Välipalaruokien akuutit ja kumulatiiviset vaikutukset harjoituksesta palautumiseen
keskiviikko 1. heinäkuuta 2026 päivittänyt: San Diego State University
Mantelien akuutit ja kumulatiiviset vaikutukset harjoituksen palautumiseen
Tutkimuksen tarkoitus on kaksijakoinen.
Eräs tavoite on selvittää, voiko manteli- tai muropatukan kulutus harjoituksen jälkeen edistää lihasten kasvua sekä lisätä lihasvoimaa kahdeksan viikon painoharjoitteluohjelman aikana.
Toinen tavoite on arvioida mantelien tai viljapatukkajen lyhytaikaisia vaikutuksia palautumiseen, mikä saattaa selittää yleiset pitkän aikavälin mukautukset.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
60
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
California
-
San Diego, California, Yhdysvallat, 92182-7251
- San Diego State University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- BMI 18,5-30 kg/m2
- osallistua enintään 3 tuntia strukturoituun harjoitteluun viikossa
Poissulkemiskriteerit:
- painoharjoittelu yli 30 min/viikko,
- tupakointi,
- sellaisten lääkkeiden käyttö, joiden tiedetään vaikuttavan tulehdukseen,
- tuki- ja liikuntaelimistön rajoitukset,
- sellaisten lisäravinteiden käyttö 1 kuukauden sisällä osallistumisesta, joiden tiedetään vaikuttavan kehon koostumukseen, antioksidanttiseen tai tulehdustilaan,
- säännöllinen yli 2 annosta pähkinöitä viikossa,
- haluttomuus pidättäytyä palautumishoidoista tutkimuksen aikana, kuten vesiterapiasta, hieronnasta, venyttelystä, puristusvaatteista, tulehduskipulääkkeistä ja paikallisista sovelluksista.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Viljatangon varsi
painonnostoharjoitus ja harjoituksen jälkeinen muropatukan kulutus
|
Viljapatukka palautusvälipalaksi
|
|
Kokeellinen: Mantelivarsi
painonnostoharjoitus ja mantelin kulutus harjoituksen jälkeen
|
Manteli palautusvälipalana
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
viivästynyt lihaskipujen ilmaantuminen
Aikaikkuna: lähtötilanteen, 24 tunnin, 48 tunnin ja 72 tunnin kuluttua lähtötilanteesta
|
lihaskipujen viivästymisen mittaaminen visuaalisen analogisen asteikon (VAS) avulla
|
lähtötilanteen, 24 tunnin, 48 tunnin ja 72 tunnin kuluttua lähtötilanteesta
|
|
lihasvaurioiden merkkiaineet
Aikaikkuna: Lähtötaso, 24 tuntia, 48 tuntia ja 72 tuntia lähtötilanteen jälkeen
|
Lihasvaurion veren merkkiaineet (kreatiinikinaasi (u/L))
|
Lähtötaso, 24 tuntia, 48 tuntia ja 72 tuntia lähtötilanteen jälkeen
|
|
vahvuuden muutoksia
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikkoa
|
pohkeen lihasten poikkileikkausala perifeerisellä kvantitatiivisella tietokonetomografialla (pQCT)
|
Perustaso ja 8 viikkoa
|
|
muutoksia kehon koostumuksessa
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikkoa
|
kehon koostumuksen mittaaminen kaksoisenergiaröntgenabsorptiometrialla (DXA)
|
Perustaso ja 8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Mark Kern, PhD, RD, San Diego State University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 12. elokuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 15. kesäkuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Maanantai 15. kesäkuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 2. huhtikuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 9. huhtikuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 12. huhtikuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Maanantai 6. heinäkuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 1. heinäkuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. heinäkuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2023-1353
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .