Treningsdose-respons og proteinkrav

Inklusjonskriterier:

Friske, mannlige, utholdenhetstrene deltakere som regelmessig løper mer enn 40 km/uke eller utfører utholdenhetstrening i mer enn 4,5 timer/uke

• Deltakere som har en egenrapportert 5-km løpetid på ≤23 min
• Deltakere som er kategorisert som minst «veldig gode» basert på en studie av Shvartz & Reibold (Shvartz 1990), der VO2peak er brukt som indeks. (dvs. deltakerne hvis VO2-peak er ≥57 ml/kg/min (18-24 år), ≥54 ml/kg/min (25-29 år), ≥52 ml/kg/min (30-34 år), ≥ 49 ml/kg/min (35–39 år)
• Evne til å fullføre 16 km kjentløp på økt 2
• I alderen 18-40 år

Ekskluderingskriterier:

• - Manglende evne til å oppfylle retningslinjer for helse og fysisk aktivitet i henhold til PAR-Q+ (The Physical Activity Readiness Questionnaire for every; Vedlegg 1).
• Kvinne: hormonelle svingninger assosiert med menstruasjonssyklusen har blitt rapportert å endre proteinmetabolismen under trening (Moore, Camera, Areta og Hawley, 2014; Hamadeh, Devries og Tarnopolsky 2005) og kan påvirke spesifikke aminosyrebehov i hvile (Kriengsinyos, Wykes, Goonewardene, Ball og Pencharz 2004); som sådan vil denne studien teste effekten av utholdenhetstrening på proteinbehov hos menn kun for å sikre et stabilt hormonelt miljø og for å øke homogeniteten til den fysiologiske responsen. Ikke desto mindre, gitt at WHO/FAOs proteinkrav er gitt uavhengig av kjønn og at anbefalinger for proteininntak hos idrettsutøvere generelt sett ikke skiller mellom kjønnene (American Dietetic A, Dietitians of C, American College of Sports, Rodriguez, Di Marco og Langley . kvinner. For å undersøke effekten av utholdenhetstrening på proteinbehov vil vi derfor teste menn som en indikasjon på det potensielt største proteinbehovet mellom kjønnene. (MERK: vi vil bli testkvinner i en fremtidig prøve basert på resultatene oppnådd her)
• Manglende evne til å følge noen av protokollens retningslinjer (dvs. alkohol, koffeinforbruk)
• Regelmessig tobakksbruk (screenet av undersøkelsesark for treningslogg (vedlegg 2))
• Ulovlig narkotikabruk (f.eks. veksthormon, testosteron, etc.)