Lihasten palautuminen korkealla (HAMR)

Ruokavaliostrategioita, jotka palauttavat lihaksen glykogeenin ja edistävät lihasten palautumista ja uudelleenmuodostumista harjoituksesta palautumisen aikana, tarvitaan suojelemaan lihasmassaa ja ylläpitämään suorituskykyä rasittavien sotilasoperaatioiden aikana, jotka suoritetaan korkealla (HA; > 2500 m korkeus). Suurin osa HA:ssa työskentelevistä sotilashenkilöistä on kuitenkin syntyperäisiä alankolaisia ​​eivätkä ole näin ollen tottuneet hypoksemiaan, joka ilmenee HA-altistuksen yhteydessä. Osoitimme, että akuutti HA-altistus (5 tunnin sisällä) häiritsee perifeeristä glukoosinottoa ja estää harjoituksen jälkeistä lihasten anaboliaa 4 300 metrin korkeudessa oleskelevilla alankoilla. Tuloksemme viittaavat siihen, että perinteiset suositukset pelkästään hiilihydraattien nauttimisesta välittömästi harjoituksen jälkeen lihasten palautumisen helpottamiseksi saattavat olla riittämättömiä alankoille, jotka harjoittelevat muutaman ensimmäisen tunnin aikana HA-altistuksen jälkeen. Ryhmämme äskettäin tekemässä meta-analyysissä raportoimme, että hiilihydraatin (CHO) nauttimisen vaikutukset isokaloriseen hiilihydraattiin ja proteiiniin (CHO+PRO) verrattuna lihasten glykogeenin lisääntymiseen olivat epäselviä, mutta yhdistetty makroravinteiden sekoitus antaa lisäetua aineenvaihduntaan verrattuna. CHO yksinään, koska se stimuloi lihasten korjausta/uudelleenmuodostumista säätelemällä anabolista signalointia ja proteiinisynteesiä. Tuloksemme viittaavat siihen, että harjoituksen jälkeistä CHO:n saantia voidaan vähentää isokalorisen PRO-määrän sijaan, kun harjoittelet HA:lla ilman glykogeenin lisääntymistä. Ei kuitenkaan ole määritetty, edistääkö CHO+PRO harjoituksen jälkeistä glykogeenin lisääntymistä ja lihasten anaboliaa verrattuna pelkkään CHO:han, kun perifeerinen glukoosinotto ja anabolinen signalointi ovat säätelemättömiä akuutin HA-altistuksen yhteydessä. Tämän tutkimuksen tavoitteena on määrittää CHO:n tai isokalorisen määrän CHO+PRO:ta nauttimisen vaikutukset aerobisen harjoituksen jälkeen glykogeenisynteesiin, glukoosin oton molekyylisääntelyyn, varastointiin ja lihasproteiinisynteesiin akuutin HA-altistuksen aikana. Tässä tutkimuksessa käytetään satunnaistettua risteytettyä kaksoissokkoutettua suunnittelua ja se suoritetaan USARIEMin hypobarisessa/hypoksisessa kammiossa. Tutkimukseen osallistuu yhteensä 10 tervettä, fyysisesti aktiivista 18-39-vuotiasta miestä ja naista. 48 tunnin kontrolloidun harjoituksen ja ruokavalion jälkeen lihasten glykogeenivarastojen normalisoimiseksi vapaaehtoiset ilmoittautuvat laboratorioon 10 tunnin yön yli paaston jälkeen. Kun lihasbiopsia on otettu vastus lateralisista lähtötilanteessa, vapaaehtoiset saatetaan HA (460 mmHg) olosuhteisiin USARIEM:n hypobariseen/hypoksiseen kammioon ja he suorittavat standardoidun glykogeenin tyhjennysprotokollan sykliergometrillä. Glykogeenin tyhjennysharjoituksen jälkeen otetaan toinen lihasbiopsia. Vapaaehtoiset kuluttavat sitten 1,2 g CHO/kg/h tai 0,9 g CHO/kg/h + 0,3 g PRO/kg/h kolmen tunnin palautumisjakson aikana. Kolmas ja neljäs biopsia otetaan 4 ja 6 tunnin kuluttua toipumisesta, jotta voidaan karakterisoida glukoosin oton, glykogeenisynteesin ja lihasproteiinisynteesin molekyylisäätely ajan mittaan. Jokaisen kokeen aikana otetaan sarja verikokeita endokriinisten ja verenkierron substraattivasteiden arvioimiseksi CHO:ssa ja CHO+PRO:ssa. Kokeilujen välillä on vähintään 4 päivää. Tähän tutkimukseen liittyviä ensisijaisia ​​riskejä ovat akuutti hypobarinen hypoksia, harjoitus, lihaskoepalat ja verenotto.