Kaksi erilaista ruokavalion lähestymistapaa kehon koostumuksessa

Tämä tutkimus tehtiin vapaaehtoisilla, jotka hakeutuivat Başkentin yliopistollisen Ankaran sairaalan endokrinonologian poliklinikalle syyskuun 2019 ja lokakuun 2020 välisenä aikana. Tutkimus tehtiin 20-50-vuotiailla naisilla, joiden painoindeksi (BMI) on 29-35 kg/m2, liikkumaton elämäntapa, työpäivävuoro, säännölliset yöunetottumukset (nukkumaanmenoaika 10.00-12.00). pm; heräämisaika 06.00-08.00), ilman kroonista sairautta, ei laihdutushistoriaa viimeisen 6 kuukauden aikana. Naiset, jotka olivat menopaussissa, joilla oli syömishäiriöitä, psykiatrisia sairauksia, aineenvaihdunta- ja kroonisia sairauksia, suljettiin pois tutkimuksesta. Koska suunniteltiin ristikkäistä suunnittelututkimusta, joka minkä tahansa kvantitatiivisen mittauksen vertailussa todettiin sopivaksi työskennellä vähintään 29 ihmisen kanssa keskisuuren tai suuren vaikutuksen paljastamiseksi 5 %:n tyypin I virhetodennäköisyydellä ja 86 % teholla. todennäköisyys kirjallisuuden tiedossa. PASS Power Software 3.1.3 tehoanalyysiohjelmistoa käytettiin. Tutkimukseen osallistui yhteensä 30 naista. Yksilöt jaettiin satunnaisesti kahteen ryhmään ryhmäksi I (n:15) ja ryhmäksi II (n:15). Tämä tutkimus suunniteltiin satunnaistetuksi tutkimukseksi, jossa oli cross-over-suunnitelma yhteensä 9 viikon ajan. Tutkimus oli kaksihaarainen, ja ryhmille sovellettiin kahta erilaista ruokavaliota: "Time-Restricted Feeding (TRF)" ja "Extended-Time Feeding (ETF)". Kahden 4 viikon ruokavaliointerventiojakson väliin annettiin 1 viikon pesujakso. Kymmenen henkilöä poistettiin tutkimuksesta ensimmäisen ruokavaliointerventiojakson jälkeen. Tutkimukseen osallistui yhteensä 20 henkilöä. Tutkimuksen alussa kyselyyn (demografiset ominaisuudet, koulutustilanne, ammatti, sukuhistoria, ruokailutottumukset ja unitavat jne.) sovellettiin kaikkia tutkimukseen osallistuneita henkilöitä kasvojen perusteella. -to-face -haastattelumenetelmä. Koska TRF:lle ei ole standardimääritelmää, paasto-/ruokintajaksot vaihtelevat. Tässä tutkimuksessa Purezan et al. määrittelemä 12 tunnin paasto- ja 12 tunnin ruokintajakso. otettiin TRF-malliksi. Tutkimuksen ensimmäisessä 4 viikon osassa ryhmä I sovelsi aikarajoitettua ruokintaohjelmaa auringonnoususta auringonlaskuun; Ryhmälle II ehdotettiin pidennettyä ruokintaohjelmaa, jonka avulla he voivat syödä mihin aikaan päivästä tahansa. Ruokavaliotoimenpiteiden aikana osallistujille sovellettiin laihdutusruokavaliota. Osallistujien päivittäiset energiantarpeet laskettiin yksilöllisesti niin, että he menettävät 5 % alkuperäisestä painostaan ​​ja makroravinteiden jakautuminen oli 45-60 % kokonaisenergiasta hiilihydraateista, 10-20 % proteiinina ja alle 35 % rasvasta. Ennen ravitsemustoimenpiteitä tutkija-ravitsemusterapeutti piti 60 minuutin informatiivisen kokouksen, jossa ruoka-annos ja -määrä selitettiin visuaalisen ruokaluettelon avulla. Antropometrinen mittaus ja kehon koostumus arvioitiin jokaisen intervention alussa ja lopussa.Seerumin hormoni tasot analysoitiin Baskentin yliopiston Ankaran sairaalan biokemian laboratoriossa. Potilailta otettiin verinäytteitä tutkimuksen alussa ja kunkin jakson lopussa. Laadulliset muuttujat on annettu numeroina (S) ja prosentteina (%). Mittauksella saadut jatkuvat muuttujat (kvantitatiiviset muuttujat) on annettu keski- ja keskihajonnan (¬x̄ ±SD) arvoilla. Mitatuista kvantitatiivisista muuttujista saatujen tietojen yhdenmukaisuus normaalijakauman kanssa arvioitiin "Shapiro Wilk -testillä". Khi-neliö (Chi-Square) -testiä käytettiin määrittämään laadullisten muuttujien välinen suhde tai ero. Tutkimuksen alussa "Independent Samples T Test" -testiä käytettiin vertaamaan joidenkin kvantitatiivisten muuttujien keskiarvoja ruokavalion mukaan. "Paired Samples T-Test (T-Test in Dependent Groups)" käytettiin ryhmien arvioimiseen heidän sisällään. Kriteeriä "vaikutuksen koko (d = vaikutuksen koko), joka saatiin riippuvaisten/riippumattomien ryhmien vertailusta" käytettiin määrittämään ruokavalion interventioiden vaikutus yksilöiden hormonitasoihin ja antropometrisiin mittauksiin. "Pearson Correlation Coefficent" ja "Partial Correlation Coefficent" alkuperäisen ruumiinpainon poistamisen jälkeen käytettiin kvantitatiivisten muuttujien välisen suhteen määrittämiseen. P<0,05 hyväksyttiin merkitsevyystasoksi kaikissa tilastollisissa analyyseissä. Tutkimuksen tulosten perusteella saadut tiedot arvioitiin SPSS 25 (Statistical Package for Social Sciences) -tilastopakettiohjelmalla.