Effekten av mindfulness-basert nettbasert stressreduksjonsprogram brukt på Primigravidas på opplevd stressnivå i svangerskapet, fødsels selveffektivitet og prenatal tilknytning

Graviditet er en prosess hvor det skjer fysiske og hormonelle endringer i kvinnekroppen (Rådmark et al., 2023). I løpet av denne perioden opplever kvinner humørsvingninger på grunn av endringer i hormonelle og sosiale roller. Disse endringene kan disponere noen kvinner for psykiske problemer (Lever Taylor et al., 2016). På grunn av fysiologiske og psykologiske endringer under svangerskapet, kan gravide oppleve noen problemer som kvalme, oppkast, tretthet, angst, stress og depresjon (Zhang, Lin, et al., 2023). Det er viktig å vise gravide at dette er normale opplevelser og å innta en aksepterende holdning til disse opplevelsene.

Opplevd stress under graviditet kan forårsake mange negative effekter på mødre- og fosterhelsen. Blant årsakene til opplevd stress er å bli diagnostisert med en risikabel graviditet, tilstedeværelsen av faresymptomer under graviditeten, forekomsten av ugunstige forhold under graviditeten og usikkerhet rundt graviditetsprosessen.

Self-efficacy ved fødsel er definert som nivået av sikkerhet for at en mor kan føde ved å bruke sine evner på en vellykket måte (Bandura, 1977). Self-efficacy ved fødsel er en motiverende faktor for at mor skal takle fødsel (Schwartz et al., 2015). Høy self-efficacy kan redusere frykt for fødsel og føre til bedre fødselsresultater (Soh et al., 2020).

Prenatal tilknytning er definert som den vordende mors tilknytning til fosteret gjennom sin oppførsel under svangerskapet, etablering av et nært forhold og interaksjon med det (Condon & Corkindale, 1997; Cranley, 1981). Prenatal tilknytning er en viktig komponent i begrepet fosterbeskyttelse med morens holdninger til å gjenkjenne, være sammen med og beskytte babyen sin (Arguz Cildir et al., 2020). Båndet mellom mor og foster har stor innvirkning på den sosiale og emosjonelle utviklingen til babyen. En betydelig del av tilknytningen mellom mor og foster begynner under svangerskapet og øker innen en måned etter fødselen (Muller, 1993).

Støttende intervensjoner, når det er nødvendig, for å redusere opplevd stress hos gravide kvinner er avgjørende for å beskytte kvinners generelle helse. En av de ikke-farmakologiske intervensjonene er et mindfulness-basert stressreduksjonsprogram. På grunn av suksessen med standardiserte mindfulness-baserte intervensjoner, har mindfulness-baserte intervensjoner raskt spredt seg i vestlig psykologiforskning og praksis (Hofmann & Gómez, 2017). Abdolalipour et al. I en systematisk oversikt og metaanalyse av ti studier i 2023, viste Abdolalipour et al. rapporterte at mindfulness-praksis reduserte frykten for fødsel (Abdolalipour et al., 2023)