Belastungsdosis-Wirkungs-Verhältnis und Proteinbedarf

Einschlusskriterien:

Gesunde, männliche, ausdauertrainierte Teilnehmer, die regelmäßig mehr als 40 km/Woche laufen oder mehr als 4,5 Stunden/Woche Ausdauertraining absolvieren

• Teilnehmer, die nach eigenen Angaben eine 5-km-Laufzeit von ≤23 Minuten haben
• Teilnehmer, die auf Basis einer Studie von Shvartz & Reibold (Shvartz 1990), bei der VO2peak als Index verwendet wird, als mindestens „sehr gut“ eingestuft werden. (d. h. die Teilnehmer, deren VO2peak ≥57 ml/kg/min (18–24 Jahre), ≥54 ml/kg/min (25–29 Jahre), ≥52 ml/kg/min (30–34 Jahre), ≥ beträgt 49 ml/kg/min (35–39 Jahre)
• Fähigkeit, den 16 km langen Einarbeitungslauf in Sitzung 2 zu absolvieren
• Im Alter von 18–40 Jahren

Ausschlusskriterien:

• - Unfähigkeit, die Richtlinien für Gesundheit und körperliche Aktivität gemäß PAR-Q+ (Fragebogen zur körperlichen Aktivitätsbereitschaft für alle; Anhang 1) einzuhalten.
• Weiblich: Es wurde berichtet, dass hormonelle Schwankungen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus den Proteinstoffwechsel während des Trainings verändern (Moore, Camera, Areta und Hawley, 2014; Hamadeh, Devries und Tarnopolsky 2005) und möglicherweise den spezifischen Aminosäurebedarf im Ruhezustand beeinflussen (Kriengsinyos, Wykes, Goonewardene, Ball und Pencharz 2004); Daher wird die vorliegende Studie die Auswirkung von Ausdauertraining auf den Proteinbedarf bei Männern nur testen, um ein stabiles hormonelles Umfeld sicherzustellen und die Homogenität der physiologischen Reaktion zu erhöhen. Dennoch wird der Proteinbedarf der WHO/FAO unabhängig vom Geschlecht bestimmt und die Empfehlungen für die Proteinaufnahme bei Sportlern im Allgemeinen nicht zwischen den Geschlechtern unterscheiden (American Dietetic A, Dietitians of C, American College of Sports, Rodriguez, Di Marco und Langley). , 2009) oder dass berichtet wurde, dass der Proteinbedarf bei ausdauertrainierten Frauen geringer ist als bei Männern (Rowland und Wadswortt, 2011), könnte auch argumentiert werden, dass der von der IAAO ermittelte Proteinbedarf zwischen den Geschlechtern ähnlich wäre und/oder möglicherweise reduziert wäre Weibchen. Um die Auswirkung von Ausdauertraining auf den Proteinbedarf zu untersuchen, werden wir daher Männer als Hinweis auf den potenziell größten Proteinbedarf zwischen den Geschlechtern testen. (HINWEIS: Basierend auf den hier erzielten Ergebnissen planen wir, in einem zukünftigen Versuch Testweibchen zu sein.)
• Unfähigkeit, eine der Protokollrichtlinien einzuhalten (d. h. Alkohol-, Koffeinkonsum)
• Regelmäßiger Tabakkonsum (überprüft anhand des Erhebungsbogens für das Trainingsprotokoll (Anhang 2))
• Konsum illegaler Drogen (z.B. Wachstumshormon, Testosteron usw.)