Oefening Dosis-respons en Eiwitvereisten

Inclusiecriteria:

Gezonde, mannelijke, duurgetrainde deelnemers die regelmatig meer dan 40 km/week lopen of meer dan 4,5 uur/week aan duurtraining doen

• Deelnemers met een zelfgerapporteerde looptijd van 5 km van ≤23 minuten
• Deelnemers die op basis van een onderzoek van Shvartz & Reibold (Shvartz 1990) als minimaal ‘zeer goed’ worden gecategoriseerd, waarbij VO2peak als index wordt gebruikt. (d.w.z. de deelnemers van wie de VO2peak ≥57 ml/kg/min (18-24 jaar), ≥54 ml/kg/min (25-29 jaar), ≥52 ml/kg/min (30-34 jaar), ≥ 49 ml/kg/min (35-39 jaar)
• Mogelijkheid om de 16 km lange kennismakingsloop van Sessie 2 te voltooien
• Leeftijd 18-40 jaar oud

Uitsluitingscriteria:

• - Onvermogen om te voldoen aan de richtlijnen voor gezondheid en lichamelijke activiteit volgens de PAR-Q+ (The Physical Activity Readiness Questionnaire for Everyone; bijlage 1).
• Vrouwen: van hormonale fluctuaties die verband houden met de menstruatiecyclus is gemeld dat ze het eiwitmetabolisme tijdens inspanning veranderen (Moore, Camera, Areta en Hawley, 2014; Hamadeh, Devries en Tarnopolsky 2005) en kunnen ze de specifieke aminozuurbehoefte in rust beïnvloeden (Kriengsinyos, Wykes, Goonewardene, Ball en Pencharz 2004); als zodanig zal de huidige studie het effect van duurtraining op de eiwitbehoefte bij mannen alleen testen om een ​​stabiele hormonale omgeving te garanderen en de homogeniteit van de fysiologische respons te vergroten. Niettemin, gezien het feit dat de eiwitbehoeften van de WHO/FAO onafhankelijk van het geslacht worden bepaald en dat aanbevelingen voor de eiwitinname bij atleten over het algemeen geen onderscheid maken tussen de geslachten (American Dietetic A, Dietitians of C, American College of Sports, Rodriguez, Di Marco en Langley , 2009) of dat naar verluidt de eiwitbehoefte bij duurgetrainde vrouwen lager is dan bij mannen (Rowland en Wadswortt, 2011), zou ook kunnen worden beargumenteerd dat de eiwitbehoefte, bepaald door de IAAO, vergelijkbaar zou zijn tussen de geslachten en/of potentieel lager zou zijn bij vrouwen. vrouwtjes. Om het effect van duurtraining op de eiwitbehoefte te onderzoeken, zullen we daarom mannen testen als indicatie van de potentieel grootste eiwitbehoefte tussen de geslachten. (LET OP: we zijn van plan om testvrouwtjes te zijn in een toekomstige proef op basis van de hierin verkregen resultaten)
• Onvermogen om zich te houden aan een van de protocolrichtlijnen (d.w.z. alcohol-, cafeïneconsumptie)
• Regelmatig tabaksgebruik (gescreend op enquêteformulier voor trainingslogboek (bijlage 2))
• Illegaal drugsgebruik (bijv. groeihormoon, testosteron, enz.)