004); som sådan vil denne undersøgelse kun teste effekten af ​​udholdenhedstræning på proteinbehov hos mænd for at sikre et stabilt hormonmiljø og for at øge homogeniteten af ​​den fysiologiske respons. Ikke desto mindre, da WHO/FAO's proteinkrav stilles til rådighed uafhængigt af køn, og at anbefalinger for proteinindtag hos atleter generelt ikke skelner mellem kønnene (American Dietetic A, Dietitians of C, American College of Sports, Rodriguez, Di Marco og Langley , 2009) eller at proteinbehovet er blevet rapporteret at være lavere hos udholdenhedstrænede hunner end hanner (Rowland og Wadswortt, 2011), kunne det også argumenteres for, at proteinbehov bestemt af IAAO ville være ens mellem kønnene og/eller potentielt reduceret i hunner. For at undersøge effekten af ​​udholdenhedstræning på proteinbehovet vil vi derfor teste hanner som en indikation på det potentielt største proteinbehov mellem kønnene. (BEMÆRK: vi panorerer for at være testhun i et fremtidigt forsøg baseret på resultaterne opnået heri)
• Manglende evne til at overholde nogen af ​​protokollens retningslinjer (dvs. alkohol, koffeinforbrug)
• Regelmæssig tobaksbrug (screenet af undersøgelsesark til træningslog (bilag 2))
• Ulovlig stofbrug (f.eks. væksthormon, testosteron osv.)