Primigravidaan sovelletun mindfulness-pohjaisen web-pohjaisen stressinvähennysohjelman vaikutus koettuun stressitasoon raskauden aikana, synnytyksen itsetehokkuuteen ja synnytystä edeltävään kiintymykseen

Raskaus on prosessi, jossa naisen kehossa tapahtuu fyysisiä ja hormonaalisia muutoksia (Rådmark et al., 2023). Tänä aikana naiset kokevat mielialan vaihteluita hormonaalisten ja sosiaalisten roolien muutoksista. Nämä muutokset voivat altistaa jotkut naiset mielenterveysongelmille (Lever Taylor et al., 2016). Raskauden aikana tapahtuvien fysiologisten ja psykologisten muutosten vuoksi raskaana olevat naiset voivat kokea ongelmia, kuten pahoinvointia, oksentelua, väsymystä, ahdistusta, stressiä ja masennusta (Zhang, Lin, et al., 2023). On tärkeää näyttää raskaana oleville naisille, että nämä ovat normaaleja kokemuksia, ja omaksua hyväksyvä asenne näihin kokemuksiin.

Koettu stressi raskauden aikana voi aiheuttaa monia kielteisiä vaikutuksia äidin ja sikiön terveyteen. Koetun stressin syitä ovat riskiraskauden diagnosoiminen, vaaraoireiden esiintyminen raskauden aikana, haitallisten tilojen esiintyminen raskauden aikana ja epävarmuus raskausprosessista.

Synnytyksen itsetehokkuus määritellään varmuuden tasoksi, että äiti voi synnyttää käyttämällä kykyjään menestyksekkäästi (Bandura, 1977). Synnytyksen itsetehokkuus on äitiä motivoiva tekijä selviytymään synnytyksestä (Schwartz ym., 2015). Korkea itsetehokkuus voi vähentää synnytyksen pelkoa ja johtaa parempiin synnytystuloksiin (Soh et al., 2020).

Prenataalinen kiintymys määritellään odottavan äidin kiintymykseksi sikiöön raskauden aikana käyttäytymisensä, läheisen suhteen ja sen kanssa vuorovaikutuksen kautta (Condon & Corkindale, 1997; Cranley, 1981). Prenataalinen kiintymys on tärkeä osa sikiön suojelun käsitettä äidin asenteissa tunnistaa vauvansa, olla hänen kanssaan ja suojella sitä (Arguz Cildir et al., 2020). Äidin ja sikiön välisellä siteellä on suuri vaikutus vauvan sosiaaliseen ja emotionaaliseen kehitykseen. Merkittävä osa äidin ja sikiön välisestä kiintymyksestä alkaa raskauden aikana ja lisääntyy kuukauden kuluessa syntymästä (Muller, 1993).

Tarvittaessa tukevat toimenpiteet, joilla vähennetään raskaana olevien naisten koettua stressiä, ovat ratkaisevan tärkeitä naisten yleisen terveyden suojelemiseksi. Yksi ei-lääketieteellisistä toimenpiteistä on mindfulness-pohjainen stressin vähentämisohjelma. Standardoitujen mindfulness-pohjaisten interventioiden menestyksen ansiosta mindfulness-pohjaiset interventiot ovat levinneet nopeasti länsimaisen psykologian tutkimuksessa ja käytännössä (Hofmann & Gómez, 2017). Abdolalipour et ai. Abdolalipour et ai. raportoi, että mindfulness-harjoitus vähensi synnytyksen pelkoa (Abdolalipour et al., 2023)